① phenixEK100s照相机使用说明书
多吃动物的肾脏，还有牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等这些都是有帮助的，还有蔬菜水果对提升身体机能也有帮助，另外还要配合（奈/羙/尔）这样的外面喷上面的，自己主动控制意念可以延长时间！