吹空要穿長袖睡衣

❶ 一直在房間里吹空調會有什麼危害

危害如下：

1，長期呆在空調房裡，寒氣會一步步深入到體內，損傷我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。另外，冷飲吃多了，或者冰箱里的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。

2，一直待在空調房裡，空氣不流通，身體抵抗力變弱。而且，從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間，本就容易感冒，有些人還會進而出現咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。年輕人貪涼，容易把空調溫度打的很低，感冒發燒的較多，中老年人的一些基礎病如哮喘、支氣管炎容易被誘發出來。

3，夏天穿的少，雙腿雙臂長期暴露在空調的低溫環境中，肩關節、膝關節、腰部等長時間受寒涼刺激，關節容易受涼，出現關節疼痛、肌肉疼痛等症狀，多發於著短裙短褲的女性、患有骨質疏鬆的老年人，還容易誘發原本的頸椎病、肩周炎等。空調冷風刺激引起的頸肩腰腿痛不是非常嚴重的病，如果本身沒有器質性的疾病，病情一般不會加重，只是腿部有些不舒服。

4，在空調房裡呆久了，常聽人嚷嚷說「頭暈頭疼、記性變差、渾身沒勁……「這可能是因為空調房的密閉空間空氣質量差，特別是含氧量不夠。人在裡面待久了，大腦可能會因為缺氧出現多種不適，比如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴重的有人晚上睡不著，類似於神經衰弱的症狀。

5，國人從小喝熱水、女性經期也一向注意保暖，如果一段時間內長期待在空調房裡，環境的改變會讓機體因不適應而出現一些應激反應。若是例假期間，胞宮受寒，寒氣集結，氣血瘀滯，經血下行不暢，可能引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。

6，心梗從低溫的空調房切換到高溫的室外，血管猛的收縮；從高溫的室外突然進去低溫的空調房，血管又擴張；反反復復的折騰導致血壓波動大，可能誘發心梗，特別是血管脆弱的老年人還可能發生猝死這樣的心臟事件。而且，冷熱交替還容易受涼感冒，如果再並發嚴重感染，也可能危及心臟。

7，呼吸道是人體最脆弱的，空調溫度過低，就容易打破呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒現象，這也是呼吸道疾病的一種。空調溫度過低，嚴重者則會引起肺炎，尤其在中央空調下工作、學習等，潛伏期一般在2~12天，雖然沒有呼吸道疾病的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會發燒、乾咳，嚴重會因呼吸道衰竭而死。

8，長期吹空調，相對濕度也明顯降低，這樣對人體的眼、鼻粘膜不利。當人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要小心病毒的入侵了。同時，屋裡的塵埃、塵蟎流不出去時候，過敏特質的人群也很容易出現過敏反應，除了空調溫度不能過低，還應經常開窗通風，保持空氣對流。

9，很多長時間沒有使用的空調，過濾網上已經吸附了大量的灰塵、黴菌等，隨著空調的冷風機吹進室內，敷在人體的皮膚上或被吸入到人體體內，由於室內開空調而封閉環境，空氣流通不暢，就大大增加了濕疹的誘發幾率。此外，長時間的空調溫度過低，會產生大量的冷凝水，使空氣越來越乾燥，而皮膚大部分裸露在外，加速了皮膚水分的流失，也是濕疹復發的主因。

❷ 蓋著被子扇空調對人體有害嗎

其實我們開空調的時候就要蓋被子這是正確的行為。
夏季吹空調注意事項
1、夜間用空調要穿襪：睡覺時開空調最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
2、空調擺放有講究：空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。
3、空調溫度要適宜：空調的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。
4、空調房間內不要吸煙：在空調房間里吸煙，室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。
5、定期給空調「洗澡」：空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發呼吸道疾病。
6、定期開窗通風：使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。
7、大汗淋漓不宜吹：從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。
8、勿對著空調的出風口：在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
9、常備一件外衣：特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
空調現在變得越來越普遍了，但是大家真的會合理的使用空調嘛，我相信很多人是不會的，有的人認為空調設置溫度越低就越涼爽其實不是，我們設置溫度過低會溫度減低很慢而且還很費電。

❸ 夏天吹空調為什麼會頭疼

夏季很多人在吹空調後，由於空調的寒氣直中頭部所致，會出現或多或少的頭疼症狀下面是有夏天吹空調頭疼的原因，歡迎參閱。

夏天吹空調頭疼的原因
1、夏天吹空調為何頭疼

1.1、溫度太低頭部受冷刺激

因為人體的頭部上面有很多的穴位和經脈，長期受涼會影響頭部的血液循環，出現頭疼以至產生記憶力下降等等情況。特別是將空調溫度比較低或對著人腦袋直吹更容易頭疼，甚至還會引起面癱。當然，長期待在空調房除頭部冷刺激引起的頭疼外，也會因空氣不流通缺氧導致。所以，空調吹一段時間後，要打開門窗，注意空氣流通。

