㈠ 请问电视剧刁蛮公主的事，看过的进！
张娜拉 ，26岁 ，会说简单的中文，因为她在中国发展的较好，还会唱中文歌呢。
㈡ 有什么提高气质的舞蹈推荐
1.肚皮舞
肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使用最小的消耗和身体协调，却锻炼了全身每一块核心的肌肉，所以它作为一种低运动量的锻炼方式适合所有年龄层，也适合那些在运动中受伤的人来做康复锻炼。”肚皮舞也是一种非常好的来锻炼背部的肌肉，减少腰部的疼痛的舞蹈。刚开始的时候，我们只需要一些柔和的音乐，然后把一根毛巾缠在自己的臀部。“放松地站在 一面落地镜前面，摆动你的臀部、肩膀、手臂和胸部，尽量用各种各样不同的姿势，一个接着一个，”拉夫曼说道，“只需要一个劲地放松和扭动自己的身体!”你 若有时间可以去找一家在家附近的健身房或者舞蹈俱乐部去报一个名，或者买一盘DVD回家自己跟着跳都行。
2.椅子舞
作为一种传统的椅子舞表演，这样的运动会帮助你减轻体重，你可以重拾先前必须要放弃的衣服了。当你在那忙着表演拿手好戏的时候，有很多你不在意 的运动会在你扭动臀部的时候发生，米歇尔莱缪一位在芝加哥的滑稽表演老师说道。用你羞怯的脚后跟翩翩起舞的同时也唤醒了你腿部的肌肉，这是你毫不知情的，而在你脱掉鞋子后这一切就不会停止。“这就像你穿上了一台真空泵”莱缪说道，然后当你踮着脚尖快速舞动地时候，也让你的小腿肌肉得到了很好的锻炼。很多舞动俱乐部或者是健身房都有课程，当然你也可以买一部DVD在家自己练。如果你是一个初学者，那你就要好好地辨别、小心受伤，莱缪建议道，“如果在运动中有很多头部的扭动和倒地动作，那是可能会导致受伤的。如果一个动作让你觉 得可能对你的颈椎或者关节是一种挑战的话，不要犹豫把这个动作去掉，取而代之一些有趣的动作。“不管你信不信，扭动是一种非常好的有氧运动!”
3.芭蕾舞
跳芭蕾舞可以让你同时拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练，来自纽约的教练玛莎查普曼说道。持久而优雅的舞动身体让你的肌肉强健而有耐力，当你 快步跳跃的时候，你身上的卡路里就在剧烈的燃烧。经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢，练芭蕾舞最大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部，查普曼说道。“当你看到一个舞者的手臂和腿部在那边舞动地时候，这些都是强健的腹部和背部肌肉的功劳，”查普曼说道。对于练芭蕾舞的又一个功用是如果你是一个办公室职 员，练习芭蕾舞可以让你的背部很强健!很多的舞蹈俱乐部提供成人初学者课程，而很多健身房提供芭蕾舞锻炼课程，这种课程比较注重对身体的柔韧性和对肌肉的练习。
4.Zumba舞
还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂?这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从 严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。“它是一种很好的有氧运动，你可以真正意义上通过它呈现一个亭亭玉立舞者的身段。”尊巴舞教练吉娜格拉特说道。健身房和舞蹈俱乐部都提供尊巴舞课程，或者是在家利用DVD教程或者是基于任天堂Wii、Xbox和PS的视频游戏。
5.印度舞
这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。作为一个初学者，你将学习印度舞的两个标志性动作：一个是耸肩，让你的双肩跟着节奏上下运动;另一种是跨马步，单脚跳跃和抬高你的膝盖，从而让 你的后背有一个明显的抬高。当你随着一种名叫朵儿鼓的两面鼓的鼓声下翩翩起舞(或者是和美国流行音乐一起演奏)你可以增强你的平衡能力，这也可以让你的整 个上腹部得到锻炼。哈尔莫推荐我们在网上可以收罗尽可能全的印度舞的DVD如果你在家附件找不到印度舞的课程。
㈢ 谁有关于苗族的绣花鞋和百褶裙的一些详细资料
绣花鞋
在鞋类大家庭中，鞋文化与刺绣艺术完美结合的中国绣花鞋是华夏民族独创的手工艺品，这种根植于民族文化中的生活实用品被世人誉称“中国鞋”。在华夏古老的大地上自从由母系社会转成父系社会后，便形成了男耕女织的社会分工，历代妇女一代一代传承着古老的绣花鞋技艺，在不盈方尺的鞋材上她们一针一线地述说着各个朝代的审美观念、文化传统、伦理道德与时尚价值。绣花鞋的刺绣修饰手法沿袭了东方装饰唯美的审美风尚，注重鞋面的章法，和鞋帮的铺陈，并配以鞋口、鞋底的工艺饰条。应用彩色丝线从鞋头到鞋跟甚至鞋底和鞋垫上都绣上繁缛华丽的纹样。绣花鞋绣纹主题来源于生活，主旋律是民间文化和民俗风情，基本参案有花鸟草虫、飞禽走兽、爪蒂花果、山川风物、戏剧人物等。吉祥参案有莲生贵子、榴开百子、双蝶恋花、龙飞凤舞等，寓意着生命的赞歌和美满的人生。踏遍大江南北的绣花鞋最早起源于何时何地？从当前所遗留下的传世品已无从考证。广泛流传在山西晋南的“晋国鞋”的传说或许能给我们一些启迪。两千六百年前的春秋战国时期群雄争霸，当时位于山西的晋国是个小国，在公元前六百六十年晋献公当了国君后竭尽拓疆，一举吞并了十个诸侯小国，开始称王称霸。为了让全国百姓永远记住他的文治武功，他命令宫中所有女子的鞋面上必须绣上石榴花、桃花、佛手、葡萄等钦定的十种花果纹样，同时还下令全国平民女子出嫁时必须以这种绣了纹样的“十果鞋”作为大婚礼鞋，以便世世代代都不忘晋献公的赫赫战绩。当时称此种图案的绣花女鞋为“晋国鞋”。从此晋国的刺绣工艺便以绣花鞋延伸到绣花衣以及其他用品上。三百年后即公元前三百一十三年，中国古代大哲学家荀子出生在绣花鞋的故乡。荀子十分重视当地的刺绣业，他的名著《荀子》一书中的一篇文章记录了推广用铁针刺绣的绣花工艺，并以哲学家的角度赞扬了绣花针，认为铁针不仅能在鞋上绣花还能“下覆百姓、上饰帝王”，为社会经济繁荣与稳定作出贡献。直到近代该地区的丝织与绣花的闻名远近，当地女子从童年起开始鞋上绣花的生涯，她们大门不出、二门不迈，用十几年的时间为出嫁含辛茹苦地绣鞋，将少女纯真的爱针针线线绣到鞋面上，表达对爱情的忠贞，对幸福的追求。历史的变革使绣花鞋的制作与刺绣水平成为当地评价一个姑娘心灵手巧的先决条件。她们从自己的婚嫁喜日到孩子的满月周岁，从家人的华诞大寿到老人的丧事冥日，凡是人生大事之际都用一双双绣花鞋表现自己的才能智慧和艺术魅力。无独有偶，在少数民族地区寻找绣花鞋的行踪时也有类似“十果鞋”的传说：聚居在甘肃省积石山大河家一带的保安族，至今还保留穿绣花鞋的民族传统，这个民族地区流传下来的古老诗歌艺术“花儿”中这样唱道“青缎与鞋面斜截上，十样锦花草绣上……尕妹是牡丹我接哩，阿哥是绿叶配哩”。经初步考察，我国有二十多个少数民族把绣花鞋作为本民族的穿着特色。在中华民族大家庭中，绣花鞋已成为全民族共同的文化财富，绣花鞋为名符其实的“中国鞋”。
曾经
代文人笔下所形容的仕女，走起路来婀娜多姿，尤其莲步挪移间，裙摆下不经意露出的鞋尖，上头可能是一朵娇艳欲滴的牡丹、一只顾盼生姿的美丽孔雀，千娇百媚尽在足下绽放，既惹人怜爱，也引人遐想，难怪千百年来，女性从不放弃在绣花鞋上争相竞艳，为了增添足下风姿而努力。
5000多年前的新石器时代，皮制靴子已出现在中华民族的历史舞台，而后随着时代及地域的不同，陆续发展出不同材质及样式的鞋类。如鞋尖往上翘的翘头履，鞋底装有双齿、还系有鞋带的木屐，只限于朝觐、祭祀时穿着的舄，高度在脚踝以上的皮制长统靴，以及清朝时期满族妇女所穿的花盆底鞋等等，都是不同时代衍生的鞋类。而也因为材质和样式繁多，所以自古以来鞋的称法很多，如足衣、履、屐、靴、舄等指的都是鞋子。
五四运动以后，缠足陋习渐渐废除，妇女重新拥有脚的自主权，也穿起正常尺寸的绣花鞋。不过由于绣花鞋是用昂贵的绸缎做鞋面，再以丝线刺绣花鸟等图案而成，是属于富家太太和千金的专利品。而在上海，名媛淑女出入社交场合频繁，莫不争妍斗艳，遂造就了绣花鞋专业街的出现，北京、上海等地的专业作坊都有百余家之多，而橱窗内陈列的绣花鞋缤纷多彩，将街道点缀得犹如百花盛开。
