衬衫下的腹肌

⑴ 求一张动漫头像的原图.白衬衫腹肌

国漫《王牌御史》叶言

⑵ 袁姗姗露肩衬衫纯净迷人，超小size腰围炫腹肌，有多撩人

与穿普通衬衫相比，露肩衬衫就像是女神级物品，有一件白色的吊带衫，袁姗姗的纯白色吊带衫是对以前的严肃衬衫的修订版，增加了露肩和吊带设计，揭示了精致的锁骨，最合适的小性感是最迷人的，袁姗姗露肩衬衫既纯净又迷人，但也很闷热，没有露出来，作为一个精致的女孩，只有美丽和身材才能辜负它，说到袁姗姗，每个人都想到的第一件事就是她的背心女王的头衔。

也有一个女孩的女性气质，并且特别有吸引力，实际上，如果您要更改样式，则无需从头到脚进行调整，您只需要更改它，一件夹克整体风格将大不相同，就像袁姗姗一样，用英国格子斗篷外套代替高大衣将为您带来欧美风格的时尚，并带有温暖而丰富的文学氛围。带有一丝懒惰的调子，这是非常可取的，每个人都是多面的，可以从不同的角度展示自己，而且袁姗姗是一个多面的时尚达人，所有样式都可以完美控制，简直令人佩服，尤其是在搭配中，她每次都能彰显自己的身体优势，而且功能强大。

⑶ 用肌肉撑爆衬衫有多难

对于胸肌的训练动作，不管我们做的是什么动作来训练，都脱离不了两种形式的训练，一类是推的动作，在竖直的方向上挤压胸部，还有一种就是夹的动作，这类动作就是在水平的方向上刺激胸肌。

在做这些动作之前，我们要记住一个不变的法则，也可以说是一个小技巧，就是挺起我们的胸肌，很多人一开始会记得要挺胸，但是每次在做动作的过程中就会慢慢的放松肩膀和背部，不再挺胸。

如果你是这样的，你可以在训练的时候记住一点，肩胛骨向后收紧，上背部一直保持紧张。这点也是让我们上半身保持固定的一个方法，避免训练胸肌的时候其他部位的代偿。

首先来说推的动作，推的动作指卧推，哑铃推举，或者是俯卧撑这样的动作也可以算。而大多数这类推的动作训练到的都不止只有我们的胸部，肩膀和手臂上的肌肉也会参与到动作中，甚至有些动作腹肌和背部也会参与。

所以在做这类动作的时候我们就要有提高，可以是在相同的重量上做更多组或者更多次数，也可以是在次数不变的情况下能举更重的重量，但是前提都是要有正确的动作。

这样的目的不是为了让我们使用大重量来练习，而是为了我们的长期的训练能够有一直的进步。如果我们的训练一直停留在一个程度的重量上，那么对我们的胸肌的提升效果是非常差的。

⑷ 壮硕男人的胸腹肌非常诱人 尤其是穿着衬衫胸肌的宽厚撑着衬衫完美的胸肌形状还有还有腹肌的纹理，每当我

呵呵，你的武侠小说看多了吧，不然你就是喜欢暴力。