1. 胸小的人如何选择文胸
胸小的人可以这样选择文胸：
首选的就是3/4罩杯，特别是3/4上薄下厚罩杯杯型的文胸，不仅可以很好地呵护、包容乳房，而且由于上薄下厚的设计，会让小胸在视觉上给人丰满的效果，长期穿戴也有利于乳房的健康以及胸型的矫正。
第二类适合胸小mm穿的文胸罩杯就是1/2罩杯，这类罩杯可以说是小胸的专属杯型，当然，这里说的小胸是指特别小（平胸类型），经常只能选择A罩杯或者AA罩杯的女性。
第三类就是全罩杯文胸，不过小胸要穿戴全罩杯文胸，首先尺码得选好，再就是最好选择加内垫或者加厚型的，不然的话，穿起来是没什么胸型效果的，所以不是很建议小胸选择全罩杯文胸来穿。
第四类就是5/8罩杯，其实，这类罩杯和3/4是差不多的，也非常适合小胸穿戴，就是由于它和3/4罩杯差不多，所以市场上这类5/8罩杯文胸不是太常见。
另外，像前扣文胸、硅胶隐形文胸、精油水袋文胸以及聚拢调整型文胸等等都还是挺适合小胸美眉穿戴的。
2. 平胸吃什么丰胸平胸女性选择胸罩要注意6点
胸罩不仅能保护我们的身体，还能更好地修饰我们的身体，找到适合自己的胸罩，更好地表现身体，增加自信和魅力。但是，很多平胸的女性认为胸部平坦不需要穿胸罩，平胸不穿胸罩吗？平胸女性如何选择胸罩？平胸吃什么丰胸？
平胸会穿胸罩吗？
平胸会穿胸罩吗？当然，具体原因如下:
小胸时尚年轻的MM不戴胸罩，乳房不大，不下垂，不必穿内衣。事实上，这种想法是错误的。如果你长时间不戴内衣，即使你的胸部很小，你也会因为地心引力和其他问题而下垂和扩张，这也很容易受到外部损伤。只有穿上合适的内衣，胸部才能健康。
另外，平胸不一定真的平胸。全身丰满，只有乳房平坦，十有八九可以认定为假平胸。很多女性的乳房长时间穿着不合适的胸部，受到压迫才平坦。在这种情况下，如果你能选择一个合适的胸部，你可以在两三个月内得到纠正。若果真全身都很瘦，胸也很平，那可能是真平胸了。但是即使这种情况，也请穿着很合适的有圈文胸，否则会引起胸位下移。而且平胸女性本身就没有曲线，再不穿胸罩的话，就更没曲线了。而胸罩的功能是承托乳房、保护胸部和调整体型。如果因平胸而放弃胸罩，胸部会每况愈下。应该挑选合适的胸罩，制造玲珑有致的身形。
平胸女性如何选择胸罩？
1、胸小的MM在选择内衣时一定要选择聚集的设计，聚集效果可以使平胸女性丰满而美丽。
2、内衣松弛适当，不要太紧。自己的胸部小的话不需要太多支撑，紧紧地勒出明显的副乳会变胖。
3、胸部不丰满，需要用内衣调整胸型，所以不要考虑杯子的小设计。建议选择全杯、3/4杯而不是1/2杯的设计。
4、属于娇小胸部的女性，市场上出现了很多健胸设计。例如，有按摩型、促进血液循环的微要素，对健胸有一定的作用。另外，也可以选择定型杯的胸部。适合娇小胸部的女性。
5、选择3/4杯的话，冬天一般放入胸垫，夏天是水插座的设计。穿小背心和斜肩的话，肩膀的衣服可以选择厚的隐形硅胶胸。上衣建议选择针织金和柔软的质地，胸部有皱纹。例如荷叶边缘等设计，可以很好地修饰平胸问题。
6、一定要有胸垫，上薄下厚的设计好，也可以选择自己加侧垫的设计，效果更好，价格也不贵。
平胸女性吃什么丰胸？
1、酸奶
每天喝2~3次250ML的酸奶，酸奶有减肥和减肥的效果，酸奶中蛋白质丰富，胸部保健效果非常好，经常喝酸奶不仅可以减肥，还可以达到丰胸的目的。
2、椰菜
椰菜含有丰富的维生素a，有利于荷尔蒙的分泌，另外椰菜含有丰富的蛋白质、脂肪、食物纤维、维生素和碳水化合物，钙的含量也非常高，也是含有类黄酮的最高食物，经常吃椰菜可以达到丰胸的效果。
3、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米和杂粮常吃，对乳房有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素可以帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素可以帮助预防癌症，玉米肯定是营养专家最好的丰胸食品。
