人物坐姿正面褲子

1. 中國古代各朝代的坐姿禮儀

中國是傳統的禮儀之邦，甚至連舉手投足站立坐卧都要有「行為規范」，比如「坐有坐相，站有站相」……在中國古代，特別是魏晉以前，對於「怎麼坐」講究頗多。「蹲踞」、「箕踞」，或「安坐」、「正坐」、「跪坐」、「經坐」、「恭坐」、「肅坐」、「卑坐」，或席地而坐、正襟危坐、雙手垂坐……古人「坐」的姿勢可謂數不勝數。
「安坐」——古代最合禮儀的坐姿
古代的「坐」與現代的「坐」並不一樣。在秦漢以前，「坐」的概念比較寬泛，「坐」、「踞」、「跪」、「拜」等都屬於坐的范疇，這是當時最合乎禮儀的坐姿。「坐」，又叫「安坐」、「正坐」、「跪坐」，成語「正襟危坐」里所說的「坐」，指的就是這種坐法。
安坐，是早期最體面的一種坐姿，即以膝居地，小腿平置於地，臀部貼於腳後跟。據考證，安坐源於神靈安置受祭的特殊姿勢「屍坐」，乃一種權威姿勢，當時的貴族或者有身份者，在公開場合都是這么個坐法。
同一個坐姿，也有不同的「坐法」。有關坐姿的理論，古人稱之為「坐容」，系「容經」的組成部分。西漢賈誼在《新書》中專門寫了《容經》一章，其中 「坐容」這樣要求：
「坐以經立之容，胻不差而足不跌，視平衡曰經坐，微俯視尊者之膝曰共坐，仰首視不出尋常之內曰肅坐，廢首低肘曰卑坐。」用今天的話來說就是：身體挺直了坐下，小腿不要伸得一長一短，腳掌不要著地。兩眼平視的，稱為「經坐」；頭微低，目光注視對面尊者的膝蓋，叫「恭坐」；低頭，目光不超出身邊數尺遠，則為「肅坐」；頭完全低下來，甚至連手肘都下垂，則叫「卑坐」。
賈誼所說的「經坐」，其實就是常規的「安坐」，即「席地而坐」。據分析，賈誼的《容經》可能是專為諸侯王而寫的「禮儀教材」。可見，當時「怎麼坐」確實很重要。
除了固定場合的「坐法」外，類似像今天坐公交出行一樣的乘車行為也有特別要求。秦漢以前，人們乘車分為「坐乘」和「立乘」兩種，即坐著和站著之分，分別有「坐車之容」和「立車之容」約束之。
「箕踞」——古人最隨便的坐姿先秦時期，不會坐或是亂坐都屬不懂禮儀的行為。
孔子的老朋友原壤，就曾因亂坐而被孔子臭罵一通。一次，原壤張開兩腿，坐等孔子，即「原壤夷俟」一說。據《論語·憲問》記載，孔子見到後當場就發火了，用拐杖敲打著原壤的小腿罵道：「幼兒不孫弟，長而無述焉，老而不死，是為賊。」其大概意思是，你從小就不懂禮數，長大也是廢物一個，老了白浪費糧食，是個害人精。
實際上，在日常生活中人們不可能都是「正襟危坐」，孔子大罵原壤顯然是過於「上綱上線」了。秦漢以前，除了禮儀性質的坐外，還有不少生活化的坐法，在非公開場合有蹲踞、箕踞等姿勢。蹲踞與箕踞相對舒適、自由，是古人較為隨意的休息性姿勢。
「蹲踞」是腳底和臀部著地，兩膝上聳，就是「蹲著坐」。「箕踞」是怎麼個坐法？清人段玉裁《說文解字注》中稱，「箕踞，則臀著席，而伸其腳於前。」就是兩腿伸直拉開，呈八字狀，看起來似簸箕。原壤的「夷」，應該就是這種坐姿。
根據河南安陽殷墟出土文物造型的分析，蹲踞、箕踞這兩種比較生活化的坐法，其實是殷商時期東方夷人（今江蘇、山東一帶原居民）的坐法，與中原「文明」的安坐相比，自然顯得原始、粗俗，春秋時期原壤的坐法被稱為「夷」，源頭即在此。
「雙手垂坐」——古代女性防「走光」坐姿
對於蹲踞坐姿的最原始象徵意義，有民俗學者認為是上古時人們生殖崇拜觀的反映，具有驚人生殖力的青蛙就是這種坐姿，故蹲踞又稱「蛙坐」，代表雌性。現代考古出土的上古圓腹形器物上多繪有這類蛙形神人形象。
蹲踞、箕踞這兩種坐法都容易暴露下體，兩腿伸直拉開的箕踞尤易「走光」。孟子的老婆有一次這樣叉開腿坐著被孟子看見，差點被「休」了。據西漢人韓嬰所撰的《韓詩外傳》記載：
