其实每天早上上坚持跑跑步最实用，或者学一个球类运动，像是乒乓球、羽毛球之类的。贵在坚持，什么减肥药之类的都是不行的。逛街也许也不错。对了，要有均衡饮食，这个很关键。
㈡ 衣服和裤子泡在一起，裤子褪色把衣服染色了怎么才能把那衣服洗干净用什么洗谢谢
您好，染色是比较难清洗的，目前市面上没有一款产品能完全清洗干净，建议您深浅色衣服分开清洗，避免染色，如果是纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物可用以下方法去除染色：
1.先用洗衣液将衣物清洗干净，
2.每半盆水（约2升）加入蓝色月光白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。
*视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白衣色渍净（每半盆水加1瓶盖），搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。
注意事项：
白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
㈢ 刚买的牛仔裤穿了一个早上碰到水发黄请问是怎么回事怎么清洗才不会变黄
1. 您的新牛仔裤之所以在穿了一个早上后碰到水发黄，是因为牛仔裤在染色过程中可能使用了某些化学物质，这些物质在与水接触后可能导致裤子表面出现暂时性的褪色或变黄现象。
2. 为了防止牛仔裤变黄，您可以在穿着前先进行一次预处理。将牛仔裤浸泡在温水中，加入适量的白醋或柠檬汁，轻轻揉搓，然后用清水冲洗干净。这样可以中和牛仔裤上的化学物质，减少后续褪色和变黄的可能性。
3. 在清洗牛仔裤时，应使用专用的牛仔裤洗涤剂，避免使用含有漂白剂或荧光剂的普通洗衣粉，因为这些成分可能会进一步加剧裤子颜色的变化。
4. 另外，不要将新牛仔裤长时间浸泡在水中，尽量避免使用热水清洗，因为高温可能会加速褪色过程。
5. 在晾晒牛仔裤时，应选择阴凉通风的地方，避免直接暴露在阳光下，因为阳光中的紫外线也会导致牛仔裤颜色变浅。
6. 如果牛仔裤已经出现轻微的黄渍，可以使用淡盐水或含有酒精的清洁剂进行局部擦拭，有助于去除黄渍。
7. 最后，随着穿着和洗涤的次数增加，牛仔裤的颜色会逐渐稳定，因此不要担心新牛仔裤刚开始的褪色问题，随着时间的推移，颜色会变得更加自然。
㈣ 早上起床JJ翘起来了。穿裤子都不方便。最糟糕的是被别人看到了多难看啊。我该怎么办啊有没有很好的方...
哈哈！这个是整理正常现象，多躺一会，或者上个厕所就好啦~~~