1. 女生胸部外扩怎么办才好
对于女生来说，胸罩对于大家来说，这一点儿都不陌生，不管是正处于青少年的美女们，还是那些已经成熟的女生们。而正确的佩戴胸罩，这是直接预防胸部外扩的好方法。穿戴适合自己胸型的胸罩，根据自己的胸部大小来选择适合自己罩杯的内衣，这不仅能够很好的预防胸部下垂和胸部外扩的现象，而且对于搞定副乳很有帮助。
那么我们从生活中的良好坐姿开始努力吧!因为坐姿直接影响其女性的胸部发育程度，坐的时候不要含胸，而走路的时候一定保持昂首挺胸的状态，而睡觉的姿势也很是关键，最好选择平卧。生活中的坐姿、走路姿势、睡觉姿势等，这些都直接影响其女生的胸部外扩症状。
同时我们在生活中为了能够很好的预防胸部外扩症状，我们可以学习有效的胸部按摩方法，这能够很是轻松的解决其这个问题。特别是对于那些有明显胸部外扩的女生们，那么我们一定要坚持每天乳房按摩。掌握正确的按摩手法，这让胸部更加坚挺。
我们每次在按摩的时候，我们最好选择有丰胸成分的精油，这起到很好的瘦脸效果，而对于那些有明显外扩的女性们。双手四指与大拇指分开形成虎口，左手对应左胸开始按摩，而右手则对应其右胸向胸部中间推拿。
其实这套简单的丰胸按摩方法，我们可以直接在家进行简单的推拿按摩胸部，其实我们也能够进行简单的推拿按摩丰胸。每依次的按摩胸部30次，接着开始从乳房下侧向乳房上侧继续按摩20次。坚持2-5月即可明显的帮助改善乳房外扩的现象。
2. 胸外扩怎么办
胸部外扩可以参考下面的方法进行恢复：
1、养成良好的生活姿势，包括坐，站，行走和睡觉等，都要注意保持良好的姿势，坐时不要含胸低头，走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧，最好是平卧;
2、穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用，它不仅可以预防和改善乳房外扩，还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房饱满度，又能防止胸部外扩和副乳的出现。
3、积极按摩乳房，最好结合美乳霜，特别是外扩现象已经较为明显的女性，应该坚持乳房按摩;每次按摩时，双手四指与大拇指分开形成虎口，左手对应左胸，右手对应右胸向胸部中间推拿。可以躺着推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后从乳房下侧向乳房上侧按摩20次。坚持2-5月即可明显改善乳房外扩的现象。
3. 胸部外扩有什么办法可以调整
第一、选择合适的肩带
每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。
第二、底边要合适，不能太松或太紧
经常在公众场所会有JM在不自觉的往下扯文胸。这通常都是因为文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在胸部上。这样一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。 底边太窄的话容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧？判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。
第三、罩杯太小。
钢圈就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。
但是如果您下垂、外扩很严重可以选择器械BRAVA进行改善，利用胸罩来塑形毕竟不是长久之计。要真正让乳房的形状得到改善，得到健康又漂亮的胸型还得依靠自身的改变才行，BRAVA就是一个不二的选择，您只需连续10周每天使用10小时，乳房就能平均增长105CC（一个罩杯），跟随访问至今，乳房的增大效果持久无回缩，无副作用。这些都是来自国际权威机构美国FDA的两次临床实验结果。 BRAVA可终生使用。对于胸部较小的年轻女性，BRAVA可帮助她们增大乳房，增加自信；对于哺乳期后出现乳房下垂回缩的女性，BRAVA可让乳房重新坚挺，解决下垂回缩的烦恼；对于人到中年皮肤松弛的女性，BRAVA可以收紧松弛皮肤，提升胸部，重回坚挺。改善乳房的外扩症状。
4. 我男票给我买了一件裙子，他可能不知道我胖了一些，有点紧了，怎么瘦胸呢我想穿。。。