「孟子妻獨居，踞。孟子入戶視之，白其母曰：婦無禮，請去之。」孟子反應如此強烈，是有緣由的。那時女性穿的都是開襠褲，且無著內褲的習慣。「箕踞」成何體統？十分講究禮教的孟子要把老婆趕回娘家，也許並非小題大做。
值得注意的是，這種坐法到後來不只是「走光」和失禮的問題，如果有人這么坐著見人，簡直是對對方的一種侮辱。用《史記·高祖本紀》中的話說，叫「不宜踞見長者。」荊軻在知道刺秦王失敗後，即是「倚柱而笑，箕踞以罵」。
女性如何坐才不算失禮？從「女」字起源上便可知道。「女」是一個象形字，從甲骨文和小篆的字形來看，就是坐姿：兩膝著地，臀部落在兩腳上，雙手相交下垂於前。「雙手垂坐」不僅可防止「走光」，且與「女」字類似，「母」、「妾」也是這種坐姿，這是當時女性最優雅的坐姿。
「垂足坐」——漢末最新潮的坐姿
床在今看來是一種睡具，但在早期其第一功能是坐。許慎《說文解字》稱：「床，安身之幾坐也」。在椅子尚未出現和流行的年代，古人居家主要是坐在床上，或是坐在席子上。這種床也稱榻，坐榻其實與「席地而坐」基本沒區別，仍是雙膝落地，臀部著腳跟。但在魏晉以後，由於「胡床」的出現，坐法也有了新的變化。
所謂「胡床」就是一種簡易折疊椅，因從西域胡人引入而得名。宋人陶谷在《清異錄》「逍遙座」條稱：「胡床施轉關以交足，穿便絛以容坐，轉縮須臾，重不數斤。」坐胡床的姿勢與現代人常規坐法極為相似，古人稱之為「垂足坐」，是當時最新潮的坐法。
有記載的最早「垂足坐」的名人是東漢皇帝劉宏（靈帝），《後漢書·五行志一》記載：「靈帝好胡服、胡帳、胡床、胡坐、胡飯、胡空侯、胡笛、胡舞，京都貴戚皆競為之。」因皇帝的喜愛，這個新潮坐法首先在京城貴族中間流行開來。目前能看到的最早胡床坐像，見於敦煌莫高窟北魏257窟連坐胡床。
到了隋代，隋煬帝楊廣忌諱胡人，搞起「去胡運動」，凡沾「胡」字的名稱一律改掉，如大家常吃的黃瓜，名字便是從「胡瓜」改來的；胡床則易名「交床」。
在交床基礎上，唐玄宗李隆基的隨從還造出了專供其出遊巡幸時坐的「逍遙座」。此後，交床不斷改革，慢慢設計出了靠背、扶手，這便可以「倚」了，於是「椅子」出現，交床也因此改名「交椅」。明嘉靖元年尤子求所繪的《麟堂秋宴圖》中，人們坐的便是有後背的交椅。交椅，不僅改變了古人的坐法，而且至今仍在影響人們的坐姿。
「 坐功」——宋代人坐出了最高境界
在五代之前，雖然已出現了「胡床」，「垂足坐」已不少見，但「席地而坐」仍被視為尊貴的坐法。如唐代畫家閻立本的《步輦圖》中，唐太宗李世民仍是盤腿而坐，而不是「垂足坐」。
五代時期，傳統的「榻上坐」和新潮的「椅上坐」開始在社交場合並行。南唐畫家顧閎中的人物長卷《韓熙載夜宴圖》上，便出現了這兩種坐法。五代以後，人們的坐法已基本上統一為「垂足坐」—在坐姿上，中國古人從此實現了「現代化」。
但是傳統的坐法並沒有因為「垂足坐」的流行、普及而徹底消失，相反，還被作為一種健身、養生手段受到青睞，宋代甚至將「坐」上升到一種境界。有名的《二十四節氣坐功圖》，據傳即是宋代著名的「睡功」大師、道教人物陳摶所創。根據12個月中24個節氣的變化，採取不同的坐姿，以達到養生的目的，因陳摶曾有賜號「希夷先生」，江湖上又稱之為「陳希夷坐功圖」。
如在即將到來的寒露節氣，有「寒露九月節坐功圖」，其坐法是：「宜每日寅時正坐，舉兩臂，踴身上托，左右各三五度，叩齒，吐納、漱咽。」據說可以治療風濕、頭疼、痔瘡等多種病症，但此說是否靠譜並無考證。
這種「坐功」，其實是古代丹家所倡導的「內丹學」，也為後世養生家所推崇。明代養生專著《遵生八箋》的作者高溓就曾積極提倡「坐功」，並輯錄出陳拓的坐功圖。需要說明的是，這種坐與佛家的「打坐」，即「盤坐」、「靜坐」，是有區別的。

