如果是夏天,最好穿短裤,如果是冬天,那也可以穿有弹性的或柔软的长裤。跑步主要是腿迈的开,如果穿牛仔裤,那你就会跑不动。(海盐县实验小学教育集团403班体育小健将陶姚芸)
❷ 冬天长跑穿什么裤子
渐入深秋,寒冷的冬天即将来临,冬练三九,寒冷的冬季坚持跑步可以增强人体抵抗力增强体质,冬季在寒冷的环境中跑步可以消耗更多的热量减肥效果更佳,冬天坚持跑步可以磨练意志,让你更加的自律。冬天跑步训练的好处很多,当你真正坚持了一个冬季待到春暖花开时,你会切身体会到冬训的效果。
冬天跑步的好处这么多,冬天跑步应该穿什么衣服呢?
北方冬季跑步着装三层穿衣法则:内层排汗,中层保暖,外层防风。
南方的跑友们可以穿两层:内层排汗+外层防风。
1、第一层内层排汗
优先选择速干排汗T恤,汗液及时散开不贴身,保持皮肤干燥清爽。不要穿纯棉的衣物,纯棉内衣吸汗后挥发慢,凉下来人体非常容易着凉感冒。
2、第二层中间保暖
可以选择套头卫衣或套头抓绒卫衣,保持热量不会过度流失。
3、第三层外层防风
防风防雨防雪,风衣类,不冷太冷的地区可以穿皮肤风衣,更冷的地方可以穿薄羽绒服,抵御寒冷天等极其恶劣的环境保证不失温,起到绝对隔离状态。
4、裤子
北方地区:气温不是很低的情况,选择合适的高弹长裤,如果气温过低建议两层穿着,可以选择抓绒的紧身长裤+搭配运动长裤。
5、跑后的保温措施
冬天跑步本着多层穿着的原则,根据自己的体感温度,跑一会脱一层,脱下来系在腰间,跑完之后,如果有条件更换内层干的衣服,套上外套,避免跑完着凉感冒。
6、提示:
冬天跑步最好在房间里热身,GPS手表放在窗前提前搜索卫星信号,一切准备就绪后,出门就可以跑步了,在寒风瑟瑟中热身、等手表搜星反而容易着凉。冬天跑步中途尽量不要停下来,跑完直接回家拉伸,避免跑完着凉感冒
❸ 跑步穿 什么裤子好
休闲裤纸
❹ 跑步穿什么裤子
你太在意别人的看法了,就算你裤子破2口子,人家也就看一眼罢了,不会往心里去的
跑步还是穿松点的,牛仔裤少穿,对身体不好,尤其是出汗了
❺ 跑步训练的时候穿什么裤子和衣服
叫高弹裤。叫紧身裤也可以。
一把要求就是弹性好,排汗快。(我个人用得是CRANE得,不过是7分的长纶。我只是随便说说,呵呵)
专业的很贵,你可以到田径的专卖店看看,也可以在淘宝上转转,看好尺寸。不过现在大多用得都几十块钱地。
❻ 跑步的时候穿什么裤子好
衣服呢最好选那种可以运动服,穿着舒服就行
至于鞋子呢!~你如果是最近就要比赛呢,选一双自己最为跟脚的运动鞋,如果还有一段日子,就可以去选一双新的,穿着舒服的鞋子...要一直穿着额,穿到跟脚的时候,就更好了
❼ 早晨跑步穿什么裤子好点
看运动的力度,决定穿什么服装,长跑可以穿短裤背心运动装,慢跑,散步,可穿长裤长袖的运动服装。看情况决定。