瘦胸成了很多同胞的头疼问题，想要胸大的人胸太小
不想胸太大的人胸却瘦不下来，难道只有使用激素或者手术才能瘦胸吗？
但是哪些瘦胸方法不是痛苦就是副作用较大，有什么简单有效的瘦胸好办法呢。
利用 索丝曼 按摩，指出每天在洗完澡之后，按摩手法可以分四步来进行。
以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，
以防胸部外扩，每边30下。
5. 胸外扩如何调整
胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部畸形的一种。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关 ，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩
，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。
你在为胸部外扩而烦恼吗？在这里我和大家分享一下预防胸部外扩的几点小技巧。方法/步骤矫正方法1、用好的调整型内衣。用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。
2、在日常生活中，我们只需多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题：双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。的姿态,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。
3.多做胸部按摩，洗完澡自己可以来一个胸部按摩，也可以让你的另一半帮你按摩哦4.做胸部美容，美容场所有关于胸部各式各样的美容方式，爱美的女士可以尝试一下5.调整饮食，饮食太清淡，可能会造成营养不良，胸部发育不完全而形成“飞机场”，多吃高蛋白的食物、胶质食物等6.丰胸产品，现在市面上有各式各样的丰胸产品，我们可以去正规的药店淘上一瓶7.医院丰胸手术，丰胸手术效果快，有好看，但是存在风险，一定要去正规的医院
6. 胸部外扩怎么办啊
给你最专业的答复！ 首先声明一下：鉴于现在这个分类下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答过的问题不是提问者自己采纳最佳答案而是采用投票方式选最佳答案的话，我将从此拒绝回答该提问者的所有提问！你不选我为最佳答案可以！但是提问者也要有责任感！不然对我们这些认真回答问题的人来说是种侮辱！回答很烂却靠刷票被选为最佳~~~~~~太荒唐了！就这样！鉴于现在这个分类里被几个人搞得很乱，请提问者要更有主见些！凭自己的意志选出最佳答案也算对我们这些回答者的辛苦的回报吧！现在进入正题~~~~~~~ 教你一个方法,你试试看~: 做俯卧撑会吧,但是不是一般那种难度很高的做法,因为你的重点在上半身,在胸部,所以你下半身可以跪着,然后上身就跟一般的俯卧撑做法一样,但是一定要注意,手掌要撑在和你胸部平行的2侧,上身的上下一定要和地面平行,2边用力要均衡! 每组20下,每次3-5组~ 呵呵,坚持一段时间应该可以看到效果哦,加油~ 还有啊~~~~关于内衣的选择，只有选对了适合自己的Bra才能令自己的胸形更完美！希望你参考以下方案： 1.娇小胸型 若上胸围减掉下胸围小於4公分时就属娇小型 ~选购须知~ a.胸部平坦者：可选择厚衬下厚上薄全罩型罩杯内衣，或是3/4罩杯都可以。不过全罩杯是最上上之选，因为全罩杯的密合度较佳弯腰的时候较不易发生罩杯篓空的情况。另外也可以选择矽胶衬垫，选择B罩全罩杯加入，呈现出的胸型较自然。 b.胸部娇小者：可选择下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部知效果。或是选择能量水内衣，可制造丰满自然的胸部曲线。 2.丰满胸型 依照东方人的体型C罩杯以上便属丰满胸型。近年来西风东渐，国人的饮食习惯逐渐改变，大罩杯的需求量逐渐增加，丰满胸型要如何挺实不下垂、不外扩，选对胸罩将是关键。 ~选购须知~ 一般专柜小姐大多都会介绍全罩杯为主，近几年消费型态改变，传统全罩杯多不能满足消费者的市场需求，厂商逐渐推出3/4罩杯商品，虽是3/4罩杯商品但功能及机能性都有不错的表现，搭配外衣更有特殊效果。 