织衣时如何注意颈椎

『壹』 织毛衣低头久了颈椎痛的厉害怎么办

这是因为长时间重复同样的动作造成的，目前为止没有什么特效的药物，主要是通过按摩牵引等物理治疗方法，同时加强颈部运动，如上仰望等，会有一定效果，治疗时间有点长。

『贰』 颈椎病应该如何控制

秋天该如何预防颈椎病 随着天气的变冷，因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。 由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。 那么，在秋冬季怎样来预防颈椎病的发生呢? 1.注意颈部保暖。尽量穿着高领的衣服，外出佩带围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况，可采取热敷法对颈椎进行保养。 2.纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以，除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。 3.合理用枕，枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求，枕头的最高处托扶脖子，而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。 4.加强体育锻炼，选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。 同时我们要注意颈椎24小时保养法 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心养护。 7：00 早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。 10：00 5分钟的颈椎操 即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

『叁』 如何保养脖子

1、日霜晚霜不可少

颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的。

2、多用冷水紧致肌肤

多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。

3、使用较平的枕头

如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。

4、饮食要清淡

多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。

5、鸡骨头煲汤

鸡骨头里面含有软骨素，可以提高弹力纤维，所以用鸡骨头煲汤对保养是非常好的。另外，也可以用母猪蹄炖黄豆，因为猪蹄里的胶质很丰富，可以提高肌肤的弹性。

(3)织衣时如何注意颈椎扩展阅读：

保养颈部的重要性：

1、颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，平时活动较频繁，难以保持水分，所以极易干燥，产生皱纹。

不仅如此，颈部经常包裹在衣服里，更容易失水、干燥。化纤衣物的静电还容易使颈部皮肤起鸡皮疙瘩，皮肤松弛，皱纹增多。

2、颈部皮肤护理的目的，主要是预防和延缓皮肤衰老，减轻皮肤皱纹、保湿、增强皮肤弹性、加速血液循环。

3、颈部衰老，将直接影响胸部曲线。

『肆』 年轻的时候织毛衣，颈椎有点不好，现在四十多了，有时候颈椎会酸酸的疼，有什么简单的办法可以自己治疗吗

病情分析：
您好：您的情况考虑为颈椎病的存在、建议积极治疗与预防。
指导意见：
建议您注意保暖、避免受凉等、可以行颈部的理疗按摩及热敷治疗、局部涂抹扶他林乳膏、避免颈部过度屈曲等。加强钙质的摄入等。

『伍』 为避免颈椎疾病，我们应该怎么做

隐性多，保健从速。现在的人们很多是早晚不见天，忙完早起忙上班，忙完上班忙下班，忙完下班忙家务，忙完家务忙孩子，都不忙了忙手机，很少有时间运动，殊不知广场上跳舞的都是清一色的大妈，鲜见年轻人，其实生活中有一些简单的办法，能够帮助预防颈椎病，首先注意坐姿，长期半躺在床上或者长期使用手机玩电脑，容易引起颈肌疲劳，加重颈椎部的局部症状，加重颈椎病的病情，避免长时间低头，或者保持同一个姿势过久，

现在所指的颈椎病，大部分是颈部软组织，痹堵不通所引起的症状，所以只要提前预防保持，颈部软组织柔软而富有弹性，即可预防颈椎病的发生。颈椎不稳是颈椎病发病因素之一，颈椎退变可引起颈椎不稳定，另外维持颈椎的肌肉出现炎症刺激，可导致颈椎肌肉力量的平衡性受损，易引起颈椎不稳，颈椎不稳易引起脊髓型颈椎病（在颈椎病分型中是比较严重的类型）

『陆』 怎么保护颈椎

给你五点建议

得了颈椎病很恼人，那么颈椎病有哪些注重事项呢？
1、保证良好的坐姿，改正不良姿态，减少劳损，每低头或仰头半小时，须要做颈部运动，以减轻肌肉紧张度。 防备颈椎病的发生，最主要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
2. 颈椎病患者需定时(30分钟-1小时)转变头颈部体位，颈椎病注重哪些，注重劳动，劳逸联合。伏案工作者在工作的大多数时间里都是让颈椎处于低头状况，而低头工作时颈椎间盘内的压力最大，头颈竖直时颈椎间盘内的压力较小，卧床时椎间盘内的压力最小，因此长期伏案工作者易患颈椎病。颈椎病注重哪些，应定时 (30分钟-1小时)抬起头并向四周各方向适外地轻轻运动颈部，不要老是让颈椎处于曲折状况。
3.颈椎病患者在工作中应当避免长时间吹空调，电风扇。颈椎病注重哪些，因为颈椎病的发病是多种因素独特作用的结果，寒冷和湿润容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或许寒冷湿润的条件下长期低头伏案工作的时间，以避免颈椎病症状的涌现，或许颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。
4、加强身体的锻炼，加强体质。
5、避免和减少急性颈椎伤害，如避免猛抬重物、紧迫刹车等。防风寒、湿润，避免午夜、早晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、湿润等时节气候变更有亲密关系。

希望对你有帮助

『柒』 因长时间劳累织毛衣，导致的脖子颈椎，应该怎么做调节病发的力度

病情分析：
你好，你的这个情况，应该是早期的颈椎病的症状。
指导意见：
建议你平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。
可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。
祝你健康快乐！

『捌』 长期织毛衣会引起颈椎病吗

指导意见：
你好，你说的这种情况是可以患上颈椎病的，建议你经常活动颈部的，祝你健康！

『玖』 妈妈织毛衣时间长,头疼脖子疼,颈椎病吗应该怎么治

是颈椎病，按摩，牵引。休息。还要吃药，像颈复康等。