夏天穿裙子得涂多少防晒

A. 防晒霜是怎么涂抹，出门前半个小时涂吗，夏天用防晒指数多少的防晒霜啊，防晒指数25的防晒霜可以用吗，

防晒霜在出门前20分钟左右涂就可以了，
理论上防晒值越高防晒能力越强，防晒能力主要看主要有SPF，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。 SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。

spf值不同，表示有效防晒的时间也不同。具体为：
spf 15 = 15* 10 = 150分钟
spf 20 = 20* 10 = 200 分钟
SPF 30 = 30 * 10 = 300 分钟
SPF 50 = 50* 10 = 500 分钟

pa代表防晒产品对uva的防护效果（uva是肌肤老化的凶手），这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 - 4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀（ppd）的稳定指数。PA保护程度为PA+，PA++, PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好， 有效防护时间也就越长。
－ pa+ : 表示有效，防护时间大约为2 – 4小时。
－ pa++ : 表示相当有效，防护时间4 – 8小时。
－ PA++ : 表示相当有效，防护时间4 – 8小时。

所以夏天SPF25的脸部是可以用的，但是如果长时间在阳光下晒的话需要补涂。顺序是日常皮肤保湿（水乳）-防晒，用量基本一张脸要一元硬币大小。如果你要化妆的话继续就可以了，补涂的话可以补层带防晒值的粉就行了。
身体就没那么麻烦了，怕晒黑的话勤快点，过了两三个点就直接再把暴漏在外的部分再抹一层。

冬天基本每天有防晒功能的防晒霜或隔离的就够了，毕竟没夏天那么晒的

B. 夏天什么颜色的衣服防晒指数最高呢

就颜色而言，鲜艳的颜色紫外线防护性高，如红色。

深色的衣服吸热快，白色的衣服吸热较少，可以反射紫外线，因此短时间内，比较凉快。但因为紫外线是位于太阳七色光普中最远离红色光普的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，防晒效果最好。

(2)夏天穿裙子得涂多少防晒扩展阅读：

防晒小常识：

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

4、可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

5、维生素C水果如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都是属于防晒食物，建议夏天多吃。

6、红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

7、豆制品也是具有抗氧化的。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有不错的抗氧化能力。适合夏天多吃。

C. 夏天穿防晒衣管用还是抹防晒霜管用

1、现在市面上，包括淘宝上防晒衣服买得非常火爆，女生夏天穿防晒衣服真的有用吗?
医生：市面上的“防晒衣”只是概念炒作。事实上，专业的防护衣服可以防止辐射和紫外线，但它的造价非常的昂贵，而且只有宇航员等特殊群体才需要用到防护服。市面上炒作的“防晒衣服”事实上大多数只是起到了我们一般长袖衣服的防晒作用，购买时一定不能贪便宜，所以，大家不要在盲目的跟风购买。
防晒衣有效果吗
2、那女性在夏天时如何正确有效的防晒呢?
医生：首先，女性的肌肤比较娇弱，所以应该尽量不要在太阳对毒辣的时段在室外活动。其次，要正确使用防晒液、防晒霜等防晒用品，并且每次出门之前的20分钟就要涂抹好防晒霜或者防晒液。
防晒衣有效果吗
3听说，衣服的颜色也会影响防晒效果，是这样吗?
医生：嗯，是的。颜色比较深的衣服防晒的效果比较好。因为深色的衣服能够比较好的吸收紫外线，而浅色半透明的衣服不能起到太大的防晒作用。

D. 夏天到了，天气炎热，好想穿裙子，但是又怕晒黑腿！

出门打伞。
防晒霜排行榜揭晓之前，先来看看防晒有哪些注意事项，“防晒须知”，以免步入误区：

1、记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得反复擦上防晒！----晒后三天内如何恢复白净皮肤？

2、给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效剂的。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。

3、如果你暴露在日照下的时间超长，记得每个星期都要用丝瓜刷，或刷来去掉身体的角质。

4、多吃包含抗氧化剂的食物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

5、如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果。
防晒霜排行榜榜单

第一名：曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧水薄防晒露

曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧水薄防晒露
凝清爽防晒露，清凉舒爽，给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受；含MPC高效保水因子，有助补充及锁紧肌肤水份，保持肌肤滋润；含胡萝卜精华，维他命B1、B2 及C，有助增加肌肤弹性，修护日晒后受损的皮肤；紫外线UVA及UVB防晒保护；低刺激性，适合日常外出时使用。

