运动体重增加裤子松了

① 在运动减肥，体重倒是减了，最近感觉大腿肉很松，看起来比跟我一样体重的朋友胖，怎么办呢

可以做一些专门让大腿变得紧实的运动 像侧卧高抬腿就很好 可以尝试看看

② 你好我运动快半个月了没瘦体重反而长了，肉变松是什么原因呢。

测量一下平静时和剧烈运动时心率的差距。每次剧烈运动后恢复到平静下来的时间。确定自己的极限。根据极限，设计运动项目及运动量。开始以有氧运动为主，增强心肺功能，半年后再行调整。

③ 我减肥三个月,体重没轻,发觉裤子松了,怎么回事

苹果减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

④ 我最近一直在运动减肥可体重不减反增但腰围什么的却一直在掉这是怎么回事求解

少吃油腻、脂肪含量高的东西多运动，比如说公交车两三站的如果天气适宜的情况下走着去。

腰堆积的脂肪多，如果腰细了说明你掉秤了，身体其他地方的肌肉增多了体重增加了。
少吃馒头面条米饭的细粮，用粗粮代替，少吃多餐，不要一次吃很多。

⑤ 减肥期间，感觉衣裤宽松了，但上称体重却有增加，这是怎么回事

体重都增加了 怎么能算成功呢...我觉得是不是你变结实了弄的 一般结实的人很重可是看起来会很匀称 你是不是就算是这个类型的

⑥ 为什么我连续运动了几天体重反而上升了

1.运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。

2.运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。换言之，肌肉只要“少”增加一些，就会抵消脂肪“多”减少一些造成的体重下降。最终导致运动初期体重下降不明显。

(6)运动体重增加裤子松了扩展阅读

1.很多人开始跑步运动后，体重一开始反而增加，但是穿衣服却明显感觉体型好了，原来穿不进去的衣裤能穿上了，而且腰围更瘦，这实际上恰恰是跑步的减肥成果，因为这意味着减少的几乎都是脂肪。只有脂肪率降低的减肥，才是真正意义上的减肥，才是让体型变美的减肥。

2.非常可惜的是，正因为忘记减肥的根本目标，因为对体重的过度执着，大部分人在运跑步减肥的早期就因看不到体重下降而陷入沮丧，然后让减肥大业半途而废。

3.所以，要执着，即使看不到想要的结果，既然选择了开始，就不要轻言放弃，度过这个开始的难熬阶段，一定会迎来收获的喜悦。

⑦ 我控制饮食，每天300个深蹲，可是这几天体重一直在涨，可是半个月紧紧的裤子今天穿起来感觉松，

男生还是女生？减肥不是短时间就能成功的，能靠运动减肥也是很有毅力！
减肥不是光看体重的，难道出门之后体重还会标注在你的头上吗？
控制饮食靠运动减肥是最健康的，但相对而言过程是比较痛苦的，希望你能继续坚持下去不走歪路，不要去吃减肥药那类的东西。
减肥过程中少吃辛辣的东西和含油太多的东西，不是不是，是少吃，每天300个深蹲之后最按摩一下紧绷的部位，不然容易产生肌肉或者第二天肌肉过于酸痛。
你有付出就会有回报，回报不会不来只是早晚问题罢了，裤子松了或许真的是瘦下来了，但也有可能是心里问题，在减肥过程中不要太在意这些东西，等你长时间的坚持下去，总有一天会看到更明显的变化。

⑧ 健身10多天了体重一直不掉秤，但是腰部穿裤子松了，想问下到底健身能

运动可以减重的，不过不可能10天左右就见效，你的腰部裤子已经变松，就说明你的肚子脂肪正在减少，而既然增加了，这是脂肪组织的转变过程。放心运动吧。同时注意饮食控制，效果才好更好。

⑨ 身体瘦了(裤子明显松了)，体重没变怎么回事

体重没有变可能是脂肪转换成肌肉了。脂肪的密度比肌肉小，体型瘦了，体重不变。假如没有锻炼身体的话，饭前的体重和饭后的体重也是不一样的，早上的体重和晚上的体重不一样，上过厕所和没上厕所前的体重也不同。
不知道你在意的是体重还是体型。都在意的话，锻炼就好酌情锻炼了。锻炼过度，可能会比以前更重，但是体型肯定会变好看的。但是锻炼要有适当的方式。错误的锻炼会适得其反。

⑩ 女生回答，你减肥了一周。体重反而增加了，可是以前穿着紧的衣服却变得松了（新衣服）。这是为啥啊！

刚开始减掉的是水分和少量脂肪，增加的是肌肉。肌肉塑形，等到你坚持两个月后，就是真正的减肥了。