Ⅰ 一种让人心情愉快、更长寿的颜色，你知道吗
我们的生活由五彩斑斓的颜色组成，但你可知道，善用颜色也是一种养生之道。在揭示颜色养生的秘密之前，先来测测你的“色商”，看看你能否一眼找出最健康的颜色。答案就在下方。近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，专家指出，如果在日常生活中善于运用橙色，将有助于过上快乐的生活并延长寿命。你猜对了吗？《生命时报》邀请权威专家为你揭秘橙色背后的健康秘密，提醒你应该多购买一些橙色物品了。
1. 不同颜色的着装会给人留下不同的印象。日本研究发现，橙色着装可以给人带来活泼、开朗、容易亲近的感觉。在聚会、交流会上穿上橙色衣服能吸引他人与你交谈，有助于留下美好的印象。
2. 研究发现，许多老年朋友的衣物以黑色、灰色等深色为主，虽然这样的穿着确实稳妥，但缺乏活力和精气神。老年朋友如果穿上橙色衣服，有助于摆脱焦虑和情绪低落，为生活注入活力。即使性格保守的老人不愿穿上橙色衣服，戴顶橙色帽子或佩戴橙色首饰也能在不知不觉中调节情绪。白色、黑色和橙色的搭配效果不错。白色可以提升橙色的亮度，给人健康活泼、活力四射的感觉。而黑色与橙色搭配，既吸引眼球又不失沉稳、庄重。
3. 橙色食物能激发食欲。生活中常见的橙色食物包括胡萝卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、红薯等。日本色彩治疗师、作家山里三津子在著作中写道，这些橙色食物最能刺激食欲，即使人们心情不好、没有胃口也愿意大快朵颐。
4. 美国农业部专家指出，每周摄入两次以上橙色食物可以延缓衰老、预防因年龄增长带来的多种疾病。橙色食物富含胡萝卜素，且橙色越深，胡萝卜素含量越高。足量摄入还有助于保护眼睛、预防癌症等。尤其是胡萝卜和橙子这两种橙色食物，值得特别推荐。胡萝卜不仅提供大量β胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，还富含α胡萝卜素。研究发现，血液中α胡萝卜素浓度越高，人们提前患病死亡的危险越小，也就越有可能延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素，含量之高让其他食物望尘莫及。熟吃、少量油脂有利于各种胡萝卜素的充分吸收。
5. 橙子等柑橘类水果的维生素C含量远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，具有极强的抗氧化、抗炎症作用。需要注意的是，橙子最好直接食用，其保健效果远胜于喝果汁。