获奖理由：价格低廉，效果突出，性价比高，这样的防晒霜能不心动吗？

第二名：FANCL防晒露30号SPF30 PA+++

FANCL防晒露30号
全新配方FANCL《防晒露30号》的紫外线反射剂，微粒特别微细，能均匀紧密地分布于肌肤上，形高密度、高透气的防晒网，涂后能更全面反射紫外线，有效避免晒后肤色不匀或涂后出现两截肤色的尴尬情况。反观市面一般防晒用品的粉粒较大，防晒网密度较低，难以全面覆盖肌肤，既未能有效杜绝紫外光伤害，粉粒又容易堵塞毛孔，令肌肤起暗粒。唯有全新配方FANCL《防晒露30号》能够真正做到全面防晒、清爽的隐形防护网。

获奖理由：多年的人气防晒霜，有效阻击紫外线的伤害。但价格相较第一名贵了不少，因此对于一部分人群而言，不会那么容易冲动购买。

第三名：姬芮ZA真皙美白防晒霜SPF30+PA+++

姬芮ZA真皙美白防晒霜
物理+化学防晒。二氧化钛，物理防晒成分，防护波段是250-340；桂皮酸盐，化学防晒成分，防护波段是290-315。可见这款防晒霜在UVA方面，并没有做到全波段防护。含有两个抗氧化成分VC衍生物和VE醋酸酯，可以抑制自由基的生成，降低紫外线对皮肤的伤害。防晒类产品最好含有这类抗氧化的成分。含硅灵和成膜剂，能防止化学防晒成分被皮肤吸收。成膜剂的加入，还使这个产品具有了防水性。

第四名：理肤泉特护清爽防晒露 SPF30+PPD28

理肤泉特护清爽防晒露
肤泉又一科技突破，荣获2005年MarieClaire美容大奖等7个国际大奖，超高的UVA防护指数，超薄的质地。注意说明：由于中国检验检疫部门的规定，所有进口化妆品防晒用品，spf指数超过30的，中文标签注明的不得超过spf30可以用spf30＋来说明；并且spf指数超过50的，外包装上注明不得超过spf50，可用spf50+来说明。适合肤质：任何肤质。品牌介绍：法国LAROCHE-POASY理肤泉药剂研究室，利用LAROCHE-POASY温泉水对皮肤医疗的特质，以及针对皮肤科医师的需求，研究开发出能有效帮助解决皮肤问题的专业皮肤科医学辅助治疗护理产品。LAROCHE-POSAY温泉水从水文地质来看，是源自于土仑阶的石灰岩，这些水被归类于，含重碳酸钙的泉水。此种温泉水富含微量金属元素，低温(即温度不超过13℃)，矿物质含量低，其中最多的矿物元素是钙氢碳酸盐。而LaRoche-Posay温泉水的化学成分，最特殊之处是含丰富的硒(每公升53微克)及二氧化硅。其温泉水质地清纯，酸碱值接近中性，其中微量元素的平衡，是LaRoche-Posay温泉水功效及独特的主因。

第五名：露得清NEUTROGENA水凝防护防晒乳液SPF15

露得清NEUTROGENA水凝防护防晒乳液
可内外全效保养，提升肌肤内在健康。每天使用可使肌肤自然透出健康水润的光泽。特别适合经常对电脑的MM，UVA/UVB防辐射、保湿功能非常好，实现24小时保湿功能。水凝保湿Glycerin水凝素，能深入滋养细胞，提升肌肤的保水能力，为肌肤提供24小时的水凝滋润。隔离防护含抗氧化绿茶成份，维生素A, B5, C及E，有效防护UVA/UVB以及外在环境对肌肤的。

第六名：雅漾AVENE自然防晒霜SPF30+

雅漾AVENE自然防晒霜
纯物理防晒。有效防晒成分是二氧化钛和氧化锌。非全波段。二氧化钛的防护波段是250-340nm，氧化锌的防护波段是290-380nm，也就是说没有覆盖到380-400nm这个UVA波段。这便是所谓的纯物理防晒的UVA防护死角。这是纯物理防晒的硬伤，无法弥补。。物理防晒成分，由于是一些矿物粉体，这决定了它们必须和合成酯、矿物油类油性成分复配，以乳霜的形态存在，因此物理防晒都比较厚重油腻，不如化学防晒清爽。二氧化钛是一种常用的白色无机颜料，因此物理防晒也有泛白的通病。这支防晒霜二氧化钛含量很高，泛白情况也会比较明显。尽管物理防晒有这么些很难改变的硬伤，但还是有很多喜欢选择物理防晒的产品，原因只有一个——安全。物理防晒剂主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的，不会被皮肤吸收。由于本身是惰性的，稳定性很好，不会像化学防晒那样发生光降解。这支防晒霜又添加了大量舒缓镇静的雅漾活泉水。敏感肌肤也可以放心使用。
第七名：倩碧城市隔离霜

倩碧城市隔离霜
世界上卖得最快的隔离霜，无油配方，使你拥有清新粉嫩的肌肤。属于护肤型隔离，这款产品口碑相当好，特强的保护作用，不含化学成份，对敏感肌肤尤其适合，有三种不同防晒指数可供选择，SPF 15、SPF 20、SPF 25，大部分使用者都赞好的产品，质地清爽透明，很容易推开，但其不是彩妆型隔离，基本没有润色效果，比较适合易长青春痘的肤质。