2. 求大神教教我怎麼畫人物正面坐姿

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3. 學生生活正確的坐姿，站姿，每個動作的做法

1、坐姿

正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。

被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上，頭部以眼耳平面定位，眼睛平視前方，左、右大腿大致平行，膝彎屈大致成直角，足平放在地面上，手輕放在大腿上。

2、站姿

標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

(3)人物坐姿正面褲子擴展閱讀

糾正孩子不良走姿的方法：如果家長在家裡或與孩子外出時發現孩子有內、外八字腳，晃臂、扭臀、駝背等現象，家長就要及時提醒孩子糾正。

幫孩子糾正里、外八字的方法可採取：在地上畫兩條平行的直線，其間距為8～10厘米，然後教孩子沿著直線走，步伐由小到大，步速由慢到快；還可在地上拉一條布帶，讓孩子踩著布帶跑，並要求孩子在跑動的時候挺胸、收腹。

4. 人像攝影如何擺拍坐姿

拍攝坐姿也是人像攝影中比較常見的人像美姿之一，拍攝坐姿時要表現被拍攝者靜態美和表情細節處理，不同的坐姿、不同的拍攝方向、不同的肢體擺放構成形態各異的美感；對於人像攝影中如何擺拍坐姿呢？為你介紹擺拍坐姿技巧。

一、坐姿展現被攝者的氣質

俯視拍攝被拍主體正側面的坐姿，畫面的曲線感不是很突出，但是整體給人一種輕松的感覺。

七、優美的坐姿突顯性感

圖中人像雙腿彎曲，上身轉向正側面，強調了身體的線條感，同時突出了人像的性感。

對於人像攝影來說，人物不僅是畫面內容的中心，而且是畫面結構的中心，其他景物都要圍繞這一中心形成一個整體。所以說，在拍攝時最需要注意的就是如何突出人物。

除了在拍攝時選擇較為簡潔的背景外，另一種方法就是將較為復雜的背景簡化處理。其中最有效也常用的方法就是採用大光圈虛化背景。將原來看似復雜無章的背景消除掉，從而清晰地襯托出畫面中的人物部分。

5. 有種「坐姿」叫做鮑蕾，明星都有哪些奇怪的坐姿

很多時候，一個人的坐姿能反應出這個人的問題，或有修養、或保守、或霸氣側漏、或開放等。而他們的坐姿也經常會成為網友們品頭論足的焦點。前段時間就有演員鮑蕾因為坐姿上了熱搜，鮑蕾已經很久沒有活躍在影視劇中了。她一直以來給人的感覺是非常健康，陽光，還有一雙又細又勻稱的大長腿非常令人羨慕。而引起大家討論的鮑蕾坐姿 就是由這雙大長腿引起的，因為她的腿比較瘦柔韌性又好，所以每次坐著的時候她都能夠把腿像麻花一樣捲起來，形成一道靚麗的風景線。

