㈠ 【内衣内裤知识百科】内衣内裤几天换一次 内衣内裤选购技巧
内衣建议每天佩戴时间不要超过8小时，内裤建议每天更换，最长不要超过2—3天更换一次。
内衣的更换与佩戴： 佩戴时间：内衣的佩戴时间不宜过长，一般每天不要超过8小时，最好不超过12小时。乳房娇小的女性可以每隔一段时间让乳房休息一天，乳房偏丰满的女性穿戴文胸的时间也不宜过长。 休息与按摩：睡觉时不要穿着文胸，可以对乳房进行适当按摩，以促进血液循环。
内裤的更换频率： 日常更换：建议每天更换内裤，尤其是在夏天或出汗较多的情况下，最长不要超过2—3天更换一次。 特殊情况：如果内裤出现变形、材质变干硬或污渍不易清洗的情况，应立即更换。使用频率较高的内裤最好半年一换。
内衣内裤的选购技巧： 款式选择：根据个人体型、年龄和穿着场合来挑选内衣内裤的款式。女士内衣包括多种杯型，内裤也有多种款式；男士内裤同样款式多样，选择时需考虑臀形。 面料材质：选择透气性好、吸湿性强的面料，如棉织品。不同材质的特性和适用场合不同，应根据实际需求进行选择。 尺寸测量：准确测量自己的尺寸，包括胸围、下胸围、腰围和臀围等，以确保选购到合适的内衣内裤。
㈡ 十一岁女孩儿一天应该戴几小时文胸
1、一般16岁前不用带文胸的，穿纯棉的背心式内衣。但是如果在16岁前胸部已经小有规模的，乳房上下距离大于16cm就要开始穿文胸哦。这样才能更好的保护乳房并有助于乳房的发育，防止下垂、外扩、松弛，打造健康完美乳房
2、如果真的要带文胸的，不宜穿戴过久。一般控制在8小时以内。在家里可以脱掉，让胸部进行透气，休息
㈢ 睡觉的时候带着胸罩有什么影响
睡觉还穿着内衣的话会让乳房得不到放松，增加患乳腺癌的几率。同时，也会造成乳房的变形，因为睡觉的时候姿势是不固定的，中间可能翻动，这样乳房变形的可能性很大。也会影响睡眠，因为睡眠需要一个放松的环境，身上裹着个东西实在是不怎么舒服。