⑴ 哺乳期如何正确护理乳房
哺乳期乳房护理是确保母乳喂养顺利和预防乳房问题的关键，以下为科学且实用的护理方法：
温和清洁
每天用温水清洗乳房，避免使用肥皂或刺激性清洁剂，以免破坏乳头天然油脂。哺乳前后可用干净湿毛巾轻拭乳头和乳晕，保持干燥。
选择舒适内衣
穿戴透气、无钢圈的哺乳文胸，尺寸需合适，避免压迫乳房或摩擦乳头。
交替哺乳
每次哺乳时间控制在10-15分钟，两侧乳房轮流喂养，避免单侧乳汁淤积。若宝宝未吸空，可用吸奶器排空剩余乳汁。
含乳姿势
确保宝宝含住大部分乳晕而非仅乳头，减少乳头皲裂风险。哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头，利用其天然修复成分保护皮肤。
按摩与热敷
轻柔按摩乳房可促进血液循环，缓解胀痛；若出现硬块，可热敷后按摩帮助疏通乳腺管。
观察异常症状
如发现红肿、发热或持续疼痛，可能为乳腺炎征兆，需及时就医。
均衡营养
多摄入优质蛋白、维生素及水分，如鱼汤、豆浆等，避免高脂饮食以防乳汁过稠。
避免压迫
睡眠时避免趴卧，哺乳间隙减少胸罩佩戴时间，促进乳房放松。
乳头皲裂：使用纯羊脂膏或医用乳头霜修复，哺乳前无需刻意清洗。
乳汁不足：增加哺乳频率，适当补充温补食物（如红枣、黑芝麻），避免焦虑。
通过以上综合护理，既能保障宝宝营养需求，又能维护乳房健康。若出现持续不适，建议咨询专业医生。
⑵ 如何选择哺乳期文胸
怀孕后到第16周左右，很多孕妇的乳房开始变大，这时就该考虑购买孕妇专用文胸了。专家提醒，这时最好不要购买普通的大尺码文胸，而是选择孕妇专用文胸。因为怀孕后的乳房对文胸有不同的要求，比如不能有钢托，透气性要好，不能有衬垫等，而普通文胸未必考虑到这些。另外，专家还提醒孕妇最好购买2到3件孕期文胸来换洗，...并随时注意文胸是否合适，如果小了的话要及时再购买大小合适的文胸。 另外，妊娠期女性更要注意乳腺保健，在妊娠6到7个月后，一方面要为哺乳期做准备，另一方面要及时发现妊娠期乳腺疾病。每天按摩乳房一次，每天用手捻动乳头数次，每天用温水或75%的酒精擦抹乳头，增强乳头对刺激的耐受性，以防哺乳期乳头皲裂的发生。还建议妊娠6到7个月以后，到正规的乳腺病专科诊治机构做一两次乳腺检查 最好嘛---不穿
⑶ 文胸的奶渍汗渍怎么洗干净
宝宝吃母乳或奶粉时，因溢奶、吐奶导致宝宝的衣物弄脏，或者妈妈哺乳时，导致自己的衣服留有奶渍，这都是常有的现象，因此，清洗留有奶渍的衣服是件头痛的事，但当你掌握了一些小窍门，也不再是烦恼事了。
当宝宝吐奶或溢奶弄脏衣服了，应立即脱下，用冷水冲洗干净，一般这样的效果就不错了，不过次数多了，奶渍积累了，效果也就下降了。
把胡萝卜或白萝卜研碎后拌上盐，涂在奶渍处，用手反复揉搓，再用水漂洗干净，因为血液、牛奶中的蛋白质遇到萝卜内的淀粉酶，会发生分解，从而去除污渍。
用生姜擦洗奶渍处，效果也很好。
用小苏打粉调成浓度高一点的膏状，直接涂在奶渍的地方，静置一个晚上，第二天再清洗时，奶污就会消失无踪或是大幅改善。
市面上很有多，专门清洗宝宝奶渍的清洗液，效果也不错。
温馨提醒：一般情况下，污渍用热水清洗都会有很好的效果，但清洗奶渍恰好相反，奶渍中含有蛋白质，一遇热水，蛋白质就会与纤维牢固结合，更不易去污。