用围巾怎样拉脊柱

Ⅰ 织围巾正确拿针方式

首先要准备一个软脚，那么要使用一个针和从要编织的10针，针法线织围巾，织出一小块组织约10行。这使得一个一个标准。
可以使用这一小块软脚的下额的宽度，那么就可以了解织针10厘米起来。这条线。那么心目中的意图是，想有多宽编织的围巾，那么刚才算出来的10针来计算有多少厘米。

Ⅱ 围巾怎样带

平衡结

A.把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结；B.将前面那段围巾从脖子后面绕过去；C.把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙。

大蝴蝶结

A.把围巾绕在脖子上，左右打个结，左边在上，右边在下；B.把右边的那段围巾对折重叠；C.把重叠的围巾放在左边那段下面，把左边的围巾沿箭头方向绕在另一段上；D.把结抽紧就可以了。

小蝴蝶结

A.把围巾在脖子上绕一圈，交叉打一个结；B.把打好的结调整到前后方向，然后再打一个结。特别提醒这个结的打法也很容易，显得很大方，又不像大蝴蝶结那么女性化，很适合爱漂亮的女生。

领带结：

A把围巾绕在脖子上，右边在上，把後边那段围巾沿箭头方向在左边那段上绕一圈。B：绕好後，再将围巾从空隙中穿出。C：把围巾从空隙中抽出来。特别提醒：打法和打领带差不多，不过打出来的结会显得有写臃肿，用薄一点的丝巾。

不对称结：

A.把围巾交叉绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段沿箭头方向穿过空隙；B.把围巾从空隙中抽出来。特别提醒这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，这种打法可以试试看。

轻盈结

A.把围巾在脖子上绕一圈；B.将左右两段围巾交叉打结；特别提醒这是最基本的打法，很简单。特别适合早晨匆匆忙忙去上课的同学

套舌结

A.围巾绕在脖子上，右边的那头在上；B.将右端从中间的空隙中穿过；C.将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。特别提醒如果围巾长，就把那条“舌头”拖长一些。这种打法比较适合活泼可爱的人哦！

法国结

A.把围巾绕在脖子上打一个结，打结处留一点空隙；B.把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过；C.把围巾从空隙中抽出来。特别提醒这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生女生也行的啦)！

Ⅲ 围巾的围法

打法一.套舌结
step 1:将围巾绕在脖子上，右边的那头在上。
step 2:将右端从中间的空隙中穿过
step 3:将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。
特别提醒:
如果围巾长的话，就把那条“舌头”拖长一些。
这中打法比较适合活泼可爱的人哦

打法二.轻盈结
step 1:把围巾在脖子上绕一圈
step 2:将左右两段围巾交*打结
特别提醒:
这是最基本的打法，很简单吧~
特别适合早晨匆匆忙忙地去上学前打

打法三.法国结
step 1:把围巾绕在脖子上打一个结，打结处要留一点空隙
step 2:把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过
step 3:把围巾从空隙中抽出来
特别提醒:
这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生

打法四.不对称结
step 1:把围巾交*绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段沿箭头方向穿过空隙
step 2:把围巾从空隙中抽出来
特别提醒:
这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，这种打法可以试试

打法五.平衡结
step 1:把围巾绕在脖子上，前后交*打个结
step 2:将前面那段围巾从脖子后面绕过去
step 3:把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙
特别提醒:
这种打法男生女生都适合哦

法六.领带结
step 1:把围巾绕在脖子上，右边在上，把后边那段围巾沿箭头方向在左边那段上绕一圈
step 2:绕好后，再将围巾从空隙中穿出
step 3:把围巾从空隙中抽出来
特别提醒:
打法和打领带差不多，不过打出来的结会显得有写臃肿，用薄一点的丝巾，效果会比较好

打法七.小蝴蝶结
step 1:把围巾在脖子上绕一圈，交*打一个结
step 2:把打好的结调整到前后方向，然后再打一个结
特别提醒:
这个结的打法也很容易，感觉很很大方，又不像大蝴蝶结那么女性化，很适合爱漂亮的女生

打法八.大蝴蝶结
step 1:把围巾绕在脖子上，左右打个结，左边在上，右边在下
step 2:把右边的那段围巾对折重叠
step 3:把重叠的围巾放在左边那段下面，把左边的围巾沿箭头方向绕在另一段上
step 4:把结抽紧就可以了
特别提醒:
这种打法也可以用在丝巾上，可以使女孩子看上去典雅又大

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Ⅳ 厚长围巾的各种围法

1. 围作头巾

把围巾当作头巾的系法是因为赫本的经典造型开始流行的，自然也就带上了一笔浓郁的复古色彩。将围巾的一条边固定在头顶后方，一侧顺着耳后牵至身前，另一侧的其余部分随意地绕过胸前，然后拉到身后并搭在肩膀上，就成了极具风韵的头巾系法。