上世纪40年代，显贵人士仍是穿着绣花鞋的主要族群，服务方式采取订做，也就是量好顾客脚的尺寸，并由顾客挑选颜色及刺绣花样后，先交付专人画图样，再由刺绣女工依图样绣出花样，接着将花样剪裁下，将其缝制成鞋帮，最后再将皮革削出鞋底形状，垫上一层层布底，然后将鞋帮及鞋底缝合，就是一双手工扎实的绣花鞋。
在此之后，绣花鞋慢慢转换成用楦头做固定尺寸的成鞋贩卖；此外，随着塑料及强力胶的出现，鞋底由皮革改为便宜的塑料底，并可用强力胶将鞋帮及鞋底黏合，节省了制作工时，价格慢慢往下降，只要爱美的女性都可穿上这种轻巧、舒适又秀气的鞋子，绣花鞋成为当时最火红的时尚。
到了上个世纪中叶，运动鞋、休闲鞋和新颖时髦的高跟鞋，已成为士绅淑女追求时尚的流行指标，绣花鞋业面临生存危机。上世纪九十年代吹起的复古风，又将已沉寂20年的绣花鞋，重新推回流行的风潮上，形成只要货一上架就卖光的盛况。而业者也看准绣花鞋须在传统中创新，才能抓住年轻消费者的心，于是花样不再固定于花鸟，配色也更加大胆，如过去忌讳的黑色、白色和牛仔布料也运用到鞋面，连楦头也出现尖头或方头样式，鞋跟也兼具平底和高跟。
近几年绣花鞋业又跌入谷底，何时流行的风潮会再转向绣花鞋，谁也说不准。但随着刺绣女工难觅，手工刺绣已逐渐被电子绣代替，未来要找到用手工一针针刺绣出的绣花鞋势必愈来愈难。套用一个老板的话说：“除了老太太还懂得刺绣好坏，年轻人根本分不清电子绣和手工绣的差异。”
是啊，再经过一世纪的轮替，年轻人可能早已弄不清楚绣花鞋曾是火红超过千年的鞋类，谁还会在乎电子绣和手工绣的差异呢？
现在在庆阳还保留着大量人工绣制绣花鞋的技艺！
各地绣花鞋
水族绣花鞋
水族自称"虽"（Sui³³ )，称为"水家"、"水家苗"等，其现行族名"水"系由自称"虽"转音得来。水族主要聚居在贵州三都水族自治县和荔波、独山、都匀、凯里等县市，少数散居在广西、云南等省。
水族的鞋饰同云贵地区的苗、瑶、壮、侗等民族有许多共同性特点，喜爱穿用"勾头"的绣花鞋。水族绣花鞋制作工艺非常讲究，先用干竹笋叶剪出鞋底模型，用旧布依样层层加厚，做成"千层底"；再将剪好的鞋面罩上绒布绣花，图案各式各样，多为禽鸟花卉，有时在鞋头缀毛线绒球；最后是将帮与底缝合。 一般而言，制作一双绣花鞋，熟练的妇女大概需2-3周时间，普通妇女则需更长的时间才能完成。
鞋底为布制千层底，部面的头部为红色布料，鞋后跟部为蓝色布料。鞋尖呈尖形往上翻翘，鞋帮上先用丝线刺绣成底色图案，然后再采用"马尾绣"的方法，卷曲成各种几何图案拼镶在鞋帮上，图案为花卉、云朵等纹样。刺绣精美，做工讲究。水族妇女多在庄重的场合或走亲戚时穿，并配上百褶裙和银扣上衣，十分典雅华贵。
侗族的女凉鞋
侗族主要分布在贵州、广西、湖南等地。由于所处地区气候潮热，服饰多以透气性好的裙子、绑腿、凉鞋等为主。这里展出的就是深受侗族妇女喜爱的绣花凉鞋。该鞋为布料手工缝制，鞋底为麻线纳成的布底，工艺十分讲究。该鞋的造型亦很别致，只要后部有鞋帮，鞋头以细长布条与鞋尾相连，既简单明快，又坚固耐用。在细布条、尾帮等处绣有花卉，间以金属片点缀，凸显了侗族刺绣一丝不苟的风格，表现了侗族多姿多彩的传统文化。这样的鞋饰穿着不仅凉爽实用，而且美观大方。
侗族绣花鞋
侗族自称"更"、"君"或"金"，汉族称之为"侗家"或"侗人"。主要从事稻作，素有"水稻民族"之称。您所见到的是侗族女子穿用的绣花鞋，该鞋为千层底，用棉线纳成，鞋头为双梁尖头，整个鞋面由蓝布和红布拼接而成，在鞋的前部绣有抽象几何纹，并在中间缀有亮片；鞋后跟用桨过的黑布缝成勾云纹。
壮族“回头”绣花鞋
“回头”绣花鞋为妇女常穿用。鞋头有钩，象龙船。分有后跟和无后跟两种，鞋底较厚，多用砂纸作成。针法有齐针、拖针、混针、盘针、堆绣、压绣等。在色彩上，年青人喜用亮底起白花，有石榴红、深红、青、黄、绿等色彩，纹样有龙纹、双狮滚球、蝶花、喜鹊等；老年人多用黑色、浅红、深红等色，纹样有云、龙、天地、狮兽等。这里展出的是壮族家居“回头”女绣花鞋。鞋尖呈三角锥状，尖部呈“回头”状。鞋面为蓝布，上有用黄、红、绿线绣成花草图案。鞋底为用麻线纳的千层底，针脚细密，坚固耐穿。
"另类"客家绣花鞋子
在江西赣州客家博物馆里，有一批特殊的绣花鞋，就格外引人注目。这些绣花鞋相对于旧时传统的三寸金莲的标准大一些。这就是客家女性出嫁时穿的绣花鞋，因为她们从不缠足，所以鞋子都很大。
在中国历史上，客家女性是汉族妇女中仅有的没有缠足陋习的一个群体。为什么客家女子没有缠足？
专家认为：客家妇女和男人一样参加生产劳动，甚至大多数犁田、砍柴等粗重的体力活都由妇女完成。生活和家庭的责任让客家妇女必须要有一双大脚来承担，这是客家妇女不缠足的重要原因。当然，这不是唯一的原因。客家女性不缠足也和当时客家人的生活状态有关。因为生活在山区，客家人远离朝廷礼教的约束，她们的生活习俗往往因此而定格在南迁而来的那种状态，并以相对封闭的形式延续下 。
“在江西赣州客家博物馆里，珍藏着一批风格奇异的客家传统绣花女鞋。这些鞋概括起来有三个共同特点：一是鞋头尖锐上翘,形如凤嘴。”
二是鞋帮均用青色或黑色土布制作,帮面上还用五彩线分别绣上了牡丹、菊花、石榴或凤鸟、蝴蝶等吉祥图案。帮口及帮的正缘均镶着一条彩色滚边，使整个鞋看起来既色彩艳丽、层次分明而又不失其庄重。三是鞋的后跟与帮面被分割为两个不同的个体，即在制作鞋帮时先预留后跟位置，再用麻线联结鞋帮左右两端，交织成网，形成后跟。用这种方法制作的鞋，与一般鞋相比较，后跟显得十分松软，既可穿着，又可当拖鞋使用。
古人鞋子上的装饰均具有其特殊含意，一直维持了数百年之久无多大变化。唐宋时期的刺绣已向着精致化的方向发展。这主要由它的社会环境所决定，在男耕女织的封建社会里人所穿的鞋，秦汉之前无男女之分，但鞋头一律要弯曲上翘。古人的鞋，鞋头一定要做成方型弯曲上翘的样式，以提醒穿着者行为谨慎，不左顾右盼。由于古，女孩子都要学习“女红”，都要掌握刺绣。随着经济的发展，人们的审美观念也发生了巨大变化，于是在妇女中兴起了一种新的绣花女鞋。。这种鞋与过去那种笨拙的刀鼻鞋相比较，更显得纤巧秀丽，能充分展示妇女婷婷玉立的柔美姿态，所以在妇女中广泛传开，并一举成为唐宋二代最流行的鞋式。
客家人的传统绣花鞋与唐宋时期的“鸾尾凤头”鞋比较，则不难发现，二者乃有相似之处。这种一度曾在中原地区城乡妇女中广为流行的鞋式，在经过数百年之后，仍能在客家地区保存，这不能不叹服客家人在继承汉民族传统文化方面是何等的坚贞，何等的执著。
“客家人对汉族传统文化的继承，并非全盘照搬，一成不变，其中亦包含着对外来文化的吸收及对本族群文化的改造。客家人的传统绣花鞋，尽管其外观与唐宋绣花鞋几乎一模一样，但究其细部，如鞋跟，两者却大不一样了。”
一般的唐宋绣花鞋，鞋帮与鞋跟是连为一体的，即把鞋帮的左右两端接缝合在一起，组成鞋跟。而客家人的绣花鞋却是帮、跟分开制作，并以麻线编织的网作为鞋跟。据笔者研究，客家人之所以要用这种方式制作鞋跟，原因有二，一是客家妇女平时多般在田间劳动，除了过年过节，走亲访友之外，白天一般不穿鞋，只有晚上收工之后，洗完足，大家才有短暂的穿鞋机会。这时，足还是湿的，为了舒服，男人一般都穿木拖鞋。妇女受封建礼教的束缚，为达到“笑不露齿，行不出声”的要求，只好以布鞋取而代之。而依照传统的做鞋方法，为使鞋帮挺刮，帮内常要垫一层笋壳，这样一来，鞋帮虽然美观了，但穿起来极不舒服。于是客家人便改用软质材料制作鞋根，用这种方法制作绣花鞋，不仅在赣南客家地区流行，就是在客家地区之外的一些少数民族地区，偶尔也可以看到，广西毛难族人的勾头绣花拖鞋，便是其中的一例。二是客家妇女一旦成了家，便成了家庭中的主要劳动力。所以她们一生中所需的头套、鞋袜大都要在结婚之前，亦即做“姑娘”的时候就要全部料理妥当。这种超前制作的鞋自然很难顾及穿着时的足码大小，如果按照旧的传统方法做鞋，一旦脚变胖了或者变瘦了，鞋子不合脚，就非得把鞋拆掉重做不可。而依照现在客家人所用的方法做鞋，即使以后穿起来不合脚，也只要把鞋跟的麻线抽紧或放松便可，不必牵动鞋帮。
“从客家人的传统绣花鞋制作也可以看出，客家人对传统文化的继承又是何等地灵活，何等地富于创造精神。客家人在继承传统文化的基础上，进而改造并超越原有的旧文化，创造出具有独特个性的新文化，这就是客家人对待汉民族传统文化的态度，也是客家文化之所以能在汉民族文化中独树一帜的根本原因”。
