胸部小带什么文胸

『壹』 胸小适合穿什么胸罩

几种方法，饮食、运动、按~摩通通都有，总有一款适合你，赶快行动起来，让你的罩杯升级。
方法1：喝酸奶
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对哅部保健效果不错。再加上配—【夏沛凝摆脱公主惊变路】—者里的坊子，反正我就是这样大的，希望能帮到你把，加油咯！
方法2： 服用维生素E
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
作用原理：激素在乳*房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法3：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩哅运动，能锻炼哅肌，让哅部坚挺。
方法4：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳*房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对哅廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，哅肌也会格外发达。
方法5：吃纳豆
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油) 食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
实施方法：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰哅有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养 成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
理气健哅操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向哅前
(2)将小腹的赘肉用力向哅部上推
(3)顺着乳*房四周由内而外打圈按~摩
(4)最后由下往上按~摩至颈部
注意事项：每天洗澡后，做健哅操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒。
合掌健美操
(1)双手在哅前合十，手肘尽量抬高，左右互推。
(2)收腹挺哅，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力。
(3)双手在身后合十，尽量后伸。
注意事项：锻练哅部韧带、哅肌，使哅部更加挺拔，托高哅部，并调整脊椎和肩膀的宽度，防止哅部下垂。每天洗澡后，做健美操约 5分钟。约1-2个月就会有效果。
除此以外，多吃一些能丰哅的食物也是很有好处的，比如黄豆等豆类食物。
乳*房是由脂肪、肌肉和腺体组成，由韧带固定住，哅部腺体会受荷尔蒙所影响。月经来潮前七天，雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以在月经前会感到乳*房部位不适，发胀，乳*房会变得比较大，而且坚实，甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。月经期后雌激素分泌减少，雌激素对乳腺的刺激也随之变弱，乳腺慢慢回复回状，乳腺导管的上皮细胞分泌量减少，乳*房就会变小变软，疼痛感会消失，块状物也会也缩小或消失，恢复原来大小。如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的食物像是海鲜，其中所含的锌，能提高性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大，哅部也会因此变大。不过这种变大的效果只是暂时性的，还是需要靠平时的运动与食补来巩固，不然一下子就没有了哦!
善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化，虽然可以达到一定程度的丰@哅作用，不过还是以青春期女性的效果最佳，因为此时女性的乳*房还没有发育完全，可塑性大，成功机率也最高。成年女性已经发育成熟，丰@哅的话要多配合运动，使原本的「料」更坚挺、有弹性，加上饮食滋补，一样可以有丰@哅的效果。
在月经来的第11-13为丰@哅最佳时期，或第18-24为次佳时期，多做哅部按~摩、多吃有丰哅功效的食物;因这时期卵巢动情激素分泌量高，是激发乳*房脂肪增厚、丰@哅的好时期。
功@效：按~摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，使脑下垂体释放激素，作用于卵巢，并刺激乳腺细胞，促进乳*房发育。同时促进哅部周围气血循环，使乳腺输营养充足，达到丰@哅效果。

『贰』 胸小的女孩戴什么样的文胸比较丰满

1、 胸部扁平、扩散、外溢型丽人如何选择文胸？
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知如何选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉，因为穿得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。
2、 胸部下垂型丽人如何选择文胸？
还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。
3、 胸部娇小型丽人如何选择文胸？
胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展（如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸）。
针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的文胸，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使文胸成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。
4、 丰满的乳房如何选择文胸
丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可化妆艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时代的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果；对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于形体塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是自然，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。
文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢、松松垮垮、疲惫的样子，很难看。底裤选三角裤或丁字裤。睡裙长短都好。肩饰、胸饰的种类很多，可依个人喜爱择之。连体束衣要注意与外装匹配，既可选与外装同色系，也可选与外装反色系，如黑色内衣与白色套装搭配，都很亮丽。

『叁』 小胸的人适合穿什么样的文胸

最好能选择稍微贵一点的胸型比较好的文胸，或者是选一些带稍微厚点胸垫的文胸。

『肆』 胸部小的女生应该穿什么内衣

这个时候不要考虑到穿什么内衣好看，而是应该充分考虑发育健康的问题，宽松的棉质衣料是个不错的选择。因为14
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身体某些方面尚未完全定型。还有发展提升的空间。谢谢