其實明星卸去舞台上的光環，跟我們普通人都一樣，很多時候可能也忘了自己是明星。只要他們沒有做什麼違法亂紀，傷天害理的事情，這些體態方面的問題也不是什麼大事。

6. 禮儀方面，坐姿有什麼要求

坐是一種靜態造型，是非常重要的儀態。在日常工作和生活中，離不開這種舉止。對男性而言，更有"坐如鍾"一說。端莊優美的坐姿，會給人以文雅、穩重、大方的美感。
(一)女子八種優美坐姿
1.標準式
輕緩地走到座位前，轉身後兩腳成小丁字步，左前右後，兩膝並攏的同時上身前傾，向下落座。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在後邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露過多。 坐下後，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳保持小丁字步。
2.前伸式
在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出兩腳並攏，腳尖不要翹。
3.前交叉式
在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4.屈直式
右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5.後點式
兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6.側點式
兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7.側掛式
在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8.重疊式
重疊式也叫"二郎腿"或"標準式架腿"等。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。 重疊式還有正身、側身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多種變化。
二郎腿一般被認為是一種帶有不嚴肅，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜採用。其實，這種坐姿常常被採用，因為只要注意上邊的小腿往回收，腳尖向下這兩個要求，不僅外觀優美文雅，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展示女子的風采和魅力。
(二)男子六種優美坐姿
1.標準式
上身正直上挺，雙肩正平，兩手放在兩腿或扶手上，雙膝並攏，小腿垂直地落於地面，兩腳自然分開成45度。
2.前伸式
在標準式的基礎上，兩小腿前伸一腳的長度，左腳向前半腳，腳尖不要翹起。
3.前交叉式
小腿前伸，兩腳踝部交叉。
4.屈直式
左小腿回屈，前腳掌著地，右腳前伸，雙膝並攏。
5.斜身交叉式
兩小腿交叉向左斜出，上體向右傾，右肘放在扶手上，左手扶把手。
6.重疊式
右腿疊在左腿膝上部，右小腿內收、貼向左腿，腳尖自然地向下垂。
(三)不同坐姿的心態
坐的動作和姿勢多種多樣。不同的坐姿反映著不同的心理狀態，但我們不應當把某種坐姿反映某種心理狀態作為固定的模式。坐姿應當從人的生理因素、心理因素、社交因素等多方面出發，作出大致的判斷。
1.猛坐與輕坐
人在落座時，不同的心境、不同的個性，其動作的大小、快慢、輕重各不相同。一般地說： 同自己熟悉要好的親友會面時，性格開朗的人，落座時動作幅度大，速度快；同初次交往的人相會，會見尊長時，個性文靜的人，落座時動作小而輕緩。大喜大怒時，性格強悍的人、不拘小節的人，落座時動作大而猛；悲怨沉思時，性格謹慎的人，落座時動作小而遲緩。
以上落座形式，只是指一般情況而言。對於一個文化修養程度高、自控能力強的人，以上判斷就不一定是准確的。所以觀察對方落座動作，分析對方的心境、性格時，要考慮多種因素。我們自己在落座時，不論當時心境如何，個性如何，都應當從禮儀出發，善於自我控制，做到輕重適度，為自己塑造良好的形象。
2.深坐與淺坐
與人交談時，坐得靠後--深坐或坐得靠前--淺坐，可以反映不同的心理狀態和待人態度。深坐，表現出一定的心理優勢和充滿自信；淺坐，表現出尊重和謙虛；過分的淺座，則有自卑和獻媚之嫌了。
3.張腿坐與並腿坐
男子張開雙腿而坐，表示個性奔放坦率，胸懷開闊，且有較強的自信和支配欲。女性張腿而坐是不雅觀的，不論何時、何地、任何情況，都不可採取這種坐姿。男子並腿坐，表示出嚴肅、鄭重和認真。女子常常採用這種坐姿，表現出端莊和鄭重。
4.其他坐姿
有的人，在同要好的親友交談時，倒坐椅子，兩臂扒在椅子背上，顯得親切、真摯、坦誠。當然僅限於這種場合。有的人喜歡把腳架放在桌子上，這種姿勢是一個人放盪不羈，傲慢無禮的表現，令人望而生厭，有的人半躺半坐，形象頹廢，甚至顯得放肆，應當避免。在人體語言中，人的軀干、四肢、手勢、面部五官各具特點，都可以作為表情的工具，顯示出不同的心態。不過，在社交禮儀中，坐姿所起作用更大些，所佔位置更重要些，更應當重視。