现在赣南的三南（龙南、定南、全南）及寻乌、安远等地，由于地处边远山区，不仅保留了大量客家围屋，而且还有许多客家风俗文化遗存，一些客家妇女还珍藏着自己结婚时及儿女小时所穿戴的刺绣生活用品，如绣花鞋、绣花荷包、绣花童帽等，这些绣品造型独具特色，图案夸张变形，色彩艳丽。
百褶裙:
1、裙类名称，这是我国传统的名称，现代称“百裥裙”或“密裥裙”。就是一种折裥较多较密的裙子式样，百褶裙的每只裥距，约在2厘米—4厘米之间。“百褶”是形容词，其裙折裥虽然较多，但实际上是没有百褶的。
2、概述
百褶裙，是指裙身由许多细密、垂直的皱褶构成的裙子，少则数百褶，多则上千褶。它美观、漂亮，但制作比较复杂。百褶裙为彝、苗、侗等族妇女常穿的一种裙子，流行于云南、四川、贵州等地。明代该裙常用青面作成，褶多至20余幅，腹下有五彩桃花，现代的裙子皱褶多而密，裙有长有短，长的曳地，短的及膝。侗族的百褶裙由前后两片构成。穿时小腿裹绑腿或穿袜筒。不论寒暑、节日或外出余额都穿。四川大小凉山和云南宁蒗彝族地区，一般用三种不同彩色的布缝缀而成。除湘西等部分地区外，其他地区的苗族妇女大都喜欢穿着。
来历
这种裙子在我国已有1700多年的历史了。据《西京杂记》载：西汉成帝时，赵飞燕被立为皇后。有一次，她穿了一条云英紫裙，与皇帝同游太液池，正当她在鼓乐声中翩翩起舞的时候，忽然大风骤起，她好像燕子一样被风吹了起来。成帝慌忙命侍从拉住她的裙子，飞燕得救了，但裙子却被拉成许多皱纹。汉成帝一看，有皱纹的裙子比原来没有皱纹时更美。于是，宫女们以后穿的裙子都喜欢折叠成许多皱纹折痕，并把这种裙子称为“留仙裙”。现代叫作“百褶裙”，因“百褶裙”的折绉都是很规律地向一个方向打折。
另据说苗族妇女古代多穿筒裙，后来为了使自己的服饰有别于异族，便于辨认，才在对内能够区分的基础上，统一采用百褶裙的方法制作裙子。流行在今黔中地区的传说《百褶裙的来历》说：古时候苗家穿的裙子与汉族的没什么区别。为了将其区分开来，一家母女俩立志要缝制一种特殊的裙子，作为苗家的标志。她们苦思冥想，后来受到山坡上五颜六色青杆菌的启示，按着青杆菌的褶子做成了一条裙子，穿到花场上踩花。苗家姐妹们见了，个个拍手称赞，她们也纷纷学着做来穿。于是，这种百褶裙很快就传遍了各个苗寨，各个支系的苗族都穿起了长短不一的百褶裙。
中国中原地带最晚在明朝开始有了百褶裙之称。在咸丰、同治时天津一带流行裙褶处能伸缩，展开状如鱼鳞的鱼鳞百褶裙。清朝李静山《 增补都门杂咏》诗：凤尾如何久不闻？皮绵单袷费纷纭。而今无论何时节，都着鱼鳞百褶裙。
工艺特点
苗族的百褶裙制作工艺精湛，皱褶细密、繁多，有的可达千褶以上。而且裙身纵向挺直、横向富有弹性，上面还绣有五彩缤纷的图案花纹。如贵州黄平地区，百褶裙一般用16至26米长的自织自染的深紫色窄幅土布制成。其制作过程是：将土布铺置于草地或晒席上面，喷洒上白芨水汁，然后折叠成一条条宽窄一致的褶皱。之后再次喷洒白芨汁，并用棉线将其串连起来，使之定型即可。这种百褶裙由裙首、裙身、裙脚三部分组成。其中以裙脚部分最美观而重要。裙脚从下至上由4道横向不同的纹样组成，第一道为“小人花”，第二道为“雀翅花”，第三道和第四道为“龙花”。第一、二道为刺绣纹样，第三、四道为编织纹样。
苗族的百褶裙可分为长、中、短三种。长裙及脚面，中裙过膝，短裙不及膝。雷山等地苗族女子盛装中有一种短裙，长仅有20厘米左右，着这种百褶裙的苗族也因此被称为“短裙苗”。
百褶裙的传说
关于百褶裙，苗族也有一个传说：古代，苗乡有一个英俊、勇敢的好猎手。有一次打猎时，他捕获了一只美丽的锦鸡，并把它送给了心爱的姑娘阿榜。阿榜为了表达自己对这位青年的深深爱意，便照着锦鸡的样子，终日织布，挑花绣朵，做出了这种花短裙，把自己打扮得象锦鸡一样美丽。后来，附近的苗家姑娘便学着她的样子，纷纷穿起了这种五彩斑斓，富于神话色彩的绣花短裙。
后来，一只孔雀在深山密木里，看见一个苗族姑娘，它不仅不飞走，还展翅开屏与苗族姑娘的百褶花裙比美，结果比不过，就嫉妒地飞走了。
神奇的传说，是人们对苗家姑娘辛勤劳动的赞美。因为苗族姑娘往往把绣得最漂亮的衣裙，看作勤劳、能干的象征。她们对自己裙子花色图案的构思、设计和刺绣，总是花尽心血的。如果你仔细看过她们的花裙，就会发现那一根根色线，通过灵巧的双手，把那山间各种花卉，集中到花裙上了。苗族妇女花裙上的图案整齐而对称，色彩复杂而鲜艳夺目。苗家没有不会绣花的姑娘。做母亲的从生下姑娘的那天起，就注意教她认识山间的各种花卉，识别各种花卉的颜色。待到姑娘会使用针线了，就教她绣花织锦，因为不会绣花或者绣得不好的姑娘，就是长得再漂亮，也是不会引起小伙子注目的。
每年，当花山节到来的时候，就是姑娘们百褶裙争艳的日子。姑娘们行走在野花盛开的山道路上，就象彩色蝴蝶在飞舞。这时候，如果哪个姑娘的衣裙绣得最漂亮，年老的人会赞不绝口，年轻的小伙子就会象蜜蜂彩花一样，围在她的身旁，把爱情的第一支歌对着她唱。
㈣ 黑色裙子配怎么样的上衣
都说黑白配的经典，但是皮肤不白的话不建议尝试，不知道楼主脸型如何，不过建议你可以尝试一下银色，因为银色接近于白色和黑色也非常搭，而且皮肤不白的人穿银色会显得很时尚，值得试试！（个人建议，希望对你有帮助）
㈤ 为什么有些人一用力就脸红
这根个人体质有关系,不经常运动的话,在负荷下会出现你说的情况!
㈥ 谁知道薰衣草的传说、
★★★★★自古以来，薰衣草即因其高雅的芳香与医疗功效而为人所爱用，薰衣草名乃源自拉丁文lavare，意即「洗」，所以罗马人在洗澡水中加入薰衣草，到了十二世纪， 薰衣草成为极受重视的植物，十三、十四世纪时，是欧洲医学修道院园圃中的栽种植物。
一五六八年，海尔幅夏（Hertfordshire）地区开始种植薰衣草，一八二三年后薰衣草用途转至商业使用，十八世纪时，雅德莉（Yardley）香水公司在萨里的密契（Mitcham）栽种 薰衣草，用薰衣草制造肥皂及香水，而精油业者也以薰衣草命名城镇或街道，如伦敦南区的薰衣草山，而法国的普罗旺斯，尤其是格拉斯附近的山区也以遍野的薰衣草闻名。而在过去， 薰衣草都是被混合蒸馏，直到一七六0年起，各种薰衣草的特性才开始被分门别类做区隔。 薰衣草是一种常绿的芳香灌木，原产于南欧，尤其是地中海一带。大多数做商业生产的薰衣草，栽植于法国、西班牙、保加利亚与俄罗斯。塔斯马尼亚也有生产，英国的诺福克（Norfolk） 薰衣草工业规模虽小却欣欣向荣。
薰衣草可以在相当高的山区生长，单株植物长到一公尺时，会变得非常坚硬庞大。细窄的叶片呈灰色绒毛状，花朵是灰蓝色，长在细长的茎上，油脂腺为星形的细发状，满布在叶子、花、茎上，用两指搓揉花或叶，会挤出一些油来，但其香味不持久。
薰衣草有若干种类，主要有安古薰衣草（L.angustifolia），头状薰衣草（L.stoechas），穗状薰衣草（L.spica）。而薰衣草精油是萃取自L.angustifolia，或称L.officinalis（药用 薰衣草）与真正薰衣草L.vera，即荷兰薰衣草。薰衣草精油的颜色从深黄色到深黄绿色不等，香味十分浓郁。精油的成份与品质因气候、土壤与高度有极大的差异。一般认为，法国的 薰衣草比英国的好，比方说，法国薰衣草所含的乙酸芳樟酯比较多，此成份能产生较具水果味的甜香，比起芳樟醇含量较高的英国樟脑味薰衣草，更怡人讨喜。另外薰衣草的茎也可萃取精油，只是香味并不及花朵的淡雅。
薰衣草的传说与爱情
紫蓝的薰衣草，往往与浪漫的爱情是分不开的。当您与恋人置身在薰衣草田中，风吹起时，大自然暖紫色的海浪，一种唯美的蛊惑，好像时间都为你们停顿了。法国的普罗旺斯与日本北海道的富良野亦是因此而永远美丽，永远是浪漫电影的拍摄场景。有关薰衣草的爱情故事很多，不过很奇怪，许多时候这些故事都是与魔鬼或是与神圣有关，可能是薰衣草从古便被认为是具有神力的一种神圣药草。欧洲中古时就有这麽一个传说：一个美丽的村女，在放羊时遇见一位风度翩翩的英俊绅士，连续好几天和他幽会，甚至还跟他约定要一起私奔。不过，在他们约定要私奔的前一天，村女突然对绅士的身份起疑，於是偷偷带了一把薰衣草在身上。第二天，当绅士出现要带她远走高飞之际，村女偷偷拿出薰衣草花束，投掷在她的爱人身上 - 结果发现，原来绅士竟是可怕的魔鬼所幻化而成的! 露出原形的魔鬼又惊又怒，但又害怕薰衣草的神圣力量，只好逃之夭夭。由此可见薰衣草不一定是催情良方呀！
