10℃以上
下身:考虑比夏季训练时再长一些的短裤,或者七分裤。不推荐压缩裤和紧身长裤。
上身:长袖运动服,或者穿短袖衣衫配上手臂护套。如果遇到大风的天气,可以搭配一件皮肤风衣。
1-10℃
下身:七分裤或者四分之三长的紧身裤。可选长紧身裤或者普通裤。
上身:两层长袖衣衫,或者穿一层,外加一件防风上衣,或者防水夹克、厚背心、外加一件薄的夹层衣物。
贴士:为何选择紧身衣、紧身裤?
首先是因为优秀的贴合性:在寒冷或者大风的天气下,可以避免冷风直接冲击到皮肤表面,同时不会出现漏风的现象,这一点在冬天尤其实用。
其次则是出色的导汗能力:紧身衣由于和皮肤贴合紧密,其导汗性和透气性也会设计得相对出色些,在冬天汗水排出后会被衣服迅速吸收并导出到衣服表面风干。
零下6-零下1℃
下身:抓绒紧身衣或裤子,可考虑羊毛内衣。穿足够高的袜子,来盖住任何裸露在外面的肌肤。
上身:穿两层长袖,外加薄外套。可以依照气温增加厚度。
冬季跑步服装的“三层”原则在跑圈里流行甚广,这样的穿法比较适合在气温较低的环境下。
贴士:何为“三层”原则?
第一层是排汗:要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去,一般是穿轻便的涤纶或丝质的贴身衣物。贴身的衣裤最好是运动型的,不要穿棉质衣物,因为它会吸收并保存皮肤上的水分,一旦开始出汗,身上便形成了一个小的潮湿环境,这会吸走身上的热量。
第二层保暖:一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒,天气凉时用来暖身。
第三层保护:防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦,一般是涤纶做的风衣。
零下18-零下6℃
下身:防水的,拉绒的绝缘防风紧身裤,长袜子。
上身:塞到裤子里的长袖,再加一层连帽运动衫来保暖你的脖子,外加一个防风夹克。
贴士:由于人体在寒冷时主要保证的是躯干的温度,而手指,鼻子,耳朵等部位则更容易受冻,所以为了避免冻伤减轻不适,需要注意肢体末端和头部保暖。
另外,除了衣服和裤子,还有一些装备也是必不可少的,特别是那些选择在冬季里夜跑的跑者们。
帽子
在冬天跑步全身都包裹着衣服,这时候热量散发的主要部位之一就是头部。为了避免热量过多地从头部流失,就需要带好帽子。
如果是温度不太低的环境,建议使用棒球帽风格的帽子;如果是比较寒冷的北方,最好选择的就是可以包住耳朵的棉帽。
运动墨镜
在冬季下雪天,白雪会在阳光下变成一面耀眼的反光板。长
② 冬天运动装怎么搭配
冬天运动中怎么搭配,我觉得冬天的运动装搭配外面可以加羊毛衫或者是呃加一件羽绒服,这种搭配效果也是很好看的,很洋气的,所以说预防冷可以这样穿效果也是很好的,另外搭配鞋子也可以加毛的雨运动鞋效果也是不错的呀。
③ 冬季跑步穿什么裤子
冬季跑步什么最重要,为什么?如果你跑步装备没穿好,冬天你会出现感冒并且还会持续性感冒,这个小黑深有体会。还有就是我国南北温差大,每一个地区冬天的温度也不一样,不同温度下跑步应该怎么穿?才能跑起来更舒服。
最后除了上衣和下装主要装备,冬季跑步还有一些其他装备:帽子:最好不要太厚散热好的;手套:不用太厚棉手套,运动材质的都行;面罩:这个只有空气在零下很多度东北那边需要,是为了防止吸气的时候冷空气入肺,对身体造成伤害。
④ 运动外套怎么搭配
运动外套的话就搭配比较休闲的那种,里面可以搭卫衣,然后底下搭那种休闲的运动裤,搭个老爹鞋。这样就会很好看。
⑤ 运动服上衣配什么裤子
运动服上衣,最好是配运动裤了,这样最搭啦,同时也可以
搭配牛仔裤,看起来也很有青春气息的。
⑥ 运动外套怎么搭配好看
运动外套,是比较流行的一款外套,可以和很多服装搭配在一起,比如T恤、衬衫等。那么,运动外套里面穿什么好看?