深圳三軍禮儀策劃有限公司經營業務有：慶典策劃：奠基儀式、開業儀式、試業儀式、周年慶、聯誼會、歡送會、封頂儀式、運動會、喬遷儀式、生日宴會、節日慶典、駿工儀式；
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7. 男士的標准站姿和坐姿是什麼樣子的，在非正式場合下

站姿禮儀 站姿 站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特徵。在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標准，其他姿勢便根本談不上什麼優美。 基本站姿 基本的站姿就像在參加軍訓時一樣，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視）。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60度，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。採取這種站姿，會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它可以幫助呼吸，改善血液循環並在一定程度上緩解身體的疲勞。站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一隻腳為重心支撐站立，另一隻腳稍息，然後輪換。 標准站姿 1.身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直： 2.微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行； 3.雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂於體側； 4.脊椎、後背挺直，胸向前上方挺起； 5.兩腿並攏立直。膝和腳跟靠緊。 女性標准站姿 女性站立時，雙腳要成「V」字形。膝和腳後跟盡量靠攏；或一隻腳略前，一隻腳略後，前腳的腳後跟稍稍向後腳的腳背靠攏，後腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態，追求動感美。在站立時，不要躬腰駝背或挺肚後仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋裡或叉在腰間，也不要抱臂於胸前。 男性標准站姿 標准站姿的關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提。前後形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉。這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標准站姿。根據這個要求，男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈「V」字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂；或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。 不同場合站姿 1.站著與人交談時，如果空著手，可雙手在體前交叉，右手放在左手上。若身上背著皮包，可利用皮包來擺出優美的姿勢：一隻手插口袋，另一隻手則輕推皮包或挾著皮包的肩帶。手的位置的放置方式有多種，自己可以對著穿衣鏡先練習一下。找出最優美的動作，只要不過分做作，一定可以從鏡子的練習中找出最適合的姿勢。不可雙臂交叉，更不能兩手叉腰，或將手插在褲袋裡或下意識地作小動作，如，擺弄打火機、香煙盒。玩弄衣帶、發辮。咬手指甲等。 2.與外賓談話時，要面向對方站立，保持一定距離，太遠或過近都是不禮貌的。站立姿勢要正，可以稍彎腰，切忌身體歪斜，兩腿分開距離過大，或倚牆靠柱。手扶椅背等不雅與失禮姿態。 3.向長輩、朋友、同事問候或做介紹時，不論握手或鞠躬，雙足應當並立，相距約10公分左右，膝蓋要挺直。 4.穿禮服或旗袍，絕對不要雙腳並列，要讓兩腳之間前後距離5公分，以一隻腳為重心。 5.等車或等人時，兩足的位置可一前一後，保持45度角，這時的肌肉放鬆而自然，但仍保持身體的挺直。 五種工作場合站姿 1.垂直站姿：如標准立正姿態。 2.前交手站姿：身體直立。男性雙腳分開不超過肩寬，重心分散於兩腳上，兩手在腹前交叉。女性兩腳尖略展開，一腳在前，且後跟靠近另一腳內側前端，重心可於兩腳上，也可於一隻腳上，通過重心的轉移減輕疲勞，雙手仍在腹前交叉。 3.後交手站姿：腳跟並攏，腳尖展開60～70度。挺胸立腰，下頷微收，雙目平視，兩手在身後相搭，貼在臀部。 4.單背手站姿：兩腳尖展開90度，左腳向前，將腳跟靠於右腳內側中間位置。