a.刺绣蕾丝全罩型：此款为丰满胸部最传统的选择，刺绣蕾丝为无弹性支撑及预防胸部下垂效果都不错。 b.弹性蕾丝记型钢圈全罩杯：此款适合不喜拘束、压迫的人。穿著感舒适，但机能性较弱。 c.3/4罩杯：此款罩杯是近几年的畅销商品。因穿著起来具有提高、集中的效果已有逐渐取代全罩杯之姿。 3.下垂胸型 女性会因怀孕，年龄使胸部逐渐下垂。而胸部下垂是不分胸部大小都会发生的。平常除了藉由内衣改善之外，按摩及拍打都可改善松弛下垂的胸部。 ~选购须知~ a.娇小下垂胸部：可穿能量水胸罩改善，材质较佳不偷工减料的能量水胸罩罩杯里有特殊比例的油水，由於比重不同能所以能制造出像拍打胸部的效果，长期穿著有助於改善下垂松弛的胸部。 b.丰满下垂胸部：选择无弹性全罩杯加强胸部支撑，肩带与后背带都需选择较宽的款式。虽较无美感但机能性较好。 4.外扩胸型 造成胸部外扩原因很多，这也是许多人的困扰。长期穿著不正确的内衣(大多罩杯太小)是最大的主因。 ~选购须知~ a.早期调整型内衣盛行时要改善外扩多推荐此款，腋下边布较高包容性较佳但看起来并不性感，美观，近几年也被3/4罩杯逐渐取代。 b.露咪咪调整型内衣：此种调整型内衣因应外扩胸部而设计的调整内衣，外型像一般全身束衣，但没有罩杯，能整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中。长期穿著有助改善腋下协边赘肉的困扰。 5.不对称胸型 一般而言女性的乳房都会有大小不一的情况，有些差距不大，但有些会相差至2个罩杯以上。 ~选购须知~ 一般胸型大小不一：一般来说都必须以大的那边为主。如果迁就较小那边会造成较大的乳房压线往外挤。较小的一边则用衬垫做修饰，目前市面很多内衣多有水饺袋(塞衬垫的口袋)，乳房大小相差不多的可 以用这种方法来改善。若相差约一个罩杯以上就必须加缝衬垫。 6.鸠胸型 脖子下的锁骨下方中间有一块胸骨，一般人都是平的。某些特殊体型的人胸骨突出，就是所谓的鸠胸型的人。 ~选购须知~ 一般鸠型胸的人穿内衣常常会因钢圈前端抵住胸骨下方，而造成摩擦疼痛。选购内衣一定要选择前中心 (两罩杯中间)较低的内衣，有记型弹性钢圈搭配更佳。 说了这么多希望对你有帮助！望采纳！
7. 穿泳衣胸部外扩怎么办
如今，各泳装品牌纷纷把泳装时装化，以满足穿着形态的需要。新款式的泳衣，将运动机能列为次要考量，以展现风情为主要目的。今年的泳装，不仅有相同花色的配件，而且还有雪纺罩纱、沙龙长短裤等组合，可以变化出多款风情，让泳装可以穿得就跟时装一样性感。
不过，贴身的泳衣却容易将身材的缺点暴露出来，粗腰肢及肥大的臀部会毫无保留地现于人前，很易自惭形秽。因此时髦女性应懂得扬长避短地去选择泳衣，选对了泳衣，不仅能将缺点修饰过来，更可改善线条，重拾自信。
胸太小———褶纹+鲜艳的色彩
胸部细小扁平的女性，想令胸部看起来更丰满，就一定要选择一些前胸有褶的泳衣款式，因为具立体感的褶绉，可令胸部看起来更丰满。若想效果更加显著，可再选择桃红色、黄色等颜色鲜艳的泳衣，衬托在白皙的肤色下，可令线条更加突出。
胸过大———连体式+横纹
对于胸部丰满的女士，穿上泳衣总会感到不自在，经常害怕走光。不妨考虑连体式的泳衣，既可将身段的线条拉长，更可减低走光的机会。而横纹图案更能令丰满的胸围显得较扁平，两者配合，可令线条更显均匀自然。
腰太粗———上下身不同颜色
对于腰部较粗且欠缺线条的女士而言，不论穿任何款泳衣，只需懂得颜色的配搭，便可发挥出收细腰部线条的效果。一件上下身不同颜色或图案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的轮廓，令曲线更玲珑。
小个子———比基尼+素色
别以为身材高挑者穿比基尼才好看，其实身材矮小的女性，穿上比基尼反而可突出线条美，令腰部和腿部看起来更加修长。但颜色方面应以素色为主，尽量避免选择色彩鲜艳和图案夸张的款式，虽然这类抢眼的款式可令身材显得较丰满，但不能令身形显得修长。
腿太粗———高开*
腿部粗壮如球员的女性，不妨穿一些高*剪裁的泳衣。虽然这样会把双腿全展露出来，但在视觉上反而会令双腿显得较修长，令线条变得更有美感。
大屁股———平脚式、短裙式+夸张图案