4、青木瓜
用青木瓜炖排骨也是最经典的做法，青木瓜含有大量的木瓜酵素，可以有效分解蛋白质、脂肪和糖类，另外，木瓜中的木瓜酵素具有非常好的丰胸效果，有利于乳腺的发育，刺激女性激素的分泌，使乳腺更加顺畅。
5、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
3. 胸小穿什么内衣合适 胸小有哪些尴尬
一句流行语“体重不过百，不是平胸就是矮”，这句话描述了社会对女性体重与体型比例的期待。对于胸小的女性朋友来说，这可能会让她们感到不自信，认为这是一个无法忽视的缺陷，尤其是在穿衣搭配上可能会感到困扰。那么，胸小的女性应该选择什么样的内衣呢？
对于娇小胸型的女性，加厚文胸是一个不错的选择。这种文胸可以让罩杯瞬间升级，特别是上薄下厚杯型的文胸，能够令乳房与文胸杯内很舒适地贴合在一起，让胸部呈现出迷人的线条。
另外，选择有钢圈的文胸也是一个好方法。虽然这类文胸最初是为胸部丰满的女性设计的，用于防止乳房下垂并塑造上挺的胸型，但同样适用于胸小的女性，可以给予胸部适当的支撑和塑形。
此外，在特定场合如旅游、游泳、参加宴会、舞会及穿露肩外衣时，可以在穿常规文胸之前先戴一个硅胶隐形文胸或乳贴，这样既能增加胸部的美感，又能避免不必要的尴尬。
胸小可能会带来一些尴尬，比如羡慕那些胸部丰满的朋友，不得不经常用力往上挤胸部以使其看起来大一些，或者总是被误认为是青春期发育不良等。但请记住，胸小是天生的，我们无力改变。重要的是要呵护好胸部，特别是在选择内衣时，舒适是最重要的要求。有些胸小的女生可能会为了遮掩缺陷而特意选择大罩杯的内衣，但长期这样做可能会导致胸部变形，影响健康。
总之，选择合适的内衣对于胸小的女性来说至关重要。通过选择合适的文胸类型和款式，不仅可以提升自信心和舒适度，还能帮助塑造更好的身体形象。
4. 文胸什么牌子质量好文胸品牌前十大排名榜
对于女性来说，一款好的文胸是很重要的，在市场上面对如此繁多的文胸品牌，到底文胸什么牌子质量好？今天小7导航网就为大家整理了文胸品牌前十大排名榜，一起来了解一下吧！
文胸品牌前十大排名榜
1.内外
2.芬斯狄娜
3.黛安芬
4.古今
5.歌瑞尔
6.都市丽人
7.芬狄诗
8.爱慕
9.曼妮芬
10.维多利亚的秘密
一、内外
推荐款：WB19SI0114
推荐理由：这款是雪梨推荐的，这款以舒适为主，面料很柔软，内衣质量很好，小胸也不空杯，穿着舒适度非常nice，适合平胸妹子们，穿上去不空杯，还很舒服，一整天下来也不会觉得压迫，比较薄，不会有聚拢效果，但这不能怪胸罩，总体很推荐！
二、芬斯狄娜
推荐款：G1212B
推荐理由：这款是隐形文胸，轻盈透气非常适合夏季使用！性价比没的说，穿上后也很贴身，不怕掉下来，简直是夏天穿吊带的必备品！还有搭扣也设计的很好，简单方便，质量也是无可挑剔的。总之这个牌子的隐形文胸性价比很高，一点都不输给大品牌！
三、黛安芬
推荐款：E002469
推荐理由：这款是属于薄款的，舒适轻便，穿上去很舒服，杯很薄但是不会空杯还能收副乳，四排扣穿着也无压力。这个牌子的包装很好很大气，每个都有单独的包装袋，衣服没有刺激性味道，衣服洗了也没掉色变形，布料摸着也挺舒适的！
四、古今
推荐款：08313
推荐理由：古今家比较舒服，尺码是标准的，穿着非常好，质量也好，主要整体文胸比例好，这款文胸聚拢效果好，肉肉都收进去了，文胸的面料品质是全棉的，夏天也可以穿。总之这款文胸薄杯，舒适，好穿，经典款式。
五、歌瑞尔
推荐款：AOB18774
推荐理由：这个文胸是薄薄的，手感不错，穿着非常舒适，肩带是不可调的，但是长度也够用了，蕾丝边缘不扎人，有弹性，而且是无钢圈的，穿起来特别舒服，减少束缚和压力，夏天穿起来比较凉爽，对胸型要求比较高，穿上舒适度高！