成左丁字步，身體重心於兩腳上。左手背後，右手下垂，成左背手站姿。相反站成右丁字步，背右手，左手下垂成右背手站姿。 5.單前手站姿：兩腳尖展開90度，左腳向前，將腳跟靠於右腳內側中間，左手臂下垂，右臂肘關節屈，右前臂抬至橫膈膜處，右手心向里，手指自然彎曲，成右前手站姿。同樣相反的腳位和手位可站成左前手站姿。 四種服務人員站姿 1.正規站姿：正確的禮儀站姿是抬頭、目視前方、挺胸立腰、肩平、雙臂自然下垂、收腹、雙腿並攏直立、腳尖分呈V字形、身體重心放到兩腳中間；也可兩腳分開，比肩略窄，將雙手合起，放在腹前或背後。 2.背手站姿：即雙手在身後交叉，右手放在左手外面，貼在兩臀中間。兩腳可分可並，分開時，不超過肩寬，腳尖展開，兩腳夾角成60度，挺胸立腰，收頷收腹，雙目平視。 3.叉手站姿：即兩手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。這種站姿，男子可以兩腳分開，距離不超過20厘米。女子可以用小丁字步。即一腳稍微向前，腳跟靠在另一腳內側。除保持正確的站姿外，男職員兩腳分開，比肩略窄，將雙手合起放在背後；女職員雙腿並攏，腳尖分呈V字形，雙手合起放於腹前。 4.背垂手站姿：即一手背在後面，貼在臀部。另一手自然下垂，手指自然彎曲，中指對准褲縫，兩腳可以並攏也可以分開，也可以成小丁字步。這種站姿，男士多用，顯得大方、自然、灑脫。 五種不正確站姿 1.彎腰駝背。這是一個人身軀歪斜的一種特殊表現。在站立時，一個人如果彎腰駝背，除去其腰部彎曲、背部弓起之外，通常還會同時伴有頸部彎縮、胸部凹陷、腹部凸出、臀部撅起等一些其他的不良體態。它顯得一個人缺乏鍛煉、無精打采，甚至健康不佳。 2.手位不當。站立的時候，必須注意以正確的手位去配合站姿。在站立時手位不當，會破壞站姿的整體效果。站立時手位不當主要表現在：一是雙手抱在腦後；二是用手托著下巴：三是雙手抱在胸前；四是把肘部支在某處；五是雙手叉腰；六是將手插在衣服或褲子口袋裡。 3.腳位不當。在正常情況下，「V」字步、「丁」字步或平行步均可採用，但要避免「人」字步和「蹬踩式」。「人」字步即俗稱的「內八字」；「蹬踩式」指的是在一隻腳站在地上的同時，把另一隻腳踩在鞋幫上，或是踏在其他物體上。 4.半坐半立。在正式場合，必須注意坐立有別，該站的時候就要站。該坐的時候就要坐。在站立之際，絕不可以為了貪圖舒服而擅自採用半坐半立之姿。當一個人半坐半立時，不但樣子不好看，而且還會顯得過分隨便。 5.身體歪斜。古人曾對站姿提出過「立如松」的基本要求。所以，站立時不能歪歪斜斜。若身軀明顯地歪斜，如頭偏、肩斜、腿曲、身歪。或是膝部不直，不但直接破壞了人體的線條美，而且還會使自己顯得頹廢消沉、萎靡不振或自由放盪。 站姿訓練要點 1.九點靠牆。即後腦、雙肩、臀、小腿、腳跟九點緊靠牆面。並由下往上逐步確認姿勢要領。 2.女士腳跟並攏，腳尖分開不超過45度，兩膝並攏；男士雙腳分開站立與肩同寬。 3.挺胸，雙肩放鬆、打開，雙臂自然下垂於身體兩側。 4.立腰、收腹，使腹部肌肉有緊綳的感覺；收緊臀肌。使背部肌肉也同時緊壓脊椎骨，感覺整個身體在向上延伸。 5.雙眼平視前方，臉部肌肉自然放鬆，使脖子也有向上延伸的感覺。 坐姿禮儀 坐姿 坐的姿勢，一般稱為坐姿。它所指的是，人在就座以後身體所保持的一種姿勢。標准坐姿是人們將自己的臀部置於椅子、凳子、沙發或其他物體之上，以支持自己身體重量，雙腳則需放在地上。坐的姿勢。從根本上看，應當算是一種靜態的姿勢。對廣大服務人員而言。不論是工作還是休息，坐姿都是其經常採用的姿勢之一。 正確坐姿 1.入座時要穩、要輕。就座時要不緊不慢，大大方方地從坐椅的左後側走到座位前，輕穩地坐下。若是裙裝，應用手將裙稍稍攏一下，不要坐下來後再站起來整理衣服。 2.面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下額。 3.雙肩放鬆平正，兩肩自然彎曲放於椅子或沙發扶手上。 4.坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。 5.雙膝自然並攏。雙腿正放或側放，雙腳平放或交疊。 6.坐在椅子上，至少要坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背。 坐時不可前傾後仰，或歪歪扭扭；兩腿不可過於叉開，也不可長長地伸出去，不可高蹺起二郎腿。也不可大腿並攏，小腿分開，或腿不停地抖動。 標准坐姿 入座時走到座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把右腳與左腳並齊。坐在椅上。上體自然挺直，頭正。表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發扶手上，掌心向下，兩腳平落地面。起立時右腳先後收半步然後站起。