，首先将连衣裙腰部裁成你拉开松紧带之后想要的长度，另外腰头是双层要记得裁剪的时候是腰头宽的两倍，当然还要加上缝边。
2，将松紧带裁成你所需要的长度，另加两边缝头。
3，将橡筋和裤腰头两头分别缝好成一个圈的形状。
4，先把松紧带和腰头的缝头位置对齐，将腰头对折包住松紧带，然后将橡筋拉展成和连衣裙腰部一样的长度，分别在1/2和1/4处做好剪口标记，注意剪口很重要，这将决定缩好之后的均匀度。
5，然后再把松紧带包好缝好。如果需要在连衣裙腰部上面压明线则需要把橡筋拉开来压线。
6，再将做好的腰头装上连衣裙。腰围的步骤如下：
第一步：找到腰部一侧的缝纫的缝隙。
第二步：把腰上的线拆开左右各5cm，所有的线都要拆，有几根拆剂根。
第三步：拉出里面的松紧带，并且按照需要的尺寸往里缝进一块。
第四步：然后就可以开始峰值和腰部和裙子就可以改小腰围了。
腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
⑵ 买的裙子穿身上脱不下来了怎么办
如果是在店里就让服务员或者一起的朋友帮忙脱一下吧，在家里就让家人帮一下。如果是太紧卡在身上的话，哪卡了就收一下，一点点脱吧，不能着急。或者拽紧然后一点一点的把肉肉挪出来——好累人的，还是别买小号了（有同感啊）
⑶ 人长胖了裙子腰部有点紧该怎么做
人长胖了，所以腰部有点紧，可以拿着裙子去改衣店里改宽一点。也可以暂时把裙子放起来，等瘦了再穿。也可以减肥，等身材恢复了原来的样子，也可以穿。
⑷ 买的连衣裙腰身有点点紧了，拉链是侧拉链可以改大吗
如果拉链的两侧有省量，这种情况可以选择放开一些。但一般情况下，左右两侧放开两厘米，考虑问题不大。
所以建议你参考衣服的省量来确定一下。
⑸ 在网上买了一条蕾丝裙，裙子是不错就是松紧带太紧了，有什么办法让松紧带变宽吗
找个稍微大点的衣架把它撑开并保持12小时应该会松一点，如果还是不行的话，去找裁缝改改松紧带的尺寸吧
⑹ 短裙太紧了能改宽吗
下半身裙太紧了，你可以把裙子两边放开，尽量的按最小尺寸的重新缝起来。如果要是需要放开的太多的话，布料不够的话呢，你可以用一些有弹性的布贴在两边，这样把它封起来。那一定要用相同颜色的，然后相同布料然后重新改宽。
半身裙子偏瘦太紧的，可以去裁缝店把裙子两侧的缝合处拆开，如果有多余布料空间可以释放的话就直接多放一些，再重新缝制即可；如果没有多余布料可放的，也可以拆开两侧，选取一些适合的弹性布料（如弹力布、棉弹莫代尔料子等等）分别添加进半身裙子两侧，再重新缝制好，就可以避免裙子太瘦太紧了！
⑺ 连衣裙腰部松紧很紧穿起来不舒服怎么办
如果连衣裙出现这种情况，可以把连衣裙的腰身部位的作缝皱褶拆开一两个，就可以解决问题了。