一、运动外套什么颜色好看
1、黑色运动外套
黑色运动外套,可以是很简约的款式,不需要任何图案,衣袖上有两条竖扛,这就是很经典的简约运动风设计。虽然没有太多复杂的设计,但是显得很高级,低调的同时也显时尚感。
2、蓝色运动外套
运动外套不仅仅是运动的时候穿,平常生活中也是可以穿的,拿来当普通的外套穿也完全适合。蓝色运动外套搭配一件白色T恤,完美搭配。
二、运动外套里面穿什么
1、T恤
如果是一套运动服,那么在搭配上就不用太过纠结了,选择一件白色T恤就十分的完美,再搭配上一双运动鞋,时尚满满的运动风,舒适大方。
2、衬衫
如果是平常生活中的穿搭,运动外套里面可以穿一件颜色相搭的衬衫,然后再搭配一条牛仔裤,鞋子的话可以选择运动鞋,也可以选择帆布鞋或者板鞋,这样搭配起来也是很好看的,不管是逛街还是上班都很适合。
其实运动外套也是非常好搭配的,可以和T恤、衬衫、毛衣、卫衣等搭配在一起。不过在搭配的时候要注意,衣服的颜色要相搭,外套的颜色和内搭衣服的颜色相搭,看起来才协调好看。
⑦ 休闲运动服配什么裤子好看
做到颜色的呼应,下装时尚中带点运动感就行,鞋子的搭配也很重要,配上一双与上装相呼应的鞋子,大方得体,潮
⑧ 运动服的搭配技巧
下面介绍几款运动装的搭配,希望对同样专注搭配的你有所帮助。
1、搭配一:天蓝色运动服+白色T恤
天蓝色是一种非常明亮的颜色,和白色搭配在一起非常合适,这套天蓝色运动服搭配一件白色T恤,运动范十足。
2、搭配二:白色卫衣+黑色运动裤
卫衣是一款非常百搭又洋气的服饰,搭配一条显瘦的黑色运动裤,时尚又好看。
3、搭配三:白色五分袖运动T恤+黑色短裤+黑色打底裤
又是一套黑白色系的搭配,这款白色五分袖运动T恤简约大方,搭配一条黑色短裤和一条黑色打底裤,时尚大方又充满青春活力。
4、搭配四:灰色运动服套装+粉色棉坎肩
灰色是一种非常显气质的颜色,这套灰色运动套装时尚大方,搭配一件粉丝棉坎肩,时尚又好看。
5、搭配五:白色卫衣+红色运动裤+牛仔外套
这套搭配是我非常喜欢的,白色卫衣时尚、休闲又大方,红色运动裤时尚靓丽,搭配一件牛仔外套更加时髦。
6、搭配六:白色运动T恤+黑色运动打底裤
又是一套黑白色搭配,白色运动T恤简约大方又洋气,搭配一条黑色运动打底裤更是显瘦又大方。
⑨ 运动服配什么裤子好看
用服配运动裤,可以配牛仔裤也行,牛仔裤属于百搭的裤子,但是千万不能配西裤,运动服你还可以配吊裆裤
⑩ 冬季红色运动服配什么颜色裤子鞋子
红色和黑白色是永远的经典 不会冲突 搭配要根据你衣服的款式 不只是颜色这么简单 如果你想要潮一点 就尽量大胆一点的采用一定的撞色 主要还是根据衣服本身来搭配