A. 腰围怎么量
测量腰围时,被测者站立,双脚稍分开是体重均匀分配在双腿上,皮尺从髂骨上缘与第12肋骨下缘连线中处(腰部最细部位),沿水平方向围绕腹部一圈,所测长度即为腰围。
腰围是指经脐点的腰部水平围长,反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。
一、测量方法
1、被测者站立,双脚分开25至30厘米,使体重均匀分配在双腿上。
2、用皮尺测量从髂骨上缘与第12肋骨下缘连线中点处(腰部最细部位),沿水平方向围绕腹部一圈的长度。
3.皮尺紧贴皮肤而不压迫软组织,在正常呼气末进行测量。读数准确到0.1厘米。
二、计算公式(+5%属于正常范围)
男性腰围(cm)=身高(cm)+2- 11(cm);女性,腰围(cm)= 身高(cm)+2-13(cm)。只要所测的腰围在公式计算的正常范围内,体重指数基本也在正常范围。公式能较正确地计算出中国成人的正常腰围值,对预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极意义。
B. 连衣裙的尺码怎么量的
连衣裙尺码对照表的重要数据有:裙长、胸围、摆围、肩宽、腰围等五个重要指标。连衣裙尺码对照表胸围测量方法:被测者身体站立,挺胸抬头,测量女性胸部最大处测量一周的长度即可;连衣裙尺码对照表腰部测量方法;被测量报保持全身轻松,不要吸气,用软尺测量腰部最细处一周的长裤。