㈦ 校斗的服装描写 ，跪求啊
一张再标准不过的古典瓜子脸，就象从最标准的美女漫画上走下来的人一样；比起一般美女的大眼睛不同，她的眼睛大而有神，似乎眸子里有水波荡漾，仿佛无时不刻在默默倾诉着什么；坚毅挺直的鼻梁，兼有女性的俏美又有点男性才有的英气；略薄柔软的樱唇，呈现出一种近乎透明的宝石红，随时细润的仿佛看一眼就能让人沉醉似的；一头水一样柔美的乌亮长发，流瀑般倾斜下来，恰倒好处的披散在微削的香肩上。很露的一条短裙，最长到胸上，上身用最昂贵的布与莎做成，能突出女生身上最美丽的线条，下身是一条超短迷你裙，每个男孩看了都会不知不觉看上你几眼，属于泼辣型的哦，.紫蓝色的领带随风飘扬.手链在左手颈上环绕着,浅紫色流苏在墨蓝色的裤裙周围徘徊.深咖啡色齐腰柔软长发被头发的主人用一个清爽无比的造型----紫色发带高高的扎了起来.琥珀色的眸子温婉而文静。
Dior最新款明红单肩短衫，更衬出肤若凝脂。右肩搭上一个松垮式的蝴蝶结。露出的左边香肩如此引人注目。黑色的纯牛皮打造镶有七星钻石的皮带完美连接了纤细的腰肢下银白色的短裙左长及膝盖右边又短至大腿的1/2部。修长的双手套上纯白雪狐毛披肩，两边制成长及腰下，往里越来越短的中短袖样式，引人注目，华贵而妖娆。眸中依稀可捕捉到星星点点的孤寂，却被更多的傲然所掩盖，唇角若有若无的弧度，让整张本就妩媚的面孔更添冷意。眼圈边的黑色眼影迷离而诱人。淡紫色的长发被散下，长及腰下，尾部以波浪形卷起，美艳动人。耳畔纯黑水晶吊坠在淡紫色发丝的掩盖下神秘异常，纤细的颈上佩戴着鸽子蛋大小的黑宝石，框边以银白色钻石制成。手环上与项链配套的稀有黑钻手链，衬得肌肤胜雪。
晚，冷风透过窗吹了进来。嘈杂的声音穿入耳畔。皱了皱眉头。转身走到安静的地方。倚着墙。冷然望着这一切。纤细的手玩着酒杯，红色的液体在酒杯中晃荡。笑。一饮而尽。微辣的气息在口中回荡。紫色抹胸晚礼服。胸前薄纱的设计如蝴蝶一般。惹人喜爱。紫色长裙拖地。如果公主一般，高贵气质与凡人不同。薄纱带点褶皱，将她曼妙身材展现。脚下一双高跟鞋。亮片微微闪亮，美丽的高跟鞋隐藏于裙下，只可惜。无人发现。胸前一条圆形项链，手轻轻划过链子，冰凉的触觉。那链子微微遮住脖颈上淡紫色的薰衣草胎记。不过她，也不想让人知道，因为这只是个秘密，属于她自己的秘密。手上一条黑玫瑰手链。黑色，可能与宴会有些不搭调。可是，这都是她所喜欢的独特风格。不希望被某些人改变。紫色到脚腕出的长发挽了上去，左右两边垂下几缕。惹人怜爱。只有她知道，这不过是伪装。一个精致的紫色发饰随意的插在头上，闪着属于自己独特的光芒。银紫色的瞳孔在夜中不再耀眼，黯淡下去的瞳孔不再诡异，带着微微神秘的感觉望着远方。冷冷的气息仍弥漫在她身旁。她是个冰山。不喜欢说过多的话，原因，并没有多少人知道。
打开的窗户照进了冰冷的月光，凭借良好的视力，随手拿了一件白色的衬衫，外面套上一件黑色的外套，虽然看起来不是很薄的，但是穿上去倒是一点也不感觉冷呢，墨绿色的铅笔裤很快就融入了漆黑的夜幕中，一双灰色的帆布鞋走起路来 蹬蹬”直响。血红色的长发没有打理的意思，用梳子随便梳了两下，就等它在冬天寒冷的风中飘动，闭着左眼似乎已经成了一个习惯，塞在棒棒糖的右脸颊鼓了起来，走在空无一人的大街上，只听得见自己的走路声和呼吸的声音，以及裤子上的装饰物 叮叮当当”的声音。
血色的直发盘成了非主流的丸子头，白暂的皮肤吹弹可破，显得有些慵倦和叛逆。到达膝盖的红色的背带裤加上里面套着的黑色衬衫让人觉得眼前一亮，黑色高筒板鞋，血红的鞋带，加上手上的黑色手链和颈前的Latin Cross，让人毛骨悚然，头上戴着黑色的鸭舌帽，写着无数的英文、字母，在帽子的一侧有一条小巧的铁链，在日光下散发着光辉。牛奶般雪白的肌肤透着红粉。SD娃娃般修长微卷的黑色睫毛，忽闪忽闪的。浓密的睫毛下嵌着一双紫色的眼睛，大而有神，不染一丝杂质。了解她透彻的人，只要仔细看，便可发现她眼底折射出来的冷漠，似乎带着些忧郁，很淡很淡，会让人觉得是幻觉。挺灵秀巧的鼻子，粉色的薄唇如玫瑰花般娇嫩欲滴，一直带着若有若无的微笑。一张完美精致的瓜子脸，白皙粉嫩的脸颊线条柔顺。一头黑发如流瀑般倾泻下来，缕缕划过耳际，直到腰间。脖颈上戴着的还是那条银色的项链，吊坠处是一朵罂粟花，罂粟花上刻着“幽”字，很小很小，不认真看，根本看不到。右手手腕上戴着的那条手链和项链恰好配成一对。右耳上戴着一只幽紫色的耳钻，在阳光的照耀下，反射的迷人的光彩。身着淡紫色的休闲服，上衣的右下方绣着一朵罂粟花，异常妖艳。一双白中带粉的板鞋套在脚上。
在Minasi里，紫月倾·萨迦·里迪凯特穿米白色的长袖衫，外披一件驼色的短外套，下身一条名牌紧身牛仔裤，脚上踩着一双长筒平底靴，上面缀有白色宝石，长长的瓜子脸上一双水灵的眼睛正四处张望着，小嘴上涂抹着一层淡淡的粉色唇彩，酒红色的秀发用水晶发夹随意夹起，还有几丝碎发垂在耳边，整个人简单随便却带有一种难以言喻的气质。
银色的长发随风舞动着.晶莹剔透的水蓝色眼眸看向窗外。每一根长长的眼睫毛似乎是一条完美的弧线。柳眉的末端是完美的收尾。瓜子脸，下巴正好不尖不圆，精致的五官镶嵌在上。犹如天造之物。身穿着黑色的纯棉的无领短袖衬衣，简简单单的风格，下身穿着一条牛仔短裤，没有繁琐的装饰。只是腰间戴了一条奶白色的皮带。脚上穿着一双黑色小鱼嘴高跟鞋。脚上带着银色脚链。手上戴着的黑色手链折射下闪耀出淡淡的光芒。左手的尾指上带着一枚名为泪的戒指。指甲上染着黑色的指甲油，每个指甲上都有一朵白色小花作为装饰。
白色衬衣，黑色外套，黑色百褶裙。刘海下的容貌，却也可以清楚的看见两边脸颊连同后面修长白皙的脖颈整个都红了，嫣红透白的煞是好看。黑色的头发散披在脑后，带着限量版的眼镜和限量版的耳环手上戴着宝石手链，浓密的睫毛下是扑朔迷离的大眼睛，鼻子上架着一副限量版的墨镜，脖子上戴着一条ANGEL的项链，耳朵上戴着粉色的耳钉。
一身黑色的裙子及膝，裙摆像在夜中绽开的墨色。一件灰色的长衫披在身上。淡紫色的长发松松的束在身后，有几缕散在外面，发丝垂在手背。腰间一条腰带勾勒出纤细的腰肢，脚上一双平底鞋一双乌黑的眼睛在灯光下含着笑意盈盈，较好的小脸上五官精致的像是艺术品，身上与生俱来的一种古典气息和着微凉的花香衬得更像是一个瓷娃娃。
冷艳的气场让人爱慕却又怯于搭讪。紫色的发丝，从头顶倾泻而下，腰间的发梢微微泛卷，额前的刘海清一色的左撇，耳后的碎发并没有精巧的固定，而是让它自然的垂在耳边。刘海下半掩着的是一副倾城的白皙瓜子脸。异色的凝冷眼瞳，深邃得像一对天然的水晶。白皙的脸庞，此时是标准的白里透红，小巧的薄唇，近乎透明的红宝石色，唇瓣边浮着标准的25°微笑。米白色的学院式外套，长袖袖口向上翻起，领口也是淑女地翻开。外套的里面，笼罩着的是一件黑红色的衬衫，黑红色的衬衫衣角泛着一朵一朵的纯黑蕾丝，黑红的领口，一条白色领带搭配得恰到好处。衬衫下，一条整理得一丝不苟的百褶渐变短裙，米白色的裙摆一层一层地落下，最终渐变为幽深的黑色。脚下，一双白色的圆头公主鞋，米白色的长筒袜过度了颜色层次的搭配。
黑色的直发垂到腰间、随着微风飘扬、细一看、会发现里边夹杂着一些妖冶而迷人的亮蓝色、直的刘海适中的刚好在眼皮上、靡靡的眼帘格外迷人、纯黑色的眼睛中放射出琥珀色的光、嗜血的光芒让人觉得仿佛可以看透一切、小巧玲珑的鼻子高度适中、苍白的脸上没有一丝血色、与血红色的嘴唇构成了鲜明的对比、那丰满的的双唇好似在滴血一般、虽然嗜血、却分外迷人、深紫色的连衣雪纺裙刚好的盖住了膝盖、加一分则长、减一分则短、锁骨上一个妖冶的骷髅刺青十分引人注目、小巧的水晶鞋在光的照射下闪闪发光、踏在地上发出了咯吱咯吱的声音。
白皙滑嫩的脸蛋，精致的五官镶嵌在上，两边长长的睫毛下是一对葡萄红的大眼睛，眼睛虽大，但很有神采。素颜朝天。红润的樱桃小嘴和白皙的脸蛋起了对比。长长的头发垂至腰间，发上一抹独特的幽香十分好闻。一双淡紫色的大眼睛亮如秋水，只是闪耀着嗜血的光芒。一件黑色的紧身皮衣勾勒出魔鬼身材，只是显得少女更加嗜血。黑色的长靴遮掩住了美丽的小腿，由内到外地散发出妖冶的光芒。少女红唇如血，脸白如纸，显得格外可怖而嗜血。
