大碼男裝南瑾秀尺碼48

㈠ 褲子的尺碼換算

175按照腰圍又可以分為M碼和L碼。

180就是XL碼

褲子尺碼對照表如下：

(1)大碼男裝南瑾秀尺碼48擴展閱讀：

「尺碼」一般指衣服的尺寸碼數，衣服、鞋襪肥瘦或大小，以及人體的某些部位長短和大小

歐碼XS=男女身高155/160

歐碼 S=男女身高160/165，男襯衫領圍39

歐碼 M=男女身高165/170，男襯衫領圍40

歐碼 L=男女身高170/175，男襯衫領圍41

歐碼XL=男女身高175/180，男襯衫領圍43

歐碼XXL=男女身高180/185，男襯衫領圍44

歐碼XXXL=男女身高185以上，男襯衫領圍45以上

「號」指人體的身高，「型」表示：凈胸圍。A或B是體型代號

號型是國家通過測量、分析、取平均值得到的。號型數值表示該襯衫適應與此號型相近的人。

例：襯衫175/92A表示該襯衫適用於身高173-177cm。凈胸圍91-93cm，A表示凈胸腰之差在16-12cm之間的體型

男子體型代號：體型分類代號 凈胸圍與凈腰圍差值 體型以A B C來標注

A 16-12cm 正常 B 11-7cm 偏胖 C 6-3cm 肥胖(中國人的體型以A型為主)男裝襯衫標准尺碼

中國 (cm) 36-37 38-39 40-42 43-44 45-47

國 際 S M L XL XXL

S是"small"的縮寫,表示小碼 M是"middle"的縮寫，表示中碼 L是"large"的縮寫,表示大碼 X是"excess"的縮寫,表示超出,額外的意思。

㈡ 牛仔褲的尺碼怎麼換算

你腰圍市尺二尺四合80厘米=31.5英吋，買牛仔褲腰應偏小1個碼，所以你要買31吋的腰就好了。可以參考以下表格來選擇對應的尺寸。

牛仔褲褲子上的尺碼，175/80A，175代表你的身高，80代表腰圍，A代表體型正常（A正常體B偏胖體C肥胖體）。

注意大多牛仔牌子用英吋計的，另外買牛仔褲長短一般以內長為主。因為腰有高底，褲子的外長受腰頭的高低影響，褲腿的長度容易不合身，但是所有的內長度量准了，褲腿的長短就一定適穿。

(2)大碼男裝南瑾秀尺碼48擴展閱讀

牛仔褲的顏色的選擇：

以前褲子的組織和顏色都很單一，褲子面料也慢慢時裝化了，在色彩上也變得豐富起來。但基本上還是以靛藍和藍黑為主。主要原因是藍色洗水的效果最讓大眾喜歡，而且經得住時間的考驗。

那些雜色牛仔褲曾經也有段時間風行過，但都像一陣風一樣吹過去了，所以對大部分消費都來說，對牛仔褲在顏色方面作太多挑剔，就有點小題大做了。靛藍是非堅固色，有越洗越漂亮的效果，所以它也是牛仔褲永恆的美麗色。

人體尺寸是一個國家生產的基本的技術依據，涉及衣食住行的方方面面。什麼形狀的頭盔、口罩最適合中國人，多高的課桌椅最適合中小學生，這些最常見的產品都需要相關的人體尺寸作為設計生產的依據。有了這些數據和相關標准，就會有適合不同年齡段的尺寸標准，未成年人的穿著將更加合體。