臀部丰满，就应该选择平脚式或短裙式的泳衣，上身配上较夸张的图案，便可有效遮掩肥大的臀部。因为夸张的图案能有转移视线的作用，而短裤或短裙则能有效遮掩丰满的臀部，发挥出修饰的效果。
巧选泳装 玲珑身材完美呈现
高衩泳衣
适合人群：腿部粗壮或体形娇小玲珑的人。
特点：胯部过宽的人要慎重。娇小的人不妨在图案上选择斜纹的泳衣，这样在视觉上会令双腿显得较修长，令线条变得更优美。
缺点：胯部整个显露，因此对腰、胯的要求挺高。
比基尼泳衣
适合人群：身材整体匀称，腹部没有太多赘肉的人，身材矮小的女性亦可尝试。
特点：比基尼会令你看起来更修长，由于露的部分较多，过于肥胖的人避免这个款式。
缺点：对小腹的平坦指数要求颇高，对身材的总体素质要求也不低，因此适合人群过少。
肚兜式泳衣
适合人群：胸部挺拔和背部光洁的人。
特点：肚兜泳衣没有束缚感，胸部低垂的人最好不要穿。
缺点：因为它基本没有内衬，容易走光。
花型图案泳衣
适合人群：体形偏瘦者。
特点：体形纤瘦的美眉，因为泳衣布料被穿着撑开之后，花朵的图案就会有拉大膨胀的效果，视觉上看起来会比较丰腴；胸部平坦的女性还可以选择一些前胸有褶的泳衣款式，颜色方面选择桃红色、黄色等颜色鲜艳的泳衣，可令线条更加突出；而身材微胖的美眉，花纹图案较小及素色的泳装会是比较合适的选择。
缺点：使人横向发展的效果明显，肥胖的美眉谨慎。
裙式泳衣
适合人群：对自己臀部不满意的人。
特点：臀部过于丰满者，在穿短裙式泳衣的同时，上身配上较夸张的图案，这样可有效遮掩肥大的臀部。而臀部过于削瘦者，穿上裙式泳装，小衬裙会让你的臀部显得更加俏丽。
缺点：裙式泳衣对腿的要求较高，过粗或过短的人都不适宜穿。
大V领连身式泳衣
适合人群：胸部很丰满，而腰、臀部过于肥大的人和上身短小的人。
特点：色彩的纵向排列及拉链的运用都可以使人看上去更高挑，同样也适合上身短小的女士穿着。
缺点：领口开得比较低，胸部过小者慎穿。
长款分体式泳衣
适合人群：对自已的上半身不满意（例如小腹、手臂）但又渴望分体式体验的人。
特点：相对于比基尼，布料多了不少，需要遮盖小腹的，可选择长背心，需要遮盖粗手臂的，可选择衬衫式。
缺点：猛一看，会让人误以为是连体的，但实际收腹的效果还是比不上连体式泳衣。
平角式连体泳衣
适合人群：小腹微鼓或肩膀较宽的人。
特点：不开衩，裤腿呈水平线，腿没有黄金分割比例的话要避免此款泳衣，此款泳衣可以为小腹微凸的人制造腹部扁平的视觉效果；肩膀较宽的人也可穿着四角平口裤，平衡一下视觉效果，平角式也适合大腿较瘦的人穿。
缺点：平角式泳衣会显得人腿短，所以要慎重选择。
8. 胸部外扩怎么矫正
如果是年轻女性发生胸外扩现象，我们建议最好选择3/4的内衣，它有很好的收胸作用，能很好的收拢胸型。如果说是中年女性的话，内衣一定得穿有刚托的，紧一点比较有利于塑形，只要不至于影响呼吸，胸罩是越近越好，不要盲目的选择大的。特别是有的女性以为没有罩杯会很舒服，于是腋下与胸下的肉都变成了赘肉，没有办法向里面集中，常往于此，就产生了胸外扩。如何矫正乳房外扩? 很多女人都存在胸外扩，这成了她们的困扰胸外扩怎么纠正便成了她们最关心的问题。胸外扩产生的原因有什么种，其中女人由于没有穿合适自己型号的内衣而造成的占很大一部分，特别是胸罩穿的过小了，因此乳房外扩矫正首先要从穿正确的内衣开始。 另外还有一些胸外扩怎么纠正的内衣调整的好办法：穿上文胸的时候使用正确的佩戴方式，即俯身45度来穿，先把背部的扣子扣好了，再把周围的肉都聚拢到罩杯里。买拢胸效果好的文胸，略小一点于自己罩杯的文胸又不能太紧而影响呼吸。 有一点可能有的女性朋友不是很清楚，文胸一般我们要求没有要穿6个小时以上，如果可能的话经常到厕所检查一下自己的文胸是不是没有好好地包裹着自己的胸部。其实，人的肉肉也是有记忆功能的，如果你长期坚持使用正确的罩杯正确型号的修正内衣，使用正确方法将其穿上，那么胸部就会按那种形状发展。有的人说胸外扩可以通过运动的方式来纠正. 丰胸后一段时间，大约半年左右，两侧或一侧乳房逐渐变硬、隆起、并移向外上，有时还伴有疼痛，其主要原因是因为身体对所植入的植入体不接受而产生的一种保护反应。在植入体的外面形成了一层包膜，当包膜逐渐增厚到一定的程度时就开始收紧挛缩，致使乳房部位变硬。
9. 抹胸裙。朋友结婚，给我们几个朋友买了姐妹裙。裙子大了，要改小，但是不知道应该怎么改。特别是胸围这块
把腋下那里往里面缝，两边都要，再要还大了就缝后面拉链部位。