棉花糖一样的脸蛋上，有着一双大大的晶紫色眼睛。玲珑剔透，仿佛在默默倾诉着什么。一张樱唇，如血般鲜红。长长的黑发，如乌木乌黑，后面系着一个长长的浅粉色飘带。飘带系成了一个蝴蝶结，末尾正是高雅美丽的曼陀罗。一对粉宝石耳环，是韩国进口的，十分地美丽。件浅粉色的公主裙，用丝带系成一个大大的蝴蝶结，更显可爱气质。几枚可爱的小白色斑点，让少女举手投足间又多了几分公主气质。一双浅粉色的连裤袜，漂亮而有公主气质。而在袜子上面，有着一双很美很漂亮的鞋。鞋上点缀着几枚铃铛，走起路来叮当作响，可爱极了。
纯白色滴T恤衫，最上的一颗纽扣解开；下身一条蓝色格子百褶裙。一条黑色皮带环绕在腰间，中间是一个英文字母V被圆圈围起。脚踏黑色过膝绒面骑士靴，透出主人的冷酷气息。墨蓝色的长发随意的披撒在两肩，暗紫色的瞳孔被斜刘海遮住。扫视下来除了那一片薄唇尚有温度外其余的皆是如冰窖般的寒了······白瓷般的脸上凝着浅浅的笑，长长的睫毛覆盖着满是空洞的瞳孔，带着满满的疏离，一头飘逸的淡紫色长发随意的披在肩前，在阳光下显出柔和的蜜黄色光韵，上身穿着一件吊带的衣服，下身穿着一条超短的牛仔裤，脚上是一双水蓝色的高跟长靴，修长的美腿毫无遮掩的显示出来了，头发随意的扎了起来，紫色长发经风一吹，飘扬起来了。
一头深棕色的头发。长长的随意洒在背上。末端轻轻往里面卷起。厚厚的齐刘海让她愈加清纯可爱。上食指的那枚独一无二的紫水晶戒指在阳光的照耀下闪着独特的光芒。耳朵上一对紫水晶耳钉。身上穿着一件限量版的porce雪纺抹胸公主裙，裙子有着英格风的白色小点粉色裙子。在腰背后有一个白色蝴蝶结，绑蝴蝶结的绳子到脚跟裙角到膝盖在外面看起来体贴、温柔、活泼。穿着一双中跟黑红绑绳的拉丁舞鞋。
暗紫色的漂亮长发，随风飘散。长到眉毛的刘海为她增添了几分神秘与美丽。当人们看到这女孩时，仿佛看见了女神一般美丽。白皙的脸庞上，有一对蓝宝石般的双眸，但是没有丝毫冷淡的情态。长长的眼睫毛在为她的眼睛做装饰，犹如玫瑰般美丽欲滴的樱桃小嘴，却又似乎被染上了透明的色彩，使得嘴唇变得白里透红。不，根本就是上帝亲自为她雕刻了这个容貌。犹如天使般纯洁美丽，透明。只需要微微一笑，往往就能迷倒所有人，微笑，带著一点伤感，眼神，充满这绝望。痛苦，在她身上扩散开来，冰凉，逐渐充满著她的心房。温柔，渐渐淡化。从而代替的是恶魔的内心，不再是天使般的温柔。泪水，永远都是冰冷的，以为她知道，自己再也不可能有任何情谊。一举一动，几乎都是完美的她，没有人知道她的内心充满著绝望与痛苦。陪伴在她身边的总是寂寞。为了把自己的内心掩饰起来，便以天使的性格出现了，对人都是温文尔雅。充满著大小姐气质，从来没有人想过，她的内心是多么需要一个人来安慰。黑色的蕾丝裙，透出恶魔的恐怖，妖艳的眼神荡漾在她的脸庞，著便是恶魔，不是那个平时温文尔雅的天使。当没有人的时候，她便是恶魔，当有人在她身边，她便是伪天使。不喜欢与别人比较。但是，唯独个气质，为别人增添了些许遥不可及，从而与别人保持著距离感，从此不再让人进入她的世界。
金色直发柔柔地泄了下来垂到腰部，绾成个硕大的蝴蝶结，齐刘海前挑染了几缕青色、紫色。吹弹可破的肌肤好似刚剥壳的鸡蛋，甚至近乎透明。浓黑眼妆配以紫色的假睫毛，十足的哥特风格。精致的彩妆，左眼覆上一朵含苞待放的玫瑰，眸子里闪过一抹捉摸不定的神色。白色短袖短上衣，滚边黑色蕾丝，领口的黑色绑带只是象征性的系了起来，只要轻轻一拉....淡淡英伦风。短上衣只因为短了一点，和黑色修身小短裤搭在一起，瞬间变得如此野性。最爱的鱼嘴高跟鞋，露出涂着黑色指甲油的脚趾。熟稔的高跟鞋声充斥在地下酒吧的长廊里，习惯性的抚着自己的小腹，结实的腹部曲线，凹凸有致。
亚麻色柔顺的长发随意披散着。精致的瓜子脸，酒红色的美瞳，浓密适中的睫毛，像扇羽般扑朔，高而窄的鼻梁，薄薄的嘴唇，酒红色眸子里并无深邃感，眼睑被她途上了晶紫色，高而挺鼻梁，嘴唇泛着水晶的微弱光泽。一袭粉红色运动装，休闲地装扮和这里的环境格格不入。上衣的拉链只拉到小腹的位置，隐约可见绣满黑色亮片的比基尼胸衣，粉颈上挂着一条水晶音符项链。
漂白的长发如瀑布般柔柔地泄了下来，挑染几缕紫色、酒红、宝石蓝，别有一番味道。小巧的瓜子脸，精致的妆容，浓密如羽的紫色睫毛像蝴蝶扑朔，湖蓝色的美眸深邃，还有....说不清的妩媚，上睫毛尾部粘了几根淡色轻盈羽毛，夸张不失型。高挺的鼻梁上架着副新款墨镜，水钻镶满镜框。嫩红的薄唇，涂了层淡淡的水晶色唇蜜，微微闪烁。白色的丝滑面料，剪裁成抹胸包臀裙，裹住她近乎透明的高挑身段，恰到好处，雪白修长的双腿，旖旎的双肩，骨线分明的锁骨，引人遐思。左胸口纹了只紫蝶，外披了条白色貂皮宽披风，斜搭在右肩，水晶高跟鞋同样耀眼夺目。
漂白的长发温柔的吞噬着她盈盈的腰肢，头顶绾了一个适中的蝴蝶髻，紫白相融的渐变色染发，层次感丰富。白皙的面颊，紫粉夹杂的假睫毛，根部镶有水钻，深色系眼影，使整个眼部更加神秘，高而窄的鼻梁，薄唇泛着水晶色的光泽。黑色抹胸深V领高腰小洋裙，领口镶了一圈施华洛世碎钻，低调奢华的浪漫，线条分明的锁骨“爬”上一支玫瑰，含苞欲放，修长白皙的美腿，暴露在视线里，黑色鱼嘴高跟鞋，熟稔作响。纤细白皙的手指，秀气的指甲涂了香奈儿指甲油，并以水晶做装饰。幅度宽大的斑马线条蝙蝠衫貂皮外套，质感柔软轻盈。剪裁合身的牛仔小短裤和白色满钻皮带相辉映；网状丝袜，破旧的“洞”触目惊心，6公分的绸缎鞋，鞋帮处点缀着蝴蝶结，整个人像只展翅欲飞的蝴蝶。
一头漆黑如墨的长发，随意地披散在肩上。右耳的白色钻石耳钉高贵优雅。冰紫色的瞳孔透出一丝魅惑，斜挑着细细的柳眉，看上去十分叛逆。高巧玲珑的鼻子，淡粉色的嘴唇，有着一张瓷娃娃一般精致的脸。一条白色的晚礼服裙，肩上随意地披着玫红色坎肩。坎肩上点缀着几颗珍珠，闪动着淡淡的光泽。后背是纵横交错的淡蓝色绳子。腰间系着一个淡粉色绸缎蝴蝶结，摸上去柔软而舒服。裙裾边用银色丝线勾勒出不知名的花纹，漂亮的蕾丝花边精致而细小。一双银色的鱼嘴高跟鞋，鞋头是一朵蓝色的玫瑰。银色的十字架项链和白色的玫瑰戒指十分相配。紫色的碎钻手链闪闪发亮。
棕色的梨花卷乖顺地在她的肩头垂着、淡蓝色的蝴蝶结让她显得格外甜美、仿佛是天使降临、干净的笑容与这个洋溢着喧嚣的环境显得格格不入、轻微而柔软、一对白金耳钉在耳上散发着温润无比、毫不野性的光芒、显得少女更加无害。干干净净的蓝裙在风中荡漾、到膝盖的长度不长、也不短、清纯的气质在她的身上散发、脖颈上十字架的吊坠垂落、散发出的冷光与少女的气质全然不配、显得有些矛盾、蓝色的小高跟流露着高傲的气息、让人在她身上感到并肯定的无害气质又觉得犹豫。
垂着的卷发染成了淡淡的红色、紫色蝴蝶结的发卡别着她的头发、点缀得恰到好处、一闪一闪的亮光格外耀目、更显得她性格随和乖顺、面颊粉红、微微的笑意仿佛是天上的仙女、飘飘欲仙、绝美却隐藏不了她的冷漠。穿着一件漂亮的公主裙、紫色的底色显得她十分优雅、一层一层的层次和蕾丝让别人觉得这个少女温柔无害、却也感受到了她身上那种高贵不可一世的气质、脖子上紫水晶光芒和润、晶莹剔透之中带着一丝坚韧的意味、紫色的小高跟衬着她仿佛一位公主。
一头漂亮的粉紫色长发用亮黑可爱的发夹挽起，可爱中不失魅惑，配上一袭粉色毛绒紧身小外套，更显凹凸有致的身形，着一件黑色镶粉色的及臀蓬蓬裙，娇媚且性感，脚上穿着及膝的黑皮靴镶上淡淡的粉色，纯纯的展现了完美的气质，在看精致的瓜子脸上一双淡蓝色的大大的眼睛，灵动活泼！真真是一个漂亮可爱的小人儿！
银色的直发垂腰而下，白色的蝴蝶结发箍显得乖巧可爱。雪白的雪纺纱裙穿在她的身上，俏皮而又显得可爱。暗紫色的刘海儿垂在眼前，淡紫色的未经处理过的长发没有管束的落在身后，无意的晃晃脑袋，露出了那一双清澈而又神秘的暗紫色眸子，淡淡的冷艳轻薄双唇微抿，精致的瓜子脸，长长的浓密睫毛如同含羞草的叶子般微微卷翘。如樱花般粉嫩的唇轻轻上扬。布丁似光滑的皮肤让人忍不住想要亲一口，脖子左面的紫色蝴蝶刺青忽隐忽现，多了一份扑朔迷离。脚上穿着银色而又掺杂着些金色的及膝长靴，乖巧玲珑的摸样让人不由得想要去拥有。
幽紫色的超大波浪卷长到小腿，深紫色的超大蝴蝶结斜在头上，淡紫色的到脚蓬蓬裙有一种神秘的感觉。戴着黑色的手套手套上闪耀着一颗淡紫色的蝴蝶样式的紫宝石。脚上一双及膝的高跟皮靴发出“哒哒”的声响，有一种甜美而又腹黑的感觉，嘴角一抹如罂粟花绽放般的笑容，冷冷的令人恐惧的散发出一股寒气。