一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿並攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動，女性大腿並攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。 女士坐姿 女子就座時，雙腿並攏，以斜放一側為宜，雙腳可稍有前後之差，即若兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之後；若兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之後。這樣人正面看來雙腳交成一點，可延長腿的長度，也顯得頗為嫻雅。女士分腿而坐顯得不夠雅觀，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙裝應有撫裙的動作。一般來說，在正式社交場合，要求女性兩腿並攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場合，女性大腿並攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。 女士怎樣才能做到優雅的疊腿而坐呢？在基本坐姿的基礎上，雙腿可略向前伸直，腳踝相疊，保持坐姿平穩，雙腿同時輕輕離地向回收，相疊部位由腳踝過渡到膝蓋，雙腿向一側傾斜，略微調整。在美觀的基礎上，以穩定、舒適為宜。 男士坐姿 男子就座時，雙腳可平踏於地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時應解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動。 歐美國家的男士疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助於雙方的溝通。 八種常用坐姿 1.正襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都應當成直角。雙膝雙腳完全並攏。 2.垂腿開膝式。多為男性所使用，也較為正規。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。 3.雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士採用（或處於身份地位高時場合），造型極為優雅，有一種大方高貴之感。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放於左右一側，斜放後的腿部與地面呈45度夾角。疊放在上的腳尖垂向地面。 4.雙腿斜放式。適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。要求雙膝先並攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。 5.雙腳交叉式。它適用於各種場合。男女皆可選用。要求雙膝先要並攏，然後雙腳在踝部交叉。交叉後的雙腳可以內收，也可以斜放。但不宜向前方遠遠直伸出去。 6.雙腳內收式。適合一般場合採用，男女皆宜。要求：兩大腿首先並攏，雙膝略打開，兩條小腿分開後向內側屈回。 7.前伸後屈式。女性適用的一種優美的坐姿。要求大腿並緊之後，向前伸出一條腿。並將另一條腿屈後，兩腳腳掌著地，雙腳前後要保持在同一條直線上。 8.大腿疊放式。多適用男性在非正式場合採用。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起。疊放之後位於下方的一條腿垂直於地面，腳掌著地。位於上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下。 七種錯誤坐姿 1.腳跟觸及地面。坐後如果以腳觸地。通常不允許僅以腳跟觸地，而將腳尖蹺起。 2.隨意架腿。坐下之後架起腿來未必不可，但正確的做法應當是兩條大腿相架，並且不留空隙。如果架起「二郎腿」來，即把一條小腿架在另外一條大腿上，並且大大地留有空隙，就不妥當了。 3.腿部抖動搖晃。在別人面前就座時，切勿反復抖動或是搖晃自己的腿部，免得令人心煩意亂，或者給人以不夠安穩的感覺。 4.雙腿直伸出去。在坐下之後不要把雙腿直挺挺地伸向前方。身前有桌子的話，則要防止把雙腿伸到其外面來。不然不但損害坐姿的美感，而且還會有礙於人。 5.腿部高蹺蹬踩。為了貪圖舒適，將腿部高高蹺起，架上、蹬上、踩踏身邊的桌椅，或者盤在本人所坐的坐椅上，都是不妥的。 6.腳尖指向他人。坐後一定要使自己的腳尖避免直指別人，蹺腳之時，尤其忌諱這一動作。令腳尖垂向地面，或斜向左、右兩側。才是得體的。 7.雙腿過度叉開。面對別人時，雙腿過度地又開，是極不文明的。不管是過度地又開大腿還是過度地叉開小腿，都是失禮的表現。

