❶ 經期是如何讓經血排得更干凈
一、不宜性生活 月經期子宮內膜脫落，子宮腔的表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎。 二、不宜多吃鹽 吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。 三、不宜飲濃茶 濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血. 四、不宜坐浴 在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。 五、不宜穿緊身褲 如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。 六、不宜高聲唱歌 婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。 七、不宜捶背 腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。 經期飲食三注意： 1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。 2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。 3、月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。
量多建議買大點的衛生巾
❸ 怎樣讓來月經時不弄到褲子上
月經是有規律的，28-30天來一次，記准上次來的時間，推算時間，做好准備或著在那幾天里先墊上護墊以防萬一，不要太緊張，我的女兒跟你一樣，我就是這樣教她的，萬無一失。
❹ 怎樣防止女生在軍訓的時候大姨媽溢出
這種情況屬於很平常的事情，教官的領導在軍訓前就會有這樣的工作安排，另班主任或是輔導員或是班長通常會每天提早跟教官說明沒到的學員請假原因，通常你這種就直接和班長說肚子痛請假就行了，所有人都知道肚子痛就是月經的代名詞。放心吧，不用怕，軍訓30天或是15天的時間里，能正巧趕上的人不是你一個，所以沒關系的，放心好了，必境軍訓的是學生不是兵會相對輕松，但你們常年沒經過訓練的身體就算是再輕松也會覺得很累的，睡前和同學做簡單的按摩以保持肌肉的有效放鬆。
如果感覺自己身體不錯，量比較少的，沒有痛經的可以去參加，但是不能劇烈運動啊，總之一切要從實際出發。
❺ 怎樣才能讓月經快點走干凈
有幾種辦法。但我要先要說這幾種方法對身體都或多或少有傷害 1、吃避孕葯。干擾正常的月經規律。（這種方法可能會影響下次的月經） 2、劇烈運動。一般來月經時不要劇烈運動的。原因是劇烈運動會是子宮比提早或加快脫落。從而也可以讓月經提前結束！ 3、喝紅糖水。這也是對身體最好的一個方法。大量的和紅糖水。要那種...在鍋里剛剛煮沸的那種。要趁熱喝。第二天月經的量會加大。連續喝一般一兩天就會結束月經。 以上的方法，如果你不是特別急我建議不要用。多少多身體都會有傷害。最輕的也會影響到下次的月經。
❻ 月經弄褲子上洗不掉怎麼辦
你好
女生經期的時候，內褲上難免會沾到血跡，清洗起來十分困難，有時候洗了好久還是有淡淡的紅色印記，那麼內褲上殘留的經血要怎樣洗掉呢?今天就來聊聊大姨媽血怎麼洗干凈?
1、冷水搓洗
經血中含有蛋白質，用熱水洗蛋白質凝固，印記就更洗不幹凈了。因此，洗剛染上血漬的內褲要用冷水或者溫水清洗。
2、用加酶洗衣粉浸泡
血液未凝固時，血紅素中的鐵是以亞鐵形式存在，能溶於水。時間久了，血紅素里的亞鐵被氧化成為三價鐵，並與蛋白質共同凝固，沾在內褲上形成血斑就難於洗掉。此時，可以用加酶洗衣粉浸泡清洗。加酶洗衣粉中的鹼性蛋白酶，可以將血漬中的蛋白質鬆弛、解體，讓其從內褲上剝離。
3、白蘿卜加鹽搓洗
把白蘿卜洗干凈，用桿檔搗碎取汁，把蘿卜汁倒在內褲有血跡的地方，再撒上食鹽，多揉搓幾下。血跡很快就能搓掉了。
4、漂白水浸泡
內褲上是很久之前的頑固血漬，可以用溫水加點漂白水浸泡半小時，然後用肥皂搓揉清洗，最後清水漂洗干凈即可。 注意!漂白水刺激性較大，要用清水多洗幾次。
5、硫代硫酸鈉浸洗
可用1份硫代硫酸鈉和水50份，混合後稀釋溶解加熱至35℃，把內褲浸入，泡至血色消失，再用水洗滌。清水漂洗時要浸泡半小時，確保沒有硫代硫酸鈉殘留。
5、用硫磺香皂搓洗
冷水泡好的內褲，直接用硫磺香皂搓洗，可以很乾凈地去除血跡。 舊的血漬需要多搓兩遍。
❼ 月經快來了要上學怎麼防止褲子臟
指導意見： 青春期月經不調一般是由於卵巢功能發育不全引起的,青春期少女正處於發育階段,常常表現出月經失調,月經會變得逐漸規律.但不能掉以輕心,在此期間,應注意給增加營養,增強體質 ,不要無限制增加學習負擔,過於疲勞,同時,應讓消除對月經的恐懼緊張心理.注意經期的保暖及休息。
❽ 怎麼才能不讓月經弄在褲子上！！急！！
較緊較貼身的內褲 紙巾別太厚 會看出來、 薄點的才能貼身 出現危險就把校服系在腰上 蓋上 讓朋友頻繁的注意一下 好運
❾ 小妹請教各位姐姐,如何才能在睡覺時不讓經血弄到床單上
一定要用30厘米以上的衛生斤，緊點的褲子。
另外可以找醫院的朋友，或者去買，有種小墊子，很薄，墊在褲子里連衛生斤都不用絕對不會漏，，據說是給孕婦生完小孩墊的，可以去問問看葯房或者醫院的熟人，用OB絕對不漏而且睡覺不用擔心，睡的比較好。
❿ 怎麼樣防止月經溢出
拒絕月經不是一個好現象，應該慶幸：你長大了！！