象牙色的肌肤，天鹅般细嫩的脖颈，紫色的眼眸，如扇的睫毛，秀气的鼻子，小巧的嘴巴，宛若玫瑰花瓣，绯红的双颊，好个绝色娇媚的尤物。漂亮的栗色长卷发随风飘动，披于腰间微微抿起薄薄的樱花般嘴唇，深不可测。穿着一件雪白的雪纺纱裙，裙摆顺着腰间超大蝴蝶结层层叠叠的蓬起，如蝴蝶般轻盈，却又有说不出的唯美。芭蕾舞鞋的系带皮鞋和她的脚简直就是绝配，一圈一圈的白色丝带更给她添加了一丝妖媚而又可爱的色彩。
完美的五官令自己在人群中惹人注目，淡紫的眼眸露出慵懒与冷艳。嘴角一抹如罂粟花绽放般的笑容，冷冷的令人恐惧的散发出一股寒气。淡紫色的长发在风中飘扬，三朵血红色的蔷薇花系在头上，那一丝神秘的感觉让人不由得感到惧怕。深红色的抹胸超短裙，暗紫色的马甲，两种不同颜色碰撞的恰到好处。红色的丝袜套在纤长的腿上，黑色的高跟皮靴显得她更加成熟。怀里抱着一只熟睡的九尾狐，又更加显得妖媚。
的长发飘絮毫无保留的展露出少女令人心颤的妩媚。一双冷然赤色眼里尽是不近人情却迷人芳心的清冷柔娆。双凤角下一颗泪痣显得她如此渺小骨子里的执着伴随着摇动 叫人有种说不出的滋味。伫倚危楼风细细。望极春愁 黯黯生天际。草色烟光残照里。无言谁会凭阑意。绝佳的妖娆面孔 一双拣人心灵的赤红双眸在闪烁异样光芒。脸上彼岸花咒文浮现在左脸 勾人心澈。北方有佳人 绝世而独立。一顾倾人城再顾倾人国。懒惰的长眸目光是清冷冰寒 似时间所有事物都融不进她心里 所谓心已死 尽管天塌下来一样不会混乱。倚姣作媚的双眸勾勒出逞娇呈美的状态 叫人世情恶衰歇 万事随转烛。陷入眼帘的，首先是黑色的长西装与同色大针织衫的混搭，在较为昏黄的路灯照耀下，透出一股英气的气质。网状黑色丝袜，更是增添一种无形中的诱惑，一双麂皮长筒靴，蓬松的流苏设计为足下带来一抹异域风情，优雅中透露出一点不羁。
墨色的夜晚，一个身影矗立在悬崖边。如火一般妖艳的唇瓣轻轻上扬，血色的双眸意思透着些笑意，白嫩的皮肤如珍珠般完美无瑕。暗红色的直发随着诡异的风轻轻的上扬，露出黑、棕、紫色的三色眼眸。 上面好像还有着一丝着血迹。斜斜的黑色露肩T恤随意的穿在身上，下身只盖住了大腿三分之一的黑色超短裙被风吹起了一个完美的弧度，蝴蝶结皮带做了完美的收腰。赤裸脚下似乎还有鲜红的血迹，黑暗中的身影显得异常神秘... 黯红色的马甲紧身裹着上身，露出曼妙的曲线，黑色的短裤如同打了一层蜡一样的透着一层光，黑色的风衣几乎要将这一身衣服掩盖，只剩下腿部白皙的肌肤与完美的线条。
两只可爱的羊角辫朝天飘，粉红的小皮筋显得小女孩格外俏皮、可爱，惹人喜欢。一个可爱的爱心熊小吊坠挂在脖子上，透着小女孩的天真。一件粉红色的公主裙，松松地散开，隐约能看到层层纱下面的柔软的丝绸。一双小小的粉色皮靴，用无数小水晶组成了米老鼠的形象。阳光下水晶闪耀，真是很可爱，很俏皮，很讨人喜欢呢。
一头淡紫色的发扎成高高的马尾，长长的斜刘海遮住半张脸，深色墨镜使大家只能看见嘴角淡淡的弧度，墨镜之下是酒红色的瞳孔，魅惑人心。左耳上的银色十字架耳钉更显妩媚。上身着深色蝙蝠衫，坠型的层层轻纱包裹着她完美的身材，军绿色牛仔短裤十分帅气，胸前的十字架吊坠和骷髅头皮带显得叛逆不羁，浑身散发出冷漠而邪魅的气息和一股无形的压力。
银色短礼服裹身上面带有亮片，露出白皙的双腿，好像一只美人鱼。脚下踩着银色高跟鞋。斜刘海遮住酒红色的双眼，咖啡色的卷发披肩，头戴灰色蝴蝶结发箍，紫色的眼瞳，粉嫩的瓜子脸，抹上淡粉色的嘴唇膏。清纯而又可爱。右手上戴一W式手链，脖子上的Y式项链正好是一对，在灯光下闪闪发光，左手手腕上一只黑色的镶钻手表，低调、高贵，表的中心是一个银白色的十字架；胸前挂着一条黑色项链，坠子是一个银白色的十字架，与手表中心的十字架相互呼应，尽显身份。
玲珑有致的身上穿着CHANEL经典的优雅赫本版Little black dress，左腕上戴着CHANEL的H1348钻石腕表，右腕上戴着CHANEL镂空纹饰Bague-Camelia-Ajoure手镯，左手的小指上戴着CHANEL的尾戒，圆润的耳垂上戴着CHANEL的山茶花系列耳坠，足上穿的是CHANEL名媛双色山茶菱形格羊皮高跟鞋。并肩站在蔷薇园内，妖娆的蔷薇映衬着，显得更加绝世，唯独特别的就是她白皙脸上的紫色眸子，冷漠中透着的却是忧郁，整个人让人看起来悲悲的，脖子上带着一个银色的项坠，左耳上带着一颗王者之钻。
亚麻色的卷发柔软舒适，恰到好处的刘海半遮着眼皮，长长的睫毛一颤一颤的的，迷人的褐瞳闪烁着炫彩的流光，小巧白皙的鼻子高度适中，饱满的红唇晶莹透亮，嘴角勾着恰到好处的弧度。修身的黑色宽螺纹大圆领长袖针织衫打底衫显出凹凸有致的身材，黑色的日韩OL时尚修身铅笔长裤，简单、修身又精致的款式显出纤细的长腿，黑色的VIVI性感气质素色尖头高跟长靴更加凸显了纤腿，宝蓝色的SZ个性时尚修身风衣外套，复古的金属双排扣，束腰的宽型PU腰带完美了原本就完美身形。胸前别致的胸针散着点点光芒，暗紫色的羽毛包裹着被切割成蔷薇形状的黑紫色稀有水晶，几条细长的银色链子从水晶的两旁垂下，与水晶形成了一个独特的形状，彰显身份。
精致的长睫，尾尖染着金色的粉末，银白眼影素色烟熏着黑亮的眼睛，深处透着如水晶般的高贵。银色的长发微卷，泛着月亮般光华柔顺地披散，掩着隐匿其中的泪型蓝钻耳环。笼着修长的脸颊，亮眼却不刺目。海蓝色的修体长裙自锁骨处向下旖旎，在裙摆出优雅地扬起，好似海面上晶白的浪花。斜靠在钢琴旁，柔金色的碎发贴着小巧的耳朵，细长的银链在发间闪烁，显得孤傲且迷人。雪纺的风衣配合了优美的身体曲线，轻轻地蓬着，银白的靴子衬着细长的双腿，可人的星眸泛着如钢琴般的光芒。洁白的指间点缀着一颗淡红雅致的水钻，高贵好似唇边的笑容。
她温柔的眼眸，酝酿了一场温哥华的小雪，穿着白色的长裙美丽的仿佛西方油画上高贵的伯爵夫人。繁复的蕾丝，层层叠叠的褶皱，宫廷式的荷叶边，缀着颗颗一样大小圆润的海水色珍珠。头发挽成了优美的发髻，耳鬓自然地垂下一绺，露出了洁白如瓷的额头。额间饰着典雅的矢车菊蓝宝石，与宝蓝色的宝石花耳环相印，美丽不可方物。
她咧着嘴笑着，眉宇间是不加掩饰的纯美与喜悦，两颗可爱的小虎牙在阳光下晶莹的好像雪贝。脚步也轻盈的像鞋子长了翅膀。深粉色的丝带缠在纤细的足间，手腕上的丝带交叉缠于小臂，于皓腕上打了个蝴蝶结。渐变粉色的衣裙被剪裁成了不规则的裙摆，露出一截雪白的腿，随着她的步伐轻轻地亲吻着她的大腿。
㈧ ^_^有没有人知道下面这张图片里的人是谁啊，我很想知道！^_^
姓名：张娜拉
国籍:韩国
生日：1981年3月18日
身高：163cm
体重：45kg血型：A型
家庭成员：奶奶，爸爸，妈妈，哥哥
学历：中央大学戏剧系就学中
兴趣：看电影
宗教：基督教
专长：跳舞，长笛，折磨老爸
首饰：简单的耳环,手镯
原则：不要做亏心事，认真生活
喜欢听的话：好看…等
喜欢吃的东西: 冰淇淋
喜欢的场合: 有喜欢的音乐和朋友的地方
喜欢的人: 善良的人
喜欢的音乐：R&B、抒情歌、POP
喜欢的歌手：朴真英，朴美京，1Tym
喜欢的颜色：白色，粉色，蓝色
座右铭：努力认真的过每一天
正式出道：2001年5月
电视作品: 2002年「红豆女之恋」（「我爱红豆女」）
2002年「明朗少女成功记」
2001年「NON-STOP」
电影作品：
2003年「淘气少女求爱记」
唱片作品：
2002年10月「甜美的梦」
2001年「First Story」
张娜拉成名之路:
韩国新喜剧天后张娜拉，1981年3月18日出生于汉城，她生性开朗，是家中的独女，有一位哥哥。她自小深受父亲周浩成（艺名）的影响，父亲是位韩国的知名舞台剧演员，哥哥张颂元也是韩国目前颇受期待的新生代男演员，在如此成长环境的熏陶下，张娜拉从小学5年级起便经常在父亲演出的舞台剧中粉墨登场，高中时期开始接拍学生用品和巧克力的电视广告，2000年正式成为汉城大学戏剧系的学生。
2001年5月，张娜拉以歌手身份踏入演艺圈，发行了她的处女专辑《First Story》，主打歌“眼泪流在我脸上”大受欢迎，于同年获得“最佳新人”、“最受欢迎CD”、和“MBC十大歌手”等大奖，并出席年终的SBS歌谣大战。同年，张娜拉因为亮眼表现，受邀参加MBC青春偶像剧：《Non-Stop》的演出，首度展露她歌唱以外的才华。另外，张娜拉还是一位很有善心的艺人，她捐出三亿四千万韩元（约2，000万人民币）的善款回馈社会，还捐出四千万韩元（约24，000人民币）的牛奶给朝鲜儿童，又以一亿及两亿韩元（约600万人民币和1，200万人民币）作为奖学金及母校发展基金，因此她被钦点担任“选举宣传大使”。她积极参与社会慈善活动的表现得到赞赏，大家称她为“天使艺人”。