第八名：资生堂SHISEIDO新艳阳夏温和防晒乳SPF30/PA+++

资生堂SHISEIDO新艳阳夏温和防晒乳
纯物理防晒。以氧化锌和二氧化钛作为物理防晒粉体。挥发性硅灵含量较高，可增加产品的涂抹顺滑性。使用后硅灵挥发，帮助产品快速干燥，稳定附着于角质层。

丁二醇、甘油、木糖醇、依克多因这些小分子保湿成分的使用可促进角质水合，相对减少产品使用后肌肤的干燥现象。甘草酸钾有镇静舒缓作用。没有添加色素香料，防腐用的是一个食品级的温和防腐剂，也没有添加其他刺激性成分，安全性非常好。这款产品使用了一种高分子粉体：PMMA，它具有控油效果，有很好的油脂吸附能力，能缓解面泛油光的情况。使用了抗水性硅灵，所以这款产品是防水的。可有效减少夏天因出汗而使产品流失的现象。没有使用修饰性粉体，产品没有润色效果。

第九名：苏菲娜Sofina爽肤平衡日间防护乳SPF24/PA+++

苏菲娜Sofina爽肤平衡日间防护乳
物理+化学防晒。主要防晒成分是UVB吸收剂OMC，UVB、UVA屏蔽剂ZNO。只靠氧化锌来屏蔽UVA是有一点防护死角的。能屏蔽全部UVB和部分UVA的二氧化钛含量不高，因此这款防晒泛白情况也不会明显。以大量硅灵做基底。硅灵的安全性比较好，致痘性也很低，能在皮肤上形成一层薄膜，创造良好的触感。防晒产品是硅灵最合适的去处了，因为硅灵会阻碍吸收，可以防止化学防晒成分OMC被皮肤吸收，减少安全顾虑。这防晒还含有滑石粉，常见于粉底类产品的一个成分，与硅灵一起，起到较好的遮瑕修饰效果，也便与上妆。控油度：很好。有几个植物萃取成分，主要是杀菌、调节油脂分泌的效果。这款防晒非常清爽，含有不少酒精，消炎收敛，正适合油性皮肤哦。补水主要是靠甘油和丁二醇以及硅灵来锁水，偏干性皮肤会感觉不够保湿。

第十名：兰蔻柔皙舒缓隔离乳 SPF30/PA++

兰蔻柔皙舒缓隔离乳
无重力轻盈感，迎向透亮新光采。“轻薄型”全能隔离明星隔离UV污染修正肤色多重隔离保护：全新舒缓配方融合多重隔离功效，有效隔离UV紫外线、环境污染等外界侵害，并轻柔减少肌肤因环境变化引起的不适感，同时有效修正晦暗肤色。轻盈质地，不感粘腻，令肌肤自由呼吸。让肌肤持久抵御UV污染，绽放瓷白美肌。兰蔻柔皙舒缓防晒乳的抗紫外线与抗污染科技，达成每日理想防护，温和轻透的质地与肌肤亲密贴合，形成保护层，预防光照产生的黑斑与光老化。

E. 防晒涂多少才能达到防晒效果呢

绝大多数人涂防晒霜其实只涂了个心理安慰而已(当然，涂了肯定比没涂好)。大量调查发现大部分人涂抹防晒霜的量只达到了所需量的25-50%。有人会说，这不还有50%吗？我涂的是SPF50防晒霜，涂了所需量的一半，不还有SPF25吗？很抱歉，它们不是线性关系。纽约著名的皮肤科医生 Dr. Neal Schultz提供了一组数据：

如果防晒霜没涂够量

SPF 50的实际防晒效果只有SPF 7

SPF 15的实际防晒效果只有SPF 4

户外玩耍身上怎么涂？我们的体表面积每个人各不相同，取个平均值1.73 m2，假设在海边，除去泳衣和泳裤遮蔽的面积，按照2mg/c㎡的量来涂的话，我们大概需要涂30ml。

F. 夏天穿长丝袜有防晒作用吗

从物理防晒角度来说，穿丝袜可以起到一定的防晒和隔离的作用。

夏天紫外线强的时候，出门时在腿上穿一双丝袜，可以极大地减少照在腿上的阳光的强度，能防紫外线，起到防护皮肤的作用。肉色丝袜可以防晒，肉色的好一些，深色吸热效果差一些。