『伍』 胸部小戴什么文胸

戴加厚的文胸。
运动可以丰胸：
傲人美胸六项坚挺运动

方案一

1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。

2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。

3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5-6次。

费时：约1分钟

小提醒：随时随地站着就可以做，很方便。

方案二

站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，将重心放低，身体慢慢向后仰，把力量集中在胸部和背部，持续5秒钟。

费时：约40秒

小提醒：这个动作随便撑在什么东西上都可以做，你可以边聊天边做，别人根本看不出你在做丰胸运动。但要注意不要用手臂压迫到胸部，以免造成伤害。

方案三

1.将身体挺直，下巴往内缩，头往上拉似的抬高。

2.深呼吸，憋气20秒，收紧臀部肌肉和小腹，不可驼背。

费时：20秒钟

小提醒：只要站着时都可以这么做，简单得不得了，但要集中注意力在胸部，只做出个花架子是没有用的。

方案四

将双手放在胸前，互相紧紧扣在一起，左右用力向相反的方向拉开约10秒钟左右，速度要相对缓慢，反复5-6次。

费时：约2分钟

小提醒：此招能强化胸部线条，让胸部变得更富弹性。无论在看电视，还是等人，只要坐在椅子上就可以轻而易举地进行。

方案五

1.用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

2.双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

3.在双乳间做8字型按摩。

费时：3-5分钟

小提醒：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。

方案六

1.从乳房中心开始打圆圈，往上直到锁骨处。

2.从乳房外围开始，以画小圆方式做螺旋状按摩。

3.双手轻轻抓住两边乳房，往上微微拉引，注意力量不宜太大。

费时：2分钟

小提醒：以上每个动作重复8-10次，能促使海绵组织更加结实，美化胸部曲线。

『陆』 胸小的适合穿什么样的内衣

胸部小的女生有个优点，那就是不容易造成下垂的问题，那么有哪些文胸适合小胸女生穿呢？下面，我就介绍一下。

1，3/4罩杯，特别是3/4上薄下厚罩杯杯型的文胸，不仅可以很好地呵护、包容乳房，而且由于上薄下厚的设计，会让小胸在视觉上给人丰满的效果，长期穿戴也有利于乳房的健康以及胸型的矫正。

总之，胸小女生选择好适合自己的文胸，也一样有上挺、丰满、超有曲线美感，展现自己的魅力。

『柒』 小胸部应该穿什么样的文胸

首先选择合适的隐形胸罩，就是那种肤色硅胶，没有肩带和背带有一定粘性的胸罩，粘在胸部靠下靠外一点的位置扣好前扣，这样做的好处是使胸部比较自然有皮肤的垂感。然后选择两侧加宽，后面三排或者四排，聚拢效果好的文胸，因为有了隐形胸罩所以这时不用选择太厚的适中就可以，注意选择比自己平时的大一个罩杯，然后整理好就可以了，这样胸型很自然，比较舒适，也不会有太厚所以太假的情况。

『捌』 胸部小穿什么文胸

半杯的可以显大一些，但是求视觉效果的同时也要注意别老穿很厚的内衣，对胸部很不好，杯里留有1/3或1/4空余就好了

一件合适的内衣：

1. 底围要够紧但不能过分勒
2. 钢圈要在不压胸的情况下尽量贴和乳房外缘
3. 鸡心处（两个钢圈连接处）要贴胸腔
4. 杯的峰点要尽量和乳头对应上
5. 杯的容量要正好装下，尽量不压也不空。杯的形状要考虑自身乳房肉量分布；在以上条件都符合的基础上内衣还是不合适的话，就要考虑换个款式了试穿
6. 肩带要紧到能把乳房提起，但不能过紧。一根手指能在肩膀和肩带之间轻松滑过就可以了。

『玖』 胸小穿什么样的内衣好

胸部矫小型丽人如何选择内衣？
胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧身的文胸，要知道，
不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。
针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循
环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它虎唬港舅蕃矫歌蝎攻莽们都比较适合娇小胸部的女性。如何面对丰富多彩的胸衣，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使你的内衣成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。

『拾』 小胸适合穿什么罩杯

乳房比较小的女生有很多健胸款式的文胸可以选择，文胸有按摩型的，还有促进血液的循环型的，这些对健胸都有一定的效果，胸部比较小的可以选择定型罩杯的胸罩，这样的款式比较适合胸部小的女生，选择内衣一定要精心的挑选，有的时候也要试穿一下，选择适合自己的内衣不但穿着舒服，而且看起来比较有型，另外可以经常地按摩自己的胸部，促进血液循环，有助胸变大。