從成年人來看，身高有兩公分增長，胸圍有五公分增長，實際上可以看出，中國人明變「厚」了，變胖了，未成年人變化更大，身高有六厘米增長，胸圍有五厘米增長。

㈢ 3XL是多大尺寸

XXXL號是38碼，適合身高180cm，腰圍二尺七的人。

褲子尺碼對照表：

XS號 165A 28碼 腰圍2尺1

S號 165B 29碼 腰圍2尺2

M號 170A 30碼 腰圍2尺3

L號 170B 32碼 腰圍2尺4

XL號 175A 34碼 腰圍2尺5

XXL號 175B 36碼 腰圍2尺6

XXXL號 180 38碼 腰圍2尺7

(3)大碼男裝南瑾秀尺碼48擴展閱讀

S是"small"的縮寫,表示小碼 M是"middle"的縮寫，表示中碼 L是"large"的縮寫,表示大碼 X是"excess"的縮寫,表示超出,額外的意思。

參考資料尺碼（服裝）網路

㈣ 腰圍換算

服裝標準的實施，可使我國95％左右的消費者能買到適體服裝。消費者只需記住自己的身高、胸圍的體型，便可解決上、下裝配套的問題。腰圍換算如下：

服裝尺碼對照表：

1、29碼=2.2尺腰=73.5CM

2、30碼=2.3尺腰=77CM

3、31碼=2.4尺腰=80CM

4、32碼=2.5尺腰=83.5CM

5、33碼=2.6尺腰=87CM

6、34碼=2.7尺腰=90CM

7、36碼=2.8尺腰

8、38碼=2.9尺腰

9、40碼=3.0尺腰

注意事項

1、測量尺應選擇沒有彈性的軟尺，最小刻度為1毫米醫學`教育網搜集整理；

2、測量時，被測量者應平靜呼吸，不要做腹式呼吸；在呼氣末進行測量；

3、測量時應盡量暴露被測量部位，男女性應分室進行測量

㈤ 男裝58碼是185還是190

男裝58碼應該是歐碼，對應的是44碼一般44碼也就是58的，是身高185，體重180斤，或者，身高，190,體重170/180，一般情況下，體重在180左右的，都會穿到44碼所以應該算是大碼了。
男士t恤領子的58是XXXXL碼。
58是指領子的圍度，可以用米尺量一量脖子的周長就可以知道脖領大小。
T恤測量
經典簡約圓領T恤【尺寸測量方法（請將T恤衫鋪平）】
胸圍：從腋下約2.5cm處平行繞量一圈的距離。
袖長：從袖子的最高點直量到袖口的距離。
衣長：即從前肩頂垂直量至下擺的距離。
「尺碼」一般指衣服的尺寸碼數，衣服、鞋襪肥瘦或大小，以及人體的某些部位長短和大小。
常見服裝有兩種型號標法：一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；二是身高加胸圍的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一種標注不規范。不管是國產服裝還是進口服裝，必須按中國的服裝型號標准GB/T1335標注型號，英文字母只能作為輔助代碼標注。
在國家標准GB/T1335中，女裝上衣S號（小號）的號型是155/80A；M號（中號）為160/84A；L號（大號）為165/88A。「號」是指服裝的長短，「型」是指服裝的肥瘦。如165/88A，斜線前後的數字表示人體高度和人的胸圍或腰圍，斜線後面的字母表示人的體形特徵。
Y型指胸大腰細的體型，A型表示一般體型，B型表示微胖體型，C型表示胖體型，區別體型的方法是看胸圍減去腰圍的數值而定。

