裸睡后背热穿睡衣就不热

『壹』 为什么裸睡感觉更暖和

自从有科学研究证明裸睡更有利于身体健康，越来越多的人习惯于裸睡。有人说裸睡会比穿着衣服睡更暖和，这个到底是一个纯粹的歪理邪说，还是一个经过实践证实得出的确切结论呢？

对于女性朋友来说，裸睡基本上可以算作是美容妙方。人类爱美的天性在女性身上表露得尤为明显，在裸睡的过程当中，因为没有衣服的阻隔，裸露的皮肤可以吸收更多的养分，这将促进皮脂腺和汗腺的分泌，极大地促进皮脂的排泄和再生，有效改善皮肤状态。

『贰』 冬天裸睡反而觉得皮肤热为什么

裸睡的好处：

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

但裸睡也应注意两点：

一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；

二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

『叁』 穿衣服睡觉暖和还是不穿衣服睡觉暖和

不穿衣服更暖和。
平常穿衣服的目的是把热量保持在衣服内，且没遮掩部位感觉到外部空气就会觉得冷。而不穿衣服睡觉，就类似棉被就是衣服，全身都被包裹，也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保证了肌体血液更流畅，代谢更活跃。这样的话，不仅能够比较快速地进入睡眠状态，而且能有效改善某些人手脚冰凉的状况，改善神经末梢的循环.裸睡带走疼痛 ，除了前期较冷外，身体散发的大量热量会形成一个密闭温暖空间，不会有不同部位的温度差，所以裸睡感觉更爽就是这个原因，并且没得束缚。

『肆』 为什么冬天不穿衣服睡会很暖，穿了衣服睡会很冷

睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环，所以会感觉冷。

在进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此不穿衣服睡觉会更暖和。也能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。

冬天气温下降，下肢保暖要做好，全身都会暖和。手脚冰凉，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。不要因为天气冷，睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环。如果觉得冷，可以适当在脚下加一条毛毯。

外出时，换上厚实的鞋袜，同时做好头部保暖，老年人头部暴露在外容易受寒冷刺激，引发血管收缩，增加病发几率，要注意防护。

(4)裸睡后背热穿睡衣就不热扩展阅读：

不穿衣服睡觉的好处

1.使人更快入眠。裸睡的时候，人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态。白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久。

2.利于血液循环。在刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。

3.助女性远离妇科病。女性的私处常年湿润，很容易感染上一些妇科疾病。裸睡使私处得以解放，充分的通风透气减少了微生物的滋生，私处血液循环的改善也有助于减少痛经的发生。

4.加强皮肤代谢。裸睡之后，跟被子里的热量直接接触的就是皮肤。热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，起到美容觉的作用。

『伍』 为什么裸睡比穿睡衣睡觉更觉得暖和

在裸睡的情况下，被子可以很好地吸收人体的体温，之后再进行返还。所以裸睡更暖和。就可以有效地保证人体所需要的一个温度，人就会感觉到很暖和。而穿衣服睡觉时，衣服很明显不具备这个能力，而且还会隔绝被子吸收人体所散发出来的热量。还有，在人的身体和衣服进行摩擦的过程当中，人体还会散发掉一部分热量，这就彻底导致了穿衣服睡反倒不如裸睡暖和。

而穿睡衣睡觉时，人体的热气会先被睡衣吸收，而一般衣服通常没有产生“湿润热”的功能，因此棉被内就会变得冷冰冰。此外衣服对肌肉的压迫和摩擦，还可能会影响人体的血液循环，造成体表热量的减少。

裸睡可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体功能在得到充足血氧的情况下，可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，有利于促进血液循环，消除疲劳，解除体乏。

『陆』 穿衣服睡觉和裸睡哪个更暖和

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女人晚上睡觉是穿衣服好，仍是不穿好呢？

你晚上睡觉穿衣服吗？裸睡这一堆好处，尤其是减肥，你可别错过了！

裸睡时要注意些什么？

▌居所情形要保持空气通畅、温度适宜、温馨温馨，如许会让人在思惟和神色上都可以放松，是构成精采睡眠的前提。

▌要注意保暖，最好能调治室内的温度和湿度，如答应以按捺受凉和出汗。

▌床上用品必定要保持清洁，床单被褥必定要经常清洗，并且要接收阳光的暴晒，如许能按捺灰尘以及虫螨引起皮肤过敏和哮喘的产生。

裸睡是一种安康的糊口编制，没什么可争议的，但由于皮肤直接裸露在空气中，对情形的卫生状态要求较高，是以床上用品必定要经常清洗。

裸睡虽好，也要注意一些影响安康的小细节！快转发给身边的伴侣们，提示他们，裸睡也要选择适宜的情形，床上用品的卫生情形也万万不能轻忽哦！

生活小常识：

1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连

『柒』 为什么穿着衣服盖被子不如脱了衣服盖被子暖和

我感觉这有一定程度的心理原因，因为衣服穿在身上就和自己融为了一体，感觉御寒效果就不那么明显。但是你把衣服盖在身上，就会感觉是另外一个物体来给你供暖，所以你就会感觉很舒服、很暖和。很多时候人的内在原因，比外在条件造成的效果更加显著，所以这种时候你当然会感觉，盖在身上的衣服暖和多了。就像是你明明很冷，但是你却在心里一次又一次的告诉自己，我很热、我很热，等你相信的时候你也感觉不那么冷了。

