科目三考试紧张是拉裤子

⑴ 科目三考试已经考过三次了星期一就要考第4次都是掉在细节上还有紧张怎么能缓解紧张

你好，其实科目三说简单也简单，说不简单也不简单，其实从简单上来说的话，其实就是一个平常的台词，只不过从科目二的在厂里开，然后到到了场外去开，就是这么简单，然后主要的细节，也就是说，主要就是比如你上次的时候一定要先四周检查一下车子，看一下装也要装一下，去看一下，这个就是一个任务，然后上车的时候你要调后视镜，然后还要把这个要把这个安全带记好，然后就是还要开闪光灯，打左灯，然后你还要把其他的生观座椅之类的，这些你都要调到合适的位置，总之，你把所有的一切准备好，了财报告起，如果开车前需要考灯光的话，就先考灯光，然后不需要考的话，就直接报告教练起步，然后就是说你的途中一定有遇到红灯，该停的时候要停遇到绿灯就行，然后该避让行人的时候一定要避让行人，这些都是一些简单的细节，但是又很重要，还有就是遇到斑马线的时候一定要看有没有新人？如果有新人，也要避壤，因为信任是最重要的，然后就是说停车的时候一定要停30公分以内，这样才能合格我之前也和你一样，考了第四次才通过，也就是一些小细节，就想问这个题特别特别特别特别的时候没十公分以内，反正也是最后第四次才通过，所以说你肯定的是吃也能通过，不要担心下什么，左转右转，你直接听口令就行了，在合适的位置提前打转向灯，然后转弯就行了还有就是说，比如遇到这个要变道的时候，也一定要提前打灯，打灯，至少要过几秒之后才能才能变大，不然的话，也会扣分的，还有就是说调头的时候虚线实现这个位置一定要掌握好，如果不掌握好的话，也会出现扣分，这些都是很重要的

⑵ 科目三考试前紧张心慌怎么办

在考试之前还是要放松心态的，因为有很多人就是因为紧张导致考试失败。现在应该做的就是可以放平自己的心态，就把它当做一次平常的练习就可以了，把教练说的所有的要点都记住。

⑶ 我要考科目三路考了，一上车特紧张，教练说什麽也记不住，蒙了，我该怎么办

具体做法有：

1. 回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

2. 必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
   

3. 放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
   

4. 转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
   

其他方法：

1. 淡化考试，减少心理压力。教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。

2. 熟悉考试过程，明确考试标准。有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

3. 巩固训练成果，提高技能水平。俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

4. 保持警觉，消除消极情绪。学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

⑷ 科目三考试前紧张怎么办

考试紧张在所难免，驾考也不例外。很多考生过分看重考试结果，导致一进考场就开始小鹿乱撞。如何缓解驾考前的焦虑呢？

1、建立自信：基本功练扎实
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。
2、降低焦虑值：加强错误纠正及情况应对的训练
心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另 外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。
3、加强心理素质：加强模拟训练
训练可以采用“先易后难”的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些。
4、消除紧张感：提前熟悉场地
当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。
5、要注意自我减压
许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。
6、考试前要保持良好的精神状态
女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。

科目三考试程序上车后记好安全带，调整好座位。然后请求起步.当技师下达起步口令后，离合踩到底挂一档、拨跳火、看镜子、松手刹、慢松离合跟油走。车速起来挂二档二档挂后慢松离合跟油走车速起来挂三档口令下达变换车道，切记先拨转向灯再看后视镜最后再变道；口令下达前方人行道上有行人，切记离合到底把车停；口令下达前方有路口、学校、公交车站、铁路。切记脚上刹车左右看。三档挂后慢松离合跟油走车速起来挂四档四档挂后慢松离合跟油走车速起来挂五档五档挂后慢松离合跟油走加档要领： 抬，踩，摘，挂，慢松离合跟油走。

⑸ 科目三练习时学员很自信，一到考试就紧张了，怎么办

现在很多人都在考取驾驶证，但是在考证的过程中，学员们最怕的还是科目三考试，因为科目三考试不仅项目数量多，并且还需要在有车流的实际道路进行；既然是有车流的实际道路，那么考试多少会对学员造成影响，所以科目三考试能不能顺利通过，这个还需要有一定的运气才行，当然驾驶技术才是最重要的。

科目三练习是看不出自己的实力，因为练习时就算出错，那么学员也会自我安慰，认为下次可以把它做好；但是考试就不一样了，只要学员出错，那么不是挂科就是扣分，所以我的这位小伙伴，他在模拟考试的时候，这期间是有挂科好几次。马上就要进行科目三考试，模拟考试的成绩惨不忍睹，再加上他教练上一批学员科目三考试全挂科，所以现在的他就很不淡定了，晚上都没能安心的睡个觉。

⑹ 科目三考试紧张腿发抖怎么办

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。深呼吸，仔细想平时学习的事情，发挥出正常水平就行。以后你开车是关乎你自己的生命安全的大事，可不能马虎对待！

⑺ 考科目三紧张怎么办

考驾照科目三都会紧张，但不能太过于紧张，平时练习的挺好，一到考试了，太过于紧张，只会给考试带来负面影响。在考试之前，如果真的很紧张，可以做一下深呼吸，可以试着向远处眺望眺望，再不济可以用凉水洗一下脸。

可以让自己头脑清晰些，可以减少紧张的情绪。不管什么考试，有个好的心态很重要，考试时不要给自己太大的压力，有时候越紧张越慌乱，本来挺好的，一上车脑子一片空白，不知道该如何去操作。

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注意事项

科目三考试要做到胆大心细，所谓胆大就是自己大胆的去操作，当然应该在规范的流程之内，所谓心细就是把科目三考试中每一个细节都做到位，不要在微小的细节上而导致挂科。

考试过程中，加减档操作，档位一定要和车速匹配，当然没有那么的精确，但也要相差无几。挂挡过程用切勿把手总停留在档把上，切勿低头去看档位是否挂的对。切记。直线行驶中，如果车辆有偏移时，只需微调方向即可，切勿大幅度动方向盘。

考试中转向灯用到的比较多，如左转弯，右转弯，变更车道超车。调头，靠边停车，都会用到转向，切勿忘记打转向。在听到变更车道超车语音播报时，首先观看左侧后视镜，看看是否符合变更车道，如若符合，打左转向灯，向左微调方向盘即可。

⑻ 科目三考试紧张最佳消除方法

消除紧张的方法
1、降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。
2、让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。
3、平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。
4、考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。
5、在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观察别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注意的事项，我考试的时候是40度的高温，很多学员都是开着空调，但是这样到半坡起步的时候，很容易熄火，所以要关掉空调。这个也是在考试的前一个人告诉我的。