㈥ S.M.L.XL.XXL.XXXL這些尺碼是什麼意思

表示常用「尺碼」，162cm身高的一般穿M號。

S: 小；M: 中；L: 大；XL: 加大；XXL：特大；XXXL：超特大。指衣服的尺寸碼數，衣服、鞋襪肥瘦或大小，以及人體的某些部位長短和大小。

女裝標准尺碼對照表：

國內比較普遍的一個判斷胖瘦的公式是：女性之標准體重（千克）＝身長（厘米）－102。

注意：身高體重與尺寸沒有絕對的關系，155CM豐腴和168CM瘦高的女生也許會穿同一個尺寸。

(6)大碼男裝南瑾秀尺碼48擴展閱讀：

常見服裝有兩種型號標法：

一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；

二是身高加胸圍的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。

第一種標注不規范。不管是國產服裝還是進口服裝，必須按中國的服裝型號標准GB/T1335標注型號，英文字母只能作為輔助代碼標注。

在國家標准GB/T1335中，女裝上衣S號（小號）的號型是155/80A；M號（中號）為160/84A；L號（大號）為165/88A。

「號」是指服裝的長短，「型」是指服裝的肥瘦。如165/88A，斜線前後的數字表示人體高度和人的胸圍或腰圍，斜線後面的字母表示人的體形特徵。

Y型指胸大腰細的體型，A型表示一般體型，B型表示微胖體型，C型表示胖體型，區別體型的方法是看胸圍減去腰圍的數值而定。

㈦ 歐碼服裝尺寸對照表

歐碼服裝尺寸對照表如下：

XS=男女身高155/160。

S=男女身高160/165，男襯衫領圍39。

M=男女身高165/170，男襯衫領圍40。

L=男女身高170/175，男襯衫領圍41。

XL=男女身高175/180，男襯衫領圍43。

XXL=男女身高180/185，男襯衫領圍44。

XXXL=男女身高185以上，男襯衫領圍45以上。

註：S是Small的縮寫，表示小碼；M是Middle的縮寫，表示中碼；L是Large的縮寫，表示大碼；X是Excess的縮寫，表示超出，額外的意思。

(7)大碼男裝南瑾秀尺碼48擴展閱讀：

尺寸的測量方法

1、所有服裝測量的基本原理是一致的，在測量尺寸時，一要注意客戶的尺寸規格表是否有測量方法的提示，二是在生產前就要去了解客戶的測量方法，三是在確認樣品和產前樣的測量中，如果發現和客戶的測量結果有較大的差異時，應該及時的和客戶去溝通有關尺寸的測量方法。

2、在測量前，最好做一個適合記錄測量結果的尺寸表。做好記錄可以方便你對所測的尺寸做分析。如果尺寸不符，可以此為依據，要求生產部門進行改正。

3、被測服裝必須平整，很難想像一件皺巴巴的成衣能讓檢驗員正確的測量。被測服裝的紐扣、拉鏈必須扣上。被測服裝在測量前或測量中不得拉伸或捲曲，特別不能因為尺寸達不到而對被測服裝進行拉伸或捲曲。

4、在測量時，需將被測服裝平放於檢驗台上，檢驗台的尺寸必須足夠能平放整件成衣，還必須平坦、干凈。測量需要在明亮的光線下進行，一般要求不低於 750 lx。尺是最常用的測量工具。但由於尺在使用的過程中會受到外力的作用，經常校準尺很有必要，建議每個星期應校準一次。

5、測量時，要保證每一個尺碼都被測量到，為了保證測量的正確性，一般隨機測量2~3件，如果被檢驗的某款有幾個顏色，這時應該保證所有的顏色被抽查到。測量時，如果發現其製造尺寸超過規格尺寸規定的允差，這時也許需要連續測量10~15件，然後給出解決問題的措施。