我感觉这有一定程度的心理原因，因为衣服穿在身上就和自己融为了一体，感觉御寒效果就不那么明显。但是你把衣服盖在身上，就会感觉是另外一个物体来给你供暖，所以你就会感觉很舒服、很暖和。很多时候人的内在原因，比外在条件造成的效果更加显著，所以这种时候你当然会感觉，盖在身上的衣服暖和多了。就像是你明明很冷，但是你却在心里一次又一次的告诉自己，我很热、我很热，等你相信的时候你也感觉不那么冷了。

『捌』 裸睡比穿着衣服睡要暖和吗

裸睡的话，被子中的温度会随着身体的散发出的热气逐渐升高。原理就像被烘干了的土被水湿润后会释放出热量一样。

而穿睡衣睡觉时，人体的热气会先被睡衣吸收，而一般衣服通常没有产生“湿润热”的功能，因此棉被内就会变得冷冰冰。此外衣服对肌肉的压迫和摩擦，还可能会影响人体的血液循环，造成体表热量的减少。

(8)裸睡后背热穿睡衣就不热扩展阅读：

裸睡可以消除疲劳：裸睡时，身体更自由，全身处于放松状态，无需强制着装。

裸睡能有效放松紧张的肌肉。特别是在深度睡眠后，身体机能能在血液氧充足的情况下，迅速修复白天紧张的生活环境所引起的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，有利于促进血液循环，消除疲劳，缓解身体疲劳。

裸睡可以改善便秘：裸睡还能很好的改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛，一些女性的痛经和颈肩痛等问题会逐渐减轻。

『玖』 为什么阴虚体质的人裸睡易盗汗，穿着睡衣睡就不会了

不可能，阴虚盗汗绝不会因为你是否裸睡，除非你的睡衣吸汗性特别强，把你出的汗瞬间吸走又蒸发了。
另外，阴虚体质的人，如果确定病症，最好服用药物或食疗进行治疗，因为盗汗是最伤身体的，久而久之，还可能会演化成阴阳两虚，那时就不好治疗啦！

『拾』 穿衣服睡觉和裸睡哪个更暖和

1.较容易入睡。

你知道你的身体为了让你进入熟睡状态，其实会自动降低0.5度吗?如果你穿着较厚的睡衣，你的身体可能就会较难降温，而且也比较容易在半夜的时候热醒。不过如果你裸睡的话，身体很容易就能降到让你好睡的温度了!

2.对你的下半身有好处。

整晚穿着内裤或较紧的裤子可能会让细菌孳生，甚至让你感染酵母菌。所以晚上将内裤脱掉可以让你那边呼吸一下，透透气有益身体健康。

3.你的另一半会超爱。

如果你跟另一半同居而且你们感情够稳定的话，你应该会希望能跟他一起裸睡吧?或许你对自己的身体没有什么自信，不过你的伴侣绝对不会讨厌你的身体的!而且裸睡会让你们更常有肌肤接触、增加亲密感，也会增进你们的感情～

4.你会更早起且精神更好。

试着裸睡的话，你会惊讶自己早上竟然能那么轻松地起床!不穿睡衣睡觉其实会让你起床时更干净清爽，因为不会有前面提到的细菌滋生问题，而且也比较不会流得满身汗!

5.你会瘦。

睡觉能瘦听起来太梦幻了，但裸睡会让这件事成真!我们在睡觉的时候都会消耗卡路里，而在凉爽的环境睡觉会让你睡得更沉，更能让新陈代谢加速在白天跟夜晚都消耗热量!

6.裸睡更舒服。

你曾经在半夜醒来，觉得全身不舒爽或痒痒的不舒服吗?因为当你身上穿着睡衣、还垫着枕头盖着棉被，过多的布料会让你不舒服。裸睡会让你睡得更加舒适。

7.你会容光焕发。

虽然原因不是很明确，不过裸睡的人隔天看起来都会比较容光焕发。这可能是因为晚上睡得好、身体没有流汗，而且洛睡状态下更容易让你的死皮跟该掉的头发脱落，并在你睡着的时候补足身体所需的油份。

8.裸睡能减轻压力。

开始裸睡之后你会觉得更加轻松，因为你的身体在睡觉时更能放松，所以会让你身体状态更好、心情也更舒畅!

看了裸睡的这么多好处之后，有没有想裸睡了呢?不过如果真的不习惯裸睡也无妨，还是要以自己的感受为主!别忘了也把这篇分享给亲朋好友，说不定会改善他们的生活!