① 跑1500米和800米，第一次参加，没什么经验，特别特别紧张！！！怎么着装合适啊有什么长跑经验通俗易懂
我经常跑3000米！注意呼吸一定要有节奏！别用嘴呼吸，最后冲刺才用嘴！鞋子没什么关系。我3000最快是10分10几秒
② 运动会1500米长跑中有什么注意和技巧
技巧和重点如下：
1
跑前准备；合适的鞋子，运动服，会让选手拥有更好的竞争力。
挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产生需要磨合的情况。
检查好要穿的东西。有没有什么问题。衣服会不会太紧，鞋子会不会太松。
2
匀速；最开始的速度。
很多选手想争夺前几名在刚跑的时候，盲目的加速会浪费身体的能量。
此时，保持匀速。不让自己落在最后也不要太往前抢。在队伍的中间就可以。
3
呼吸：适当的调整自己的呼吸。
尽量保持均衡的呼吸速度，不要频频转换。有的时候会增加身体的负担。
跑前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易。
很紧张的话，需要想想开心的事情。
4
水：长跑会很容易产生缺水现象。
跑到一定的时候，身体就会很累很渴，这就是长跑的难点。
跑前可以喝少量的水，太多的水，会让肚子胀胀的不舒服。
5
跑步的幅度：找到自己最适合的幅度。
太大的幅度会让身体很累，所以找到适合你的幅度，让身体减轻负担。
尽量不做大幅度的运动，除非到最后冲刺阶段。
6
最后的冲刺：坚持跑下去。
身体在最后会是最累的时候，考验耐力就是这里了。
坚持跑完，如果还有力气的话一定要调整利用好自己的力气，在最后给自己一个争夺的机会。
③ 跑1500米穿压缩裤好不好能提高效率吗
那叫高弹，高弹可以防止你脂肪过多的抖动，反正这天穿高弹比穿运动裤好，前提是你要做好准备活动，要不然容易拉伤
④ 学校运动会1500米应该穿什么鞋子或衣服
鞋子不是主要的.关键看你是否有去锻炼.
在橡胶或橡胶颗粒跑道上,一般来说200米穿普通钉鞋.
1500米,如果是女孩子,最好穿跳鞋,就是全掌钉的那种;
男的还是穿普通钉鞋.
如果是碳颗粒跑道要加长钉.
一日三餐不用加减什么，均衡就好.不要吃过多的高纤维素蔬菜,因为不宜消化.还有...注意不要经常喝可乐,咖啡,红牛之类的含可卡因和牛黄酸的饮料,这些等到赛前一个小时内再喝.如果你实在想出好成绩的话,建议赛前5分钟,服用一片硝酸甘油.很便宜的,一般药店都有卖的,好象是四块五一小瓶---------只能吃一片.
200米一般是全速跑的,没什么技巧,多练练弯道,因为弯道大家都没什么先后概念,跑不快的,如果你在弯道占了先,进入直路就一顿乱跑就行了.
1500米一般是全程加速的.开始带跑400米,尽量带慢点.第二圈就跟跑,一直跟得很紧,无论前面跑多快你一定要紧贴着他给他压力,要近得让他知道你就在他身后.这样他就会不自觉地不断加速.当然,带跑加速比跟跑加速所付出的精神压力要大很多.到1200米结束后的直路开始冲刺,最后300米就看谁体力好了,用力冲就是了.
1500米,过弯道还要注意步伐大一点.
⑤ 1500米跑步比赛应该穿什么衣服和裤子蓝球服可以吗
最好是田径服和鞋
⑥ 运动会我要跑1500米，有什么要注意的要穿什么衣服
穿衣服的话，宽松一些的都OK，运作裤最佳~跑长跑注意不要打头，但最好跟上先头部队~这样成绩会较理想，注意调整气息
⑦ 秋天跑1500米穿什么裤子好
平时锻炼或者体育课就穿运动长裤，最好要棉多一些那种柔软面料的。
虽然跑步比较热，但是保温也有助于你力量的输出。
当然如果是竞技，那就短裤，你怎么舒服怎么来，衣服少了也减少阻力和负重，而且竞技体育能量输出较大，不会很冷的。
⑧ 高二女生，参加运动会的1500米比赛，但是没有准备短裤，穿短裙还是长裤比较好
不曝光的话短裙。
曝光的话，长裤子
⑨ 冬天男生跑步1500米比赛穿长袖长裤还是穿短袖短裤
视情况而定，天气过热应选用短裤，天气太热应选用薄一点的长裤子
⑩ 跑1500米时该穿什么样的裤子紧身裤还是短裤宽松的，还是稍紧的
短裤！宽松的