❶ 经期是如何让经血排得更干净
一、不宜性生活 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。 二、不宜多吃盐 吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。 三、不宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血. 四、不宜坐浴 在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。 五、不宜穿紧身裤 如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。 六、不宜高声唱歌 妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。 七、不宜捶背 腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。 经期饮食三注意： 1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。 3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
量多建议买大点的卫生巾
❸ 怎样让来月经时不弄到裤子上
月经是有规律的，28-30天来一次，记准上次来的时间，推算时间，做好准备或着在那几天里先垫上护垫以防万一，不要太紧张，我的女儿跟你一样，我就是这样教她的，万无一失。
❹ 怎样防止女生在军训的时候大姨妈溢出
这种情况属于很平常的事情，教官的领导在军训前就会有这样的工作安排，另班主任或是辅导员或是班长通常会每天提早跟教官说明没到的学员请假原因，通常你这种就直接和班长说肚子痛请假就行了，所有人都知道肚子痛就是月经的代名词。放心吧，不用怕，军训30天或是15天的时间里，能正巧赶上的人不是你一个，所以没关系的，放心好了，必境军训的是学生不是兵会相对轻松，但你们常年没经过训练的身体就算是再轻松也会觉得很累的，睡前和同学做简单的按摩以保持肌肉的有效放松。
如果感觉自己身体不错，量比较少的，没有痛经的可以去参加，但是不能剧烈运动啊，总之一切要从实际出发。
❺ 怎样才能让月经快点走干净
有几种办法。但我要先要说这几种方法对身体都或多或少有伤害 1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。（这种方法可能会影响下次的月经） 2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束！ 3、喝红糖水。这也是对身体最好的一个方法。大量的和红糖水。要那种...在锅里刚刚煮沸的那种。要趁热喝。第二天月经的量会加大。连续喝一般一两天就会结束月经。 以上的方法，如果你不是特别急我建议不要用。多少多身体都会有伤害。最轻的也会影响到下次的月经。
❻ 月经弄裤子上洗不掉怎么办
你好
女生经期的时候，内裤上难免会沾到血迹，清洗起来十分困难，有时候洗了好久还是有淡淡的红色印记，那么内裤上残留的经血要怎样洗掉呢?今天就来聊聊大姨妈血怎么洗干净?
1、冷水搓洗
经血中含有蛋白质，用热水洗蛋白质凝固，印记就更洗不干净了。因此，洗刚染上血渍的内裤要用冷水或者温水清洗。
2、用加酶洗衣粉浸泡
血液未凝固时，血红素中的铁是以亚铁形式存在，能溶于水。时间久了，血红素里的亚铁被氧化成为三价铁，并与蛋白质共同凝固，沾在内裤上形成血斑就难于洗掉。此时，可以用加酶洗衣粉浸泡清洗。加酶洗衣粉中的碱性蛋白酶，可以将血渍中的蛋白质松弛、解体，让其从内裤上剥离。
3、白萝卜加盐搓洗
把白萝卜洗干净，用杆档捣碎取汁，把萝卜汁倒在内裤有血迹的地方，再撒上食盐，多揉搓几下。血迹很快就能搓掉了。
4、漂白水浸泡
内裤上是很久之前的顽固血渍，可以用温水加点漂白水浸泡半小时，然后用肥皂搓揉清洗，最后清水漂洗干净即可。 注意!漂白水刺激性较大，要用清水多洗几次。
5、硫代硫酸钠浸洗
可用1份硫代硫酸钠和水50份，混合后稀释溶解加热至35℃，把内裤浸入，泡至血色消失，再用水洗涤。清水漂洗时要浸泡半小时，确保没有硫代硫酸钠残留。
5、用硫磺香皂搓洗
冷水泡好的内裤，直接用硫磺香皂搓洗，可以很干净地去除血迹。 旧的血渍需要多搓两遍。
❼ 月经快来了要上学怎么防止裤子脏
指导意见： 青春期月经不调一般是由于卵巢功能发育不全引起的,青春期少女正处于发育阶段,常常表现出月经失调,月经会变得逐渐规律.但不能掉以轻心,在此期间,应注意给增加营养,增强体质 ,不要无限制增加学习负担,过于疲劳,同时,应让消除对月经的恐惧紧张心理.注意经期的保暖及休息。
❽ 怎么才能不让月经弄在裤子上！！急！！
较紧较贴身的内裤 纸巾别太厚 会看出来、 薄点的才能贴身 出现危险就把校服系在腰上 盖上 让朋友频繁的注意一下 好运
❾ 小妹请教各位姐姐,如何才能在睡觉时不让经血弄到床单上
一定要用30厘米以上的卫生斤，紧点的裤子。
另外可以找医院的朋友，或者去买，有种小垫子，很薄，垫在裤子里连卫生斤都不用绝对不会漏，，据说是给孕妇生完小孩垫的，可以去问问看药房或者医院的熟人，用OB绝对不漏而且睡觉不用担心，睡的比较好。
❿ 怎么样防止月经溢出
拒绝月经不是一个好现象，应该庆幸：你长大了！！