8. 標准坐姿是什麼啊

正確坐姿的基本要求：挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上，頭部以眼耳平面定位，眼睛平視前方，左、右大腿大致平行，膝蓋彎曲成直角，足平放在地面上，手輕放在大腿上。

正確坐姿要點是：

1、入座時，要輕而穩，走到座位前，轉身，輕穩地坐下。女子入座時，如果是裙裝，應用手將裙擺稍攏一下；

2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜；

3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上；

4、立腰、挺胸、上體自然挺直；

5、雙膝自然並攏，雙腿正放或側放；

6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背；

7、起立時，右腳向後收半步而後起立；

8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側；

9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象；

10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐；

11、男士坐姿：雙腿並攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上；

12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿並攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。

站姿禮儀

站姿是指人的雙腿在直立靜止狀態下所呈現出的姿勢。站姿勢是步態和坐姿的基礎，一個人想要表現出得體雅緻的姿態，首先要從規范站姿開始。得體的站姿的基本要點是：雙腿基本並攏，雙腳呈45度到60度夾角，身體直立，挺胸，抬頭，收腹，平視。

標准站姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂。下半身雙腿應靠攏，兩腿關節展直，身體重心落於兩腳中間。身體中心微微傾向於前腳掌，後跟同時用力下踩，頭頂心感覺往上頂，似乎身體被拉長，有挺拔感。

女生站立雙腳成「V」型,雙膝和雙腳後跟盡量靠緊。男生站立時，雙腳可稍稍叉開，最多與肩同寬；一般情況下，不要把手插在衣服或褲子的兜里。

9. 標準的坐姿

優雅的坐姿傳遞著自信、友好、熱情的信息，同時也顯示出高雅莊重的良好風范，要符合端莊、文雅、得體、大方的整體要求。 我們經常會見到一些不雅緻的坐法，比如兩腿叉開，腿在地上抖個不停，而且腿還蹺的老高，這時無論你穿什麼樣的衣服、褲子或裙子，都不能這樣做。 女士應在站立的姿態上，後腿能夠碰到椅子，輕輕坐下來，兩個膝蓋一定要並起來，腿可以放中間或放兩邊。 如果想蹺腿，兩腿需是合並的，假如你穿著的裙子較短時一定要小心蓋住。特別是一些經常走動工作或要上高台坐下的女士，都不適合穿太短的裙子，並且不能兩腿分開。男士坐的時候膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里。 入座時的基本要求有： 在別人之後入座。出於禮貌，和客人一起入座或同時入座時，要分清尊卑，先請對方入座，自己不要搶先入座。 從座位左側入座。如果條件允許，在就座時最好從座椅的左側接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就座。 向周圍的人致意。在就座時，如果附近坐著熟人，應該主動跟對方打招呼。即使不認識，也應該先點點頭。在公共場合，要想坐在別人身旁，還必須徵得對方的允許。還要放輕動作，不要使座椅亂響。 以背部接近座椅。在別人面前就座，最好背對著自己的座椅，這樣就不至於背對著對方。得體的做法是：先側身走近座椅，背對著站立，右腿後退一點，以小腿確認一下座椅的位置，然後隨勢坐下。必要時，用一隻手扶著座椅的把手。 離座時的基本要求有： 事先說明。離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，隨後再站起身來。 注意先後。和別人同時離座，要注意起身的先後次序。地位低於對方時，應該稍後離座。地位高於對方時，可以首先離座。雙方身份相似時，可以同時起身離座。 起身緩慢。起身離座時，最好動作輕緩，不要「拖泥帶水」，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄得掉在地上