2002年，才出道一年的她，由于多才多艺，旋即成为韩国最闪亮的新星，除了身兼LIVE MBC“MUSIC CAMP”的节目主持人，还担任SBS电视剧《开朗少女成功记》的女主角。这部由张娜拉与张赫搭档演出电视剧，于同年4月份正式上档，并创下超过40%的高收视率。然后，“开朗少女”转战台湾、香港...等外埠地区，同样在各地造成收视高潮与热烈讨论，成功为张娜拉打开亚洲市场的知名度，张娜拉也因此成为韩剧收视保证女星。当“开朗少女”热潮尚未平息时，张娜拉又掀起另一张娜拉也因此成为韩剧收视保证女星。当“开朗少女”热潮尚未平息时，张娜拉又掀起另一场“红豆女”旋风。由她主演的MBC电视剧《我爱红豆女》（《红豆女之恋》）在韩国播出后，就掀起了“张娜拉风暴”。她虽然没有惊人美貌但是拥有最明朗微笑，因此极受韩国人的欢迎。而且大家还发现张娜拉似乎很有演戏的细胞，尤其是那种有点野蛮、有点笨、有点可爱的小女生形象，简直就是为她度身定做的。另外，她除了出演《我爱红豆女》（《红豆女之恋》），同时还被选定为起亚汽车“spectra- wing”的广告模特儿。2002年10月歌甜人更甜的张娜拉推出她第二张专辑《Sweet Dream》，在这张专辑中，仍旧延续R&B、抒情的曲风，而且娜拉还亲自为该专辑中一首“猪小孩”填词。
2003年初，张娜拉以三亿元韩币（约1，800万人民币）的超高天价，正式进军电影市场，接拍其电影处女作：《淘气少女求爱记》（Oh! Happy Day）。于4月18日《淘气少女求爱记》（Oh! Happy Day）正式上映，首都汉城观影人数超过七万人次，顺利攻占票房冠军，成为继《我的野蛮女友》、《我的野蛮老师》后，第三部由网路小说改编而成的卖座片。6月9日，张娜拉更凭着这部电影入围“韩国第40届大钟奖”，并获得了最佳女新人和最佳女主角两项提名。同时，张娜拉还将受邀担任10月25日于韩国举办的“光州国际电影节”的代言大使，可见韩国电影圈对于这位歌、影、视三栖的小天后是多么重视。
韩国新一代喜剧天后:
最近很牛的韩国人，不但可以拍出以《蓝色生死恋》为代表的催情戏，还出产了席卷全亚洲的《我的野蛮女友》、《我的黑道老婆》等爆笑电影，真是让观众过足了戏瘾。
现在又有一部特搞笑的电影《淘气少女求爱记》（《Oh! Happy Day》）上映了，本片在还没上映前就已经受到了大家的关注，为什么？当然是看张娜拉了！
精灵古怪、调皮可爱的张娜拉自2001年出道以来，深爱广大年轻人的喜爱，在短短两年时间之内就出了两张音乐专辑，拍了几部电视作品，其中包括脍炙人口的《开朗少女成功记》和《红豆女之恋》。张娜拉在这两套剧中所扮演的阳顺和松儿都是拥有开朗性格的天真少女，这两部剧也打破了原有韩剧哭哭啼啼、楚楚可怜、绝症缠身的基调，使张娜拉一炮而红，进而把她那傻大姐的形象印在了人们的心目中，也奠定了其天后的地位。
今年4月，张娜拉的电影处女作《淘气少女求爱记》（《Oh! Happy Day》）正式在韩国本土上映了，并已决定8月于台湾首映。延续她一贯的开朗作风，张娜拉在《淘》剧中更是将开朗、可爱、天真的形象一一进行到底，开拓了有美貌、但不介意粗鲁，很柔情、又可以不顾仪态。瞬间转变多次可爱的表情，如花痴般地疯狂追求自己心仪的男子，都让张娜拉有充足的空间去发挥她的搞笑天才。该剧在韩国上映后立即登上票房榜的第一位，可以说是进一步巩固了张娜拉继全智贤和申恩庆之后新一代喜剧天后的地位。
“淘气少女”张娜拉
说到真正打破花瓶形象的要数张娜拉了。在《淘气少女求爱记》里的她并不是不美丽，但她并不介意展现自己除了美丽之外的一面——野蛮、粗鲁、不讲仪态。就算在心爱的人面前，仍然不会扭捏做作，毫不吝啬地展现自己最真实的一面。这让人觉得既可爱又天真，让人情不自禁地爱上她这个淘气少女。其实从《开朗少女成功记》开始，张娜拉已开始展现她不娇柔的一面, 到现在的淘气少女, 她顺利打造完成自己的招牌形象----香喷喷的拳头。确立韩国一线女星地位。而大量广告亦以此为形象, 从酒类到电子产品等等。未知她可否成为全智贤第二呢?
淘气少女张娜拉的出现，给韩国的演艺界注入一股清新的空气，也让国人认识到韩国女人除了柔情之外的另一面。
获奖：
Gold Desk新人奖、SBS歌唱大展新人奖、MBC第10代歌唱展、KMTV歌展新人奖
广告：
「Litmus服饰」
「Popeyes快餐店」
「LG双模双待机KW820」
电视：
2001年 MBC短篇喜剧「new non-stop」
2002年 SBS「明朗少女成功记」又称「开朗少女成功记」
2002年MBC「我爱红豆女」又称「红豆女之恋」
主持：
MBC现场直播「Music Camp」
唱片：2001年05月「First Story」
2002年10月「Sweet Dream」又称「甜美的梦」
电影「Oh!Happy Day」于四月在韩国上映
娜拉成长记事
◆ 1981年3月18日在韩国汉城出生
◆ 小学起便开始在张爸爸演出的舞台剧中粉墨登场客串
◆ 高中时期开始接拍学生用品及巧克力的电视CF广告
◆ 2000年3月成为中央大学戏剧系的大一新人
◆ 2001年5月发行首张个人专辑：「First Story」正式出道
◆ 首张专辑的主打歌-“眼泪流在我脸上”，以完美融合韩国风的旋律及编曲而大受欢迎
◆ 受邀参加MBC青春偶像剧：「Non-Stop」的演出及主持音乐节目
◆ 首张专辑后续单曲“告白”、“4月的故事”接连在排行榜上获得成功
◆ 第一张专辑：「First Story」销售量突破30万张
◆ 在韩国年终的各项音乐奖项中，获得包括『最佳新人』、『最受欢迎CD』、『MBC十大歌手』等大奖，并获邀出席SBS年终歌谣大战
◆ 2002年3月17日在数千名歌迷陪伴簇拥下，于韩国的长春体育馆举办大型生日派对
◆ 受邀担任韩国「赞助北韩饥饿儿童」活动的爱心大使
◆ 受邀担任韩国「国际儿童基金会」活动的名誉大使
◆ 2002年4月与张赫共同主演「开朗少女成功记」正式上映，创下超过40%的高收视率，成为韩剧收视保证女星
◆ 2002年5月2日受邀担任韩国「中央选举委员会」宣传代言人
◆ 2002年9月捐款1亿韩币，协助韩国受到台风水灾的灾民
◆ 2002年9月与金在元主演「红豆女之恋」正式上映，收视告捷
◆ 2002年10月3日发行第二张最新专辑：「甜美的梦」，发行首周便狂售20万张，首支专辑同名单曲“甜美的梦”荣登排行榜冠军
◆ 2002年10月10日，受邀但任「韩国光州国际电影节」宣传大使
◆ 2002年10月23日，首度访华宣传与台湾Nara迷见面造成轰动
◆ 2002年10月23日，成立台湾影友会娜拉啦啦队
◆ 2003年01月19日，招收第三期影友会会员---举行聚会
◆ 2003年01月接拍了电影处女作《Oh!Happy Day》
◆ 2003年04月02日，出道700天
◆ 2003年04月18日，电影《Oh!Happy Day》正式上映
◆2003年4月26日 美国移民百周年纪念 洛杉矶好莱坞公演
◆2003年5月03日 美国移民百周年纪念 芝加哥公演
◆2003年5月17日 瑞士金玫瑰颁奖典礼参加
◆2003年5月11~24日 瑞士MUSICVIDEO拍摄
◆2003年7月6日 张娜拉，成诗京日本演唱会
◆2003年8月18日 张娜拉分享爱照片展－文化日报大楼
◆2003年8月23，24，31日爱娜拉第4期活动（光州，汉城，大邱）
◆2003年8月25～28日 访问台湾“OH!HAPPYDAY”公映
◆2003年9月11日 中国北京CCTV-MTV音乐盛典◆2003“本年度韩国最受欢迎歌手奖”颁奖
◆2003年10月1日 广告周颁奖典礼特别奖
◆2003年11月1～3日 中国嘉兴金鸡百花电影节参加
◆2003年12月2日 张娜拉第三个故事（第三张专辑）上市
◆2003年12月27，28日 张娜拉第一场个人演唱会〔Season in Love〕
◆2004年1月“祈祷”在MBC音乐野营连续两周排名第一
◆2004年1月“祈祷”在SBS人气歌谣排名第一
