❶ 按 Keep上练马甲线，大概要练多久（身高168cm体重52kg）
我身高跟你差不多，腹部撕裂大概用了不到一个月就出线条了
❷ 有没有用keep练马甲线的，有效果吗大概多久能出马甲线
KEEP只有动作，没有心法。身体结构好的会有点效果，身体配置差的甚至会练出些伤。马甲线需要骨盆的正位，低体脂，还需要整个身体系统科学的训练，只练腹反而会出现肌力不平衡。不要认为锻炼就是跟着APP训练那么简单，每个人的体质和身体结构，关节活动不一样，训练的东西也不一样
❸ 在大学如何用keep进行正确完整的锻炼
其实健身还是要有一定的毅力才可以，要想自己在家运动一下到无所谓。自己用Keep联系瑜伽，坚持一年多了，从最初级的体态瑜伽到入门级别的力量平衡训练，再到现在的热汗燃脂瑜伽训练，都是跟着Keep学习的。练习瑜伽对我最大的改变还是气质方面，因为本身赘肉不是很多，练习瑜伽只是改变一下自己的体态，因为自己驼背，所以也有特意练习这方面的课程。自己本身觉得Keep挺好用的，自己又不是要求练多大的肌肉。
❹ 年近过年，想美美的，请问各位大神 偶尔有做keep锻炼的人，一个月如何练就马甲线，时间一天至少多少
要想在一个月之内练出马甲线，必须得早起晚睡，然后一天至少得练两三个小时吧，锻炼自己，这样才能保持好自己的马甲线，练出很好的一个身材。年底了，希望你加油，希望你能得到你意想的收获。
❺ 用keep每天做腹肌撕裂者会练出马甲线吗
腹肌撕裂者只能锻炼腹部肌肉，想要练出马甲线，除了进行腹部肌肉锻炼，更重要的是进行减脂训练，因为腹部脂肪多了，马甲线就看不到了，所以，如果你的腹部脂肪较多，每天只做腹肌撕裂者是练不出马甲线的，需要增加跑步等有氧运动减脂才行。
❻ keep健身软件能练马甲线吗
可以。做那个五维腹肌，适合新手练，做那个人鱼线雕刻其实也可以。腹肌撕裂者女生可能太困难了。另外腹部脂肪太多的话，要先减脂。
❼ 按照keep的教程自己能练出马甲线吗
想要有腹肌要先看你的体脂率，很多人的误区就是练腹肌就能有腹肌，但是不是的，体脂低才会有腹肌，所以当你想要马甲线的时候要先看看自己体脂多少，如果高，减脂才是首要任务，其次配合即为简单的腹部训练动作就可以了。
❽ 用keep练马甲线要多久
这个要看你身体的胖瘦、脂肪含量
大多2-5周就可以了