㈧ 淑女屋的尺碼

褲子尺碼對照表 29碼＝2.2尺腰=73.5cm 30碼＝2.3尺腰=77cm 31碼＝2.4尺腰=80cm 32碼＝2.5尺腰=83.5cm 33碼＝2.6尺腰=87cm 34碼＝2.7尺腰=90cm 36碼＝2.8尺腰 38碼＝2.9尺腰 40碼＝3.0尺腰 褲子尺碼對照表 26號------1尺9寸臀圍2尺6 32號------2尺6寸臀圍3尺2 27號------2尺0寸臀圍2尺7 34號------2尺7寸臀圍3尺4 28號------2尺1寸臀圍2尺8 36號------2尺8寸臀圍3尺5-6 29號------2尺2寸臀圍2尺9 38號------2尺9寸臀圍3尺7-8 30號------2尺3寸臀圍3尺0 40號------3尺0寸臀圍3尺9-4尺 31號------2尺4寸臀圍3尺1 42號------3尺1-2寸臀圍4尺1-2 褲子尺碼對照表 29碼＝2.2尺腰 30碼＝2.3尺腰 31碼＝2.4尺腰 32碼＝2.5尺腰 33碼＝2.6尺腰 34碼＝2.7尺腰 36碼＝2.8尺腰 38碼＝2.9尺腰 40碼＝3.0尺腰 衣服褲子上的尺碼，如160/68a，160是指身高，68是胸圍/腰圍 關於a 是按體型分類： a正常體 b偏胖體 c肥胖體 y偏瘦體，如l（170/92b）表示身高在170cm到175cm這間，胸圍92左右體型偏胖的人可以選擇 這樣的衣服 牛仔褲的尺碼表示方法： w = waist腰圍 l = inseam length---內側骨長 你腰圍市尺二尺四合80厘米 31.5英吋，買牛仔褲腰應偏小1個碼，所以你要買31吋的腰就好了， 以你的個頭應該34吋左右的內長（見下面內長度量方法）具體多少你再度一條你穿過的褲子就更 准確了。 所以你選牛仔褲的尺碼應該為：w31 l34 附： 注意大多牛仔牌子用英吋計的，另外買牛仔褲長短一般以內長為主。 因為腰有高底，褲子的外長受腰頭的高低影響，褲腿的長度容易不合身，但是所有的內長度量准 了，褲腿的長短就一定適穿。 註：內長指純褲腿長（襠底量到下腳邊） 拿褲子舉例,褲子通常有4種編法 一種是身高-腰圍厘米法,比如165/68a,這說明是給165高,腰圍68厘米的人穿的.68厘米就是2尺 啦.憑我經驗一般棉布褲子,正裝褲子這樣編.那個a表示一般的遍法,有時候會有165/70b,就是短 而肥的特號。很少見。 一種是臀圍法,比如你說的28號,28號指臀圍2尺8,一般休閑褲子這樣編,這個確實是不看腰圍的 ，它們的褲子都有一個確定的腰圍和臀圍的匹配關系，一定的臀圍就對一定的腰圍。 一種是號碼法,具體含義就不知道了，但是一般是36 38 40 42這樣編,就是傳說中的歐碼 還有一種是字母法,就是s,m,l,xl等等.大小要看這個牌子自己是怎麼定的，一般m都對應 165/66a。 褲子上的尺碼，如160/68a，160是指身高，68表示腰圍，a代表體型： a正常體 b偏胖體 c肥胖體 y偏瘦體 一般換演算法是: 165/68a相當於27 28號褲子以及m和歐碼的38 170/70a相當於29 30號褲子以及l和歐碼的40 以此類推 很多牌子其實尺寸不是特別准，一般仔褲會比較准。 再說衣服,衣服也是一樣的,只不過一種變成身高/胸圍厘米法,比如165/88a;一種是歐碼法,如 38,40,42,和褲子一樣;一種是s,m,l法。 175/96a =褲長 3尺2，腰圍2尺9；38號；4x； 190/104a =身高和胸圍； 56號；4x； --------------------------------------- --------------------------------------- 歐碼/亞碼 - 尺碼對照表 各地人體結構在形體存在某些相似和尺寸上又存在明顯不同。亞碼，歐碼是指亞、歐兩地域不同 的碼系，而前者和後者又可繼續細分，為了方便，各國都建立自己的原型並規納統計各尺碼各部 位的具體尺寸形成各國自己統一的號型規格。我國當然也有自己統一的號型規格，但南方與北方 在運用對照的時候，要根據具體款型風格結合本地人體的結構尺寸特徵作出應有的松量及尺寸加 放修改才會合身。 ↓--------------------女裝--------------------↓ 尺寸 xxs xs s m l xl 尺碼 34 36 38 40 42 44 上裝 145/72a 150/76a 155/80a 160/84a 165/88a 170/92a 下裝 145/52a 150/56a 155/60a 160/64a 165/68a 170/72a ↓--------------------女褲--------------------↓ inch---英寸 25 26 27 28 29 30 31 32 市尺 1.7 1.8 1.9 2 2.1 2.2 2.3 2.4 cm---厘米 55--58 58.5-61.5 62--65 65-68.5 69-71.5 72--75 75.5-78.5 79-81.5 ↓--------------------男裝--------------------↓ 尺寸 xs s m l xl xxl xxxl 尺碼 44 46 48 50 52 54 56 上裝 160/76a 165/80a 170/84a 175/88a 180/92a 185/96a 190/100a 下裝 160/66a 165/70a 170/74a 175/78a 180/82a 185/86a 190/90a 26--28 28--30 30--32 32--34 34--36 36--38 36--40 ↓--------------------男褲--------------------↓ inch---英寸 28 29 30 31 32 33 34 35 36 38 40 市尺 2 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 2.8 3 3.2 cm---厘米 65-98.5 69-71.5 72--75 75.5-78.5 79-81.5 82--85 85.5-88.5 89-91.5 褲子尺碼對照表(2) 測量方法 (一)體重 體重是身體發育狀況的基本指標。測量時，被測量者需穿背心和短褲，平穩地站在體重計上。測 量誤差不得超過0．5公斤。超過指標有兩種情況：一是肌肉豐腆的健美者，因為肌肉的比重較脂 肪大；二是脂肪過多的人。因此，要參考脂肪厚度。 (二)脂肪厚度 測量時，被測者直立，兩臂自然下垂，測量者將其肩胛骨下角5厘米處皮膚和皮下脂肪與脊柱成 45度角捏起，用卡尺量得的數值即為脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度為0．5—0．8厘米。對同 樣體重的人，通過檢測脂肪厚度，可確定體型是肌肉型、肥胖型，還是消瘦型。當你採取自我健 美訓練措施後，若測得脂肪厚度逐漸趨於或稍低於正常水平，則說明了自我健美訓練的效果良好 。 (三)胸圍 直立，兩臂自然下垂於體側。皮尺前面放在乳頭上緣(女子放在乳房上)，皮尺後面置於肩胛骨下 角處，測出「安靜時的胸圍」。然後盡量吸氣，量出「吸氣時胸圍」。再盡量呼氣，量出「呼氣 時的胸圍」。注意，吸氣時不要聳肩，呼氣時不要彎腰。 (四)腰圍 站立，身體自然伸直，腹部保持正常姿勢，暫停呼吸，在肚臍上方測量最細部位。 (五)上臂圍(左右臂) 直立，手臂伸直下垂於體側，皮尺沿上臂最粗的部位繞一周，量出放鬆時的上臂圍。然後，手臂 平舉，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二頭肌盡量收縮，用皮尺在肪二頭肌最突出處繞一周，量出 收縮時的上臂圍。 (六)前臂圍(左右臂) 直臂、握拳，腕關節伸直，測量最粗部位。 (七)腕圍(左右腕) 手指伸直與前臂呈直線，測量點在腕關節和手之間。 (八)臀圍 直立，兩腿並攏，皮尺繞小腹下緣，在臀大肌最突出部位量出臀圍。 (九)大腿圍(左右腿) 兩腳分開自然站立，間距約15米，測量點在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放鬆時和極力收縮 綳緊時最粗部位的圍度。 (十)膝圍(左右膝) 直膝站立，大腿肌肉放鬆，體重平均分布在兩腿上，皮尺經骸骨中間進行測量。 (十一)小腿圍(左右腿) 直立，體重均勻分布在兩腿上，用皮尺量出小腿腓腸肌最粗處的圍度。 (十二)踩圍(左右踩) 直立，體重均勻分布在兩腿上，皮尺在內跟上方約5厘米處測最細部位c

