大众朗逸的正时皮带建议在行驶里程数达到6万公里左右时进行更换。正时皮带的更换非常重要，因为当发动机正时皮带出现老化断裂的情况时，需要及时更换，否则可能会导致发动机运转不良，严重的情况甚至会导致发动机报废。以下是正时皮带更换的步骤：1、首先将气门室盖拆开，然后拆卸曲轴皮带轮和正时链条外壳。转动曲轴，将其转到一缸上的止点，并将曲轴固定住。2、接下来转动进排气凸轮轴，使凸轮轴后端的凹槽平衡对齐，然后使用专用工具固定。3、然后拆下旧链条，并安装新链条。曲轴皮带轮上没有滑键，安装时需要将皮带轮上的圆孔与链条外壳上的凹槽对准。4、曲轴位置传感器可以进行调整，安装时需要将其调整到合适的位置，以免出现故障码。曲轴链轮和皮带轮都可以自由转动。根据常规，6-8万公里时可以进行正时皮带的更换。