1.2、空調房與室外溫差過大

因為室外溫度高，全身血管處於擴張的狀態，這時一旦進入室內很低的空調房，血管來不及收縮，從而引起頭疼。所以，進入與室外溫差較大的空調房時不可頻繁，以及最好有個過渡。另外，不能滿頭大汗時進入空調房，應該擦乾汗水，再吹開空調比較好。

2、吹空調頭疼怎麼辦

2.1、首先開窗透氣

當在空調房內待得比較久，頭疼的話，首先要做的就是開窗透氣，去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼，去外面呼吸新鮮空氣的同時稍微活動一下效果更好。

2.2、穴位按摩

首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鍾，接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鍾，最後用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鍾。注意，按揉力量不宜過大，如果不見任何好轉應立即就醫治療。還有，有心腦血管疾病的患者，應在醫生指導下按摩。

2.3、刮痧法

可以從風池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。

3、長期吹空調容易引發哪些疾病

3.1、過敏性鼻炎

有些人一進入空調房就出現鼻塞、流清鼻涕等症狀，吃感冒葯不見效，警惕可能是過敏性鼻炎。原因是空調吹出的冷氣會刺激鼻腔內的末梢神經，導致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多，進而出現流清涕、打噴嚏等鼻炎症狀。另外，還有些人是對空調吹出的灰塵和塵蟎過敏，從而誘發過敏性鼻炎。

3.2、上呼吸道疾病

呼吸道在空調的作用下非常脆弱，冷氣一旦攻破呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，重則引起肺炎這樣較嚴重的下呼吸道疾病，如果不及時治療會有生命危險。

3.3、頸椎病

頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室，特別是座位正對空調，頸背肌肉很容易受寒，時間一長，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液循環出現障礙，誘發或加重頸椎病。
夏季吹空調注意事項
1、夜間用空調要穿襪:睡覺時開空調最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。

2、空調擺放有講究:空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。

3、空調溫度要適宜:空調的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。

4、空調房間內不要吸煙:在空調房間里吸煙，室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。

5、定期開窗通風:使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。
夏季吃什麼降溫
1、涼性的蔬果

夏季適當吃涼性的水果有利於降溫解暑。比如黃瓜、空心菜、苦瓜、絲瓜、西瓜等都屬於涼性食物，因此可適當多吃，此外建議在烹調蔬菜時盡量以涼拌或者湯食為主。盡量少用爆炒、高油的烹調方式。

2、粥類食物

夏季還可適當多喝些粥類食物。粥類食物的水份含量較多，加之夏季由於氣溫的關系，吃粥類食物更有助於打開食慾，促進消化。夏季可選擇的粥類食物有很多，比如綠豆粥、山葯粥、菊花粥、荷葉粥等都是非常適合夏季經常食用的。

3、涼茶

中醫博大精深，特別是廣東一代更有喝涼茶養生的習慣。其實夏季適當喝些茶，或者在飲食中加入些花茶、茶葉之類的都有助於防暑降溫，比如烏龍茶、鐵觀音、雲南普洱、信陽毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花等都是不錯的選擇的，建議適當多喝。

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❹ 夏天晚上空調應該開高點好還是低點好

其實，空調開一整夜是不要緊的,關鍵在於使用方法，溫度不要太低。空調的作用不是讓你把夏天變成冬天,而是變成春天。那麼夏天晚上睡覺空調開多少度合適呢?

一、夏天晚上睡覺空調開多少度合適

一般來說，建議溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的。如果不是特別熱的情況下，夏天晚上睡覺開空調時可以把溫度開到26-28之間。總之，不能低於25度。如果你怕感冒的話還可以把空調開高點，再開一個小風扇吹。原則上在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了。

因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，冷氣會從呼吸道進入人體，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。

再者，夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。在夜晚使用空調時，不宜把溫度調制過低，盡量保持空調的流通，可以把門窗略微打開進行換氣，這樣能夠大大減少由於空調所導致的疾病，保持有一個健康的體魄。尤其是家中有老人或者小孩子的話，千萬不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力更加差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。

二、夏天需按時間段調整空調溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

三、夏天晚上睡覺開空調的注意事項

1、穿襪蓋被子較好

睡覺時開空調最好穿上絲襪、蓋上被子，防止受涼。特別是老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。

2、空調不要直吹