Ⅳ 织围巾的方法，要带图解

http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-.jhtml 这款 起针34针； 第一排，为反面，3针下针，然后3针上针2针下针重复，最后3针织下针； 第二排，为正面，第1针挑起不织，2针上针，加1针，之后3针中间在上3针并1针，再加1针，之后重复第2～5针； 第三排，3针下针，然后3针上针2针下针重复，最后3针织下针； 第四排，3针上针，然后3针下针2针上针重复，最后3针织上针； 第五排，3针下针，然后3针上针2针下针重复，最后3针织下针； 之后重复第二～五排的花样，直到你想要的长度。 简单做了个图解，希望对你有用 图中空白是下针

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Ⅵ 怎样拉伸脊柱

朋友你好！下面我来为你回答： 拉伸动作温和没有压力，即使不善运动的人也可以练习。练习时要“适可而止”，尤其是刚开始练习时不要勉强，重要的是让自己感觉舒服。

不需要任何器材。任何时候，任何地点都可以进行锻炼。但如果气候寒冷，尤其是在户外，要先做5 分钟的热身，再进行拉伸。

拉伸时，要注意放松。规律呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，尽可能地运用腹式呼吸，呼吸的速度不宜太快，与动作的速度基本一致，千万不要憋气进行训练。

动作1 ：跨步侧拉

两脚跨立，右腿屈膝呈90度，右手贴近脚侧，手臂尽量接触地面。左腿最大程度侧开，侧弯身体，左手臂斜上侧举，保持手臂和左腿呈一条直线。静止一分钟后换成另一侧。左右交替5组，每组10次。

动作自检：做这个动作时，双腿尽可能地拉伸，身体用力点在腰部，切忌将身体侧卧于腿部，保持身体和右腿半拳的距离。

塑身优势：这个动作能让下半身肌肉更加紧实，修饰腰部、腿部线条。

动作2 ：跨步双臂平伸

两脚跨立脚跟着地，左腿侧开，右腿弯曲呈90度，上身始终保持直立，双臂平伸，掌心向下，目视右前方，静止一分钟后换侧重复。左右腿交替完成3～4组，每组10个

动作自检：屈腿时膝关节不应超过脚尖，上身保持立直。呼吸时由鼻孔吸气，嘴巴吐气，均匀呼吸。

塑身优势：这个动作集中塑造胳膊和腿部线条，同时增加身体平衡能力。

动作3 ：弓步上拉

两腿呈弓步最大程度拉开，身体挺直，双手垂直上举，掌心相对，眼睛平视，可以伴有下蹲动作，保持一分钟，换侧重复。左右交替5组，每组10次。

动作自检：前腿弓成直角，后腿尽力伸直，有意识地收紧腰腹，身体下压时，始终保证上半身直立。

塑身优势：美化腿部线条，加强脊椎柔韧性，塑造你的优美形态。 希望我的回答令你满意！

Ⅶ 环形的围巾怎么围

1，将围巾如图所示放好，搭在肩上，要一端比另一端长。

Ⅷ 怎么系围巾

方法一：
不用多解释，围巾直接搭在脖子上，藏在西服里就好，给前胸增添些层次。适合中等长度围巾和不太冷的天气。

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冬季围脖的11种爷们儿系法 [保存到相册]
方法二：
围巾在脖子上饶一圈，整体露在造型之外，也是最常见的男士围巾系法。适合中等长度围巾和不太冷的天气。

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方法三：
围巾搭在脖子上，两端在胸前交叉简单系起来，也是最常见的男士围巾系法之一。适合中等长度围巾和不太冷的天气。

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方法四：
围巾搭在脖子上，两端在胸前交叉并从腰两侧绕至身后，在背后打上结，可以作为西服的内搭。适合长款围巾和不太冷的天气。

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方法五：
围巾搭在脖子上，两端在胸前交叉并分别放到身后。适合中等长度以及长款围巾和较冷的天气。

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方法六：
也是常用系法之一，将围巾对折后搭在脖子上，散开的一端穿插进闭合的一端，再拉紧。适合长款围巾和较冷的天气。

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方法七：
围巾搭在脖子上，将围巾的一端从另一端下面绕脖子一周，再将垂下的两端分别穿插进绕成的圈内。适合长款围巾和较冷的天气。

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方法八：
基本与方法七相同，只不过是将围巾的一端从另一端的上面绕脖子一周，再将垂下的两端分别穿插进绕成的圈内。适合长款围巾和寒冷的天气。

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方法九：
围巾搭在脖子上，将围巾的一段从脖子另一侧绕过两周，并在胸前和另一端在前胸交叉打结。适合中等长度及长款围巾和寒冷的天气。

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方法十：
围巾对折，搭在脖子上，闭合的一端拧住端头旋转180度，将另一端分散的两个端头分别穿插进旋钮的两侧，再拉紧。适合中等长度及长款围巾和寒冷的天气。

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方法十一：
围巾绕两圈搭在胸前，非常简单的系法。适合长款围巾和寒冷的天气。