◆2004年1月14日 国军放送“慰问列车”宣传大使
◆2004年1月27日 张娜拉出道1000天演唱会（中央大学艺术大楼）
◆2004年2月12日 中国文化宣传大使
◆2004年2月25日 第二次地球村爱之旅－马来西亚
◆2004年4月3日 全国巡回音乐会－釜山
◆2004年5月9日全国巡回音乐会-晋州
◆2004年5月30日中国吉林省长春公演
◆2004年6月12日～出演MBC周末电视剧《我想要爱》
◆2004年7月23日MBC周末电视剧《我想要爱》OST发售
◆2004年8月20日张娜拉夏天音乐会-中央大学(MUSIC PROMOTION FOR ASIA SHOWCASE CONCERTY)
◆ 2004年09月18日 拍摄中国电视剧《银色年华》
◆ 2004年09月26日 CCTV《同一首歌》演出-江苏省南通市
◆ 2004年09月28日～29日 蒙古，乌兰巴托公演
◆ 2004年10月18日 张娜拉爱心慈善晚会-北京电影学院大礼堂
◆ 2004年11月11日 被授予北京电影学院名誉学士学位
◆ 2004年11月21日 上海 参加2004超级盛典
◆ 2004年11月23日 北京 参演<刁蛮公主>新闻发布会
◆2004年12月13日～19日 外交通商部主办 参加<东南亚自由贸易区对话关系建议15周年纪念活动韩星东南亚国家巡回演出>
◆2004年12月20日 张娜拉4辑'我的故事'发售
◆2004年12月24日 中国 天津《5爱你》演唱会
◆2004年12月28日 参加驻韩中国文化院开设式
◆2004年12月30日 张娜拉4辑推广演出
她出身演艺世家，天生丽质，性格开朗、好动，父亲又是有30多年从影经历的“圈内人”，于是她成了演艺圈的宠儿。
耳濡目染，受父亲影响，小学五年级时，张娜拉就在话剧《悲惨世界》中饰演小奥赛特。
到了高中一年级，她开始接拍广告并主唱广告歌曲，同时接受各种演艺训练。2000年，张娜拉顺理成章地升入中央大学艺术学院戏剧系。2001年5月，刚刚过完20岁生日不久，便推出第一张个人专辑《First Story》，从此以独特的风格正式步入演艺圈。
《First Story》曲风多样，除抒情歌曲外，还有多首拉丁风格的音乐。该专辑凭借新人的冲击力，一炮而红，面市不久，便创下销售量超过30万张的记录，并一举拿下2001年SBS的歌谣大奖“最佳新人奖”以及MBC的“十大歌手金唱片奖”。由此可见，她的歌唱实力不可小视。
在《First Story》的主打歌《泪流满面》的MTV中，男主角的扮演者是韩剧《钢琴》和《妈妈姐姐》里的美男子高修。当时同是新人的两个人，在MTV中扮演男女朋友。
她饰演的痴情女深爱着高修饰演的让人又爱又恨的花花公子男友。这个男友竟然特意选在女友的生日与其分手。当时，痴情女天真地以为男友要拿蛋糕给她吃，没想到他竟面无表情地将生日蛋糕狠狠地抹了她一脸。可怜的痴情女伤心得完全无心擦去脸上的奶油蛋糕，只是看着男友，不断地流泪。张娜拉通过歌声和表演，将痴情女的内心渴望和对爱的伤感，演绎得栩栩如生。
《First Story》的成功，为喜欢唱歌并且对自己的演唱天赋充满自信的她，决定在今后接戏时，必须有剧情让她能够一展歌喉。
2001年8月5日，“娜拉迷”网站开通。2002年5月，遵循“歌而优则演”的常理，张娜拉与张赫联手，出演电视连续剧《明朗少女成功记》，饰女一号车杨顺，《First Story》当中的歌曲，也大量出现在该剧中。
在《明朗少女成功记》的拍摄过程中，张娜拉十分敬业，曾三次晕倒在拍摄现场。
《明朗少女成功记》让以歌手形象出道的张娜拉大放异彩：那明朗的笑容，那心直口快、乐观开朗的天性，使人过目难忘，她因此快速实现了歌坛与影坛的“两栖”跨越，并且蜚声国外，人气飚升，让一度拒绝出演车杨顺一角的金喜善，后悔不已。
由于《明朗少女成功记》的成功，演出之外，她还抽身兼任LIVE MBC《MUSIC CAMP》的节目主持人。2002年8～9月，她接拍新的电视连续剧《红豆女之恋》从《明朗女友成功记》中的“开朗女”到《红豆女之恋》里的“恶女”再到今天的“淘气女”，她已顺利完成了“成名三部曲”。她甜美的外形、活泼的表演，吸引了众多影迷，从而使自己俱乐部会员的人数达到13万之多，仅次于韩国足球明星金南一拥有21万“FANS”的记录。如今，她更取代全智贤成为韩国广告商最钟情的对象，成为韩国新生代广告女王，而且平面、电视双管齐下，以至于人们只要打开电视机或报纸，就能够看到她在甜美地推荐商品。而对于张娜拉本人来说，最想拍的是冰淇淋广告，因为她特别爱吃冰淇淋。另外，糖果和洗面乳广告也是其所爱。大红之后，她经常参与各种慈善活动。如为感谢母校中央大学对自己的培养，与演员李政宰一起捐出广告收入约三亿韩元，作为中央大学的基金。2002年3月，受命担任国际饥寒救助机构宣传大使，为朝鲜饥饿儿童募捐。同年10月，担任“光州国际电影节”宣传大使。2003年1月，担任瑞士观光部形象大使。
人气飚升的七大理由
喜欢一个人也许不需要什么理由，就像现在人们经常挂在嘴边的一句话：爱就爱了——这已经足够。然而韩国影迷们喜欢张娜拉，却有具体的七大理由。
1、娃娃脸，一笑醉人 天生一张笑起来便甜死人的娃娃脸，任何时候都充满喜气，只要看她一眼，就像久居囚室刚刚获释，突然看到并且嗅到了春天的花香一般，心旷神怡、赏心悦目，精神也为之一振，顿时心里阴霾全除。因此，她是一个十足的“养眼女孩”，人见人爱。
2、童趣，机灵活泼 少女的所有优点，她几乎全部拥有。特别是当她穿上缀满花边与蕾丝的裙装，蹦蹦跳跳，眨巴眨巴眼，心直口快地说这说那，偶尔来点小聪明、调点小皮、耍点小性子时，既显得十分淑女，又透着机灵，一派天真无邪的模样。在这个意义上，她是“永远的少女”。
3、乖乖女，有时小“出格” 她说话、做事的样子，中规中矩，面对“FANS”时，通常比较内敛却又不显古板，偶尔“放肆”一下，反而让人对其故意“捣乱”觉得有趣。比如，裙子偶尔短一点，领子偶尔深一点，说话偶尔乱一点，都是浅尝辄止，既有“叛逆”的味道，又不十分张扬，同时也不至于拘谨呆板得远离了时尚。在旧与新、传统与时尚之间拿捏，恰到好处。
4、会撒娇，适当卖乖巧 不会撒娇的女孩就像不会穿衣的女人一样，白白浪费了上帝免费提供的一件珍贵“武器”。这方面，她是个天才，知道怎么撒娇和什么时候撒娇：在与“FANS”网上对话时，常常诉诉苦、喊喊累、说说心事，很是交心；在各种见面会上，偶尔嗲嗲地发点牢骚，道道家里事，还不忘记提醒影迷们别太拥挤，蛮会体贴人，而且一点不做作，所以更加惹人爱怜。
5、多才艺，敬业到底 她能歌善演、做主持、写歌词、评点漫画，样样来得，是个百分百的多面手。她工作起来非常卖力，不止一次，因为太累太辛苦，病到必须去医院看急诊。有时候，为使表演达到最佳效果，她会不断尝试多种方式。有时担心自己的表演得不到“FANS”的赞扬，不能使他们满意，她夜不能寐。
6、解人意，懂贴心 那个曾令全美国观众乃至世界上很多国家的观众倾情喜爱的秀兰·邓波儿，为什么那么深得人心？她童稚的神态中流露出的那种成人般的“懂事”，一定程度上帮了她的忙。娜拉也有这方面的特质，她总是笑容满面，声音甜甜，非常有亲和力，而且知道体谅、照顾他人，对“FANS”，更是关心的话说起来没个完。
7、百变女，慈善心 张娜拉气质优雅，穿上公主裙的时候，活脱脱就是一个小公主。同时她又非常“善变”，每一部新戏、每一张专辑，都有一种不同的形象和风格，时时给人新鲜感，让人眼睛一亮。然而，她却并不高高在上，乐于参加各种公益、慈善活动，这为她赢足了人缘。
“Sweet Dream”甜入心坎
歌甜人更甜的张娜拉，专程到台湾为第二张专辑“Sweet Dream” 进行宣传活动，顺便解决“开朗少女成功记”在台播出后所引起的轩然大波。果然，超甜美的Nara一登台，马上安抚了因“开朗热”而心情浮动的千万颗少男少女心。至於这张发行首周随即开出红盘，狂卖20万张的新专辑，张娜拉却只给自己50分，天啊！娜拉仙子，你也太严以律己了吧！原来啊，剩下的50分是要留给歌迷们去评鉴，真是太谦虚了。另外她还表示在整张专辑中，特别喜欢“大概是爱”以及“在沙漠中”这两首歌，原因为前者是“红豆女之恋”的片尾曲，而后者则婉转地表达了爱情的悲伤及酸楚，深深打动了她的心。就不知道你是否也和张娜拉一样，有著相同的感受罗！