㈨ 買衣服的時候，商家所說的3XL大小到底是多大的尺寸呢

褲子尺碼對照表 29碼＝2.2尺腰=73.5cm 30碼＝2.3尺腰=77cm 31碼＝2.4尺腰=80cm 32碼＝2.5尺腰=83.5cm 33碼＝2.6尺腰=87cm 34碼＝2.7尺腰=90cm 36碼＝2.8尺腰 38碼＝2.9尺腰 40碼＝3.0尺腰 褲子尺碼對照表 26號------1尺9寸臀圍2尺6 32號------2尺6寸臀圍3尺2 27號------2尺0寸臀圍2尺7 34號------2尺7寸臀圍3尺4 28號------2尺1寸臀圍2尺8 36號------2尺8寸臀圍3尺5-6 29號------2尺2寸臀圍2尺9 38號------2尺9寸臀圍3尺7-8 30號------2尺3寸臀圍3尺0 40號------3尺0寸臀圍3尺9-4尺 31號------2尺4寸臀圍3尺1 42號------3尺1-2寸臀圍4尺1-2 褲子尺碼對照表 29碼＝2.2尺腰 30碼＝2.3尺腰 31碼＝2.4尺腰 32碼＝2.5尺腰 33碼＝2.6尺腰 34碼＝2.7尺腰 36碼＝2.8尺腰 38碼＝2.9尺腰 40碼＝3.0尺腰 衣服褲子上的尺碼，如160/68a，160是指身高，68是胸圍/腰圍 關於a 是按體型分類： a正常體 b偏胖體 c肥胖體 y偏瘦體，如l（170/92b）表示身高在170cm到175cm這間，胸圍92左右體型偏胖的人可以選擇 這樣的衣服 牛仔褲的尺碼表示方法： w = waist腰圍 l = inseam length---內側骨長 你腰圍市尺二尺四合80厘米 31.5英吋，買牛仔褲腰應偏小1個碼，所以你要買31吋的腰就好了， 以你的個頭應該34吋左右的內長（見下面內長度量方法）具體多少你再度一條你穿過的褲子就更 准確了。 所以你選牛仔褲的尺碼應該為：w31 l34 附： 注意大多牛仔牌子用英吋計的，另外買牛仔褲長短一般以內長為主。 因為腰有高底，褲子的外長受腰頭的高低影響，褲腿的長度容易不合身，但是所有的內長度量准 了，褲腿的長短就一定適穿。 註：內長指純褲腿長（襠底量到下腳邊） 拿褲子舉例,褲子通常有4種編法 一種是身高-腰圍厘米法,比如165/68a,這說明是給165高,腰圍68厘米的人穿的.68厘米就是2尺 啦.憑我經驗一般棉布褲子,正裝褲子這樣編.那個a表示一般的遍法,有時候會有165/70b,就是短 而肥的特號。很少見。 一種是臀圍法,比如你說的28號,28號指臀圍2尺8,一般休閑褲子這樣編,這個確實是不看腰圍的 ，它們的褲子都有一個確定的腰圍和臀圍的匹配關系，一定的臀圍就對一定的腰圍。 一種是號碼法,具體含義就不知道了，但是一般是36 38 40 42這樣編,就是傳說中的歐碼 還有一種是字母法,就是s,m,l,xl等等.大小要看這個牌子自己是怎麼定的，一般m都對應 165/66a。 褲子上的尺碼，如160/68a，160是指身高，68表示腰圍，a代表體型： a正常體 b偏胖體 c肥胖體 y偏瘦體 一般換演算法是: 165/68a相當於27 28號褲子以及m和歐碼的38 170/70a相當於29 30號褲子以及l和歐碼的40 以此類推 很多牌子其實尺寸不是特別准，一般仔褲會比較准。 再說衣服,衣服也是一樣的,只不過一種變成身高/胸圍厘米法,比如165/88a;一種是歐碼法,如 38,40,42,和褲子一樣;一種是s,m,l法。 175/96a =褲長 3尺2，腰圍2尺9；38號；4x； 190/104a =身高和胸圍； 56號；4x； --------------------------------------- --------------------------------------- 歐碼/亞碼 - 尺碼對照表 各地人體結構在形體存在某些相似和尺寸上又存在明顯不同。亞碼，歐碼是指亞、歐兩地域不同 的碼系，而前者和後者又可繼續細分，為了方便，各國都建立自己的原型並規納統計各尺碼各部 位的具體尺寸形成各國自己統一的號型規格。我國當然也有自己統一的號型規格，但南方與北方 在運用對照的時候，要根據具體款型風格結合本地人體的結構尺寸特徵作出應有的松量及尺寸加 放修改才會合身。 ↓--------------------女裝--------------------↓ 尺寸 xxs xs s m l xl 尺碼 34 36 38 40 42 44 上裝 145/72a 150/76a 155/80a 160/84a 165/88a 170/92a 下裝 145/52a 150/56a 155/60a 160/64a 165/68a 170/72a ↓--------------------女褲--------------------↓ inch---英寸 25 26 27 28 29 30 31 32 市尺 1.7 1.8 1.9 2 2.1 2.2 2.3 2.4 cm---厘米 55--58 58.5-61.5 62--65 65-68.5 69-71.5 72--75 75.5-78.5 79-81.5 ↓--------------------男裝--------------------↓ 尺寸 xs s m l xl xxl xxxl 尺碼 44 46 48 50 52 54 56 上裝 160/76a 165/80a 170/84a 175/88a 180/92a 185/96a 190/100a 下裝 160/66a 165/70a 170/74a 175/78a 180/82a 185/86a 190/90a 26--28 28--30 30--32 32--34 34--36 36--38 36--40 ↓--------------------男褲--------------------↓ inch---英寸 28 29 30 31 32 33 34 35 36 38 40 市尺 2 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 2.8 3 3.2 cm---厘米 65-98.5 69-71.5 72--75 75.5-78.5 79-81.5 82--85 85.5-88.5 89-91.5 褲子尺碼對照表(2) 測量方法 (一)體重 體重是身體發育狀況的基本指標。測量時，被測量者需穿背心和短褲，平穩地站在體重計上。測 量誤差不得超過0．5公斤。超過指標有兩種情況：一是肌肉豐腆的健美者，因為肌肉的比重較脂 肪大；二是脂肪過多的人。因此，要參考脂肪厚度。 (二)脂肪厚度 測量時，被測者直立，兩臂自然下垂，測量者將其肩胛骨下角5厘米處皮膚和皮下脂肪與脊柱成 45度角捏起，用卡尺量得的數值即為脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度為0．5—0．8厘米。對同 樣體重的人，通過檢測脂肪厚度，可確定體型是肌肉型、肥胖型，還是消瘦型。當你採取自我健 美訓練措施後，若測得脂肪厚度逐漸趨於或稍低於正常水平，則說明了自我健美訓練的效果良好 。 (三)胸圍 直立，兩臂自然下垂於體側。皮尺前面放在乳頭上緣(女子放在乳房上)，皮尺後面置於肩胛骨下 角處，測出「安靜時的胸圍」。然後盡量吸氣，量出「吸氣時胸圍」。再盡量呼氣，量出「呼氣 時的胸圍」。注意，吸氣時不要聳肩，呼氣時不要彎腰。 (四)腰圍 站立，身體自然伸直，腹部保持正常姿勢，暫停呼吸，在肚臍上方測量最細部位。 (五)上臂圍(左右臂) 直立，手臂伸直下垂於體側，皮尺沿上臂最粗的部位繞一周，量出放鬆時的上臂圍。然後，手臂 平舉，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二頭肌盡量收縮，用皮尺在肪二頭肌最突出處繞一周，量出 收縮時的上臂圍。 (六)前臂圍(左右臂) 直臂、握拳，腕關節伸直，測量最粗部位。 (七)腕圍(左右腕) 手指伸直與前臂呈直線，測量點在腕關節和手之間。 (八)臀圍 直立，兩腿並攏，皮尺繞小腹下緣，在臀大肌最突出部位量出臀圍。 (九)大腿圍(左右腿) 兩腳分開自然站立，間距約15米，測量點在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放鬆時和極力收縮 綳緊時最粗部位的圍度。 (十)膝圍(左右膝) 直膝站立，大腿肌肉放鬆，體重平均分布在兩腿上，皮尺經骸骨中間進行測量。 (十一)小腿圍(左右腿) 直立，體重均勻分布在兩腿上，用皮尺量出小腿腓腸肌最粗處的圍度。 (十二)踩圍(左右踩) 直立，體重均勻分布在兩腿上，皮尺在內跟上方約5厘米處測最細部位.......