(6)夏天穿裙子得涂多少防晒扩展阅读：

主要功能：

1、修饰双腿：

腿部的一些细小瑕疵和缺憾可以被丝袜盖住，另外丝袜的柔顺、光滑可增加腿的美感，穿上丝袜可以给人庄重、美观、高雅的感觉。所以很多行业的女性员工在工作时必须穿着丝袜。

2、防寒保暖：

天气比较冷的时候，又不想穿太厚的服装，这时可以选择一双适当厚度的丝袜穿在腿上，这样即可以防寒保暖，又可以避免腿部过于臃肿。

3、防晒防出汗：

夏日里外出，腿上穿一双丝袜，可以极大地减少阳光照在腿上的强度，也对紫外线起到防护作用。

夏天穿长裤时，当腿上出汗，长裤会粘到腿上，增大腿部皮肤与长裤之间的磨擦力，给行动带来极大地不便。如果在长裤内穿一双光滑的、透气性强的丝袜，这时腿上无论是否出汗，长裤与腿部皮肤始终不会粘到一起。

4、防止水肿：

长期从事站立工作的人，如迎宾员、服务员等，由于腿部长时间处于较低的位置，容易出现水肿现象。穿丝袜就相当于从腿的外面给腿施加了一定的压力，可极大地减轻腿部疼痛、肿胀及疲劳。另外，长时间坐飞机的人，穿上紧身的裤袜或长袜，也可以避免腿部出现血栓现象。

G. 夏天穿这种裙子，防晒吗

夏天穿这种裙子，防晒吗？我看这三种裙子都是基本上不撩谁一样的，这不是那防晒的裙子。他不会防晒的。

H. 防晒霜要涂多少的量,有图示意最好!

防晒霜用量一般是2毫克／平方厘米。以面部防晒霜的用量，差不多要用到1枚1元硬币大才足够。高个子或者体重比较大的男生请略加量。

要足量、反复多洗涂抹防晒霜才能起到较好的防护效果。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟就应重新涂抹一次。

正确选择防晒霜

选择防晒霜，要选好合适的防晒指数。很多人认为选择数值越大的防晒效果就越好，事实并非如此。如果一味地追求高防晒值，反而会给肌肤造成负担。SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

如果只是平常上下班使用的话，选择SPF15以下就足够用了，就是用于脸部的防晒。而室外工作者，就建议选择SPF30-SPF50的防晒霜。游泳时建议选用具有防水功能的防晒霜。

油性肤质建议选清爽型的，这类产品不易堵塞毛孔。干性肤质则可选择霜剂防晒霜，敏感性肌肤则应选择低敏的医学防晒产品。

以上内容参考 人民网—夏季防晒霜要涂够量面部用量约1元硬币大小、人民网—涂不涂、怎么涂？关于防晒霜的那些事儿

I. 女性夏天穿什么衣服能防晒

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小清新的。
如果是喜欢浅颜色的，然后喜欢素雅风格的，那么就选择那种小清新的防晒衫，一般都是纯色，然后可以袖口是花朵设计的感觉，然后穿上一身浅灰色的长裙，戴上小草帽，整体给人的感觉就很文艺，很小清新，像女神。

2/6
雪纺的。
雪纺的防晒衫就比较轻薄了，穿起来也比较的飘逸，适合软妹子穿，可以里面搭配一件米白色的无袖连衣裙，然后外面搭配一件雪纺的防晒衫，可以是那种系带的防晒衫，那样更好看，然后让头发披肩，可以是卷卷的，这样搭配显得甜美。

3/6
真丝的。
真丝的防晒衫防晒指数是比较高的，穿起来也很柔软，布料很舒服，一般穿真丝的我感觉都是比较大龄的人穿，像是妈妈辈的就很喜欢穿真丝的，好穿那种深绿色的真丝防晒衫，穿得优雅，然后防晒，有一种贵妇人的气质。

4/6
休闲的。
休闲风格的防晒衫就是那种很简单很大方的样式，一般都是有扣子的，然后颜色也是偏向绿色系的灰色系列的，穿在身上比较方便，很适合里面穿个小背心，然后下面穿个小短裤，这样搭配也是很不错的，很大气简约。

5/6
森系的。
所谓森系，就是有种森林自然芳香气息的感觉，一般都是印花类型的，如果平时自己就是那种复古文艺范的话，就可以选择森系的防晒衫，这样穿起来风格一致，森系防晒衫开衫的比较好看，穿起来妥妥的文艺范女神。

6/6
针织的。
针织的防晒衫比较透气，然后看起来就没有雪纺的那种细致，属于比较粗的感觉，穿起来比较的慵懒，适合平常喜欢穿小碎花裙子的女生，外面搭配针织的防晒衫，这样也不会很跳脱，穿起来也是很好看的。也很适合穿牛仔短裤的搭配。

J. 夏天穿短袖短裤涂防晒霜很麻烦应该怎么防晒

我每年夏天为了防止胳膊晒黑在阳光下都会穿长袖，会热一点儿啦！

但是涂了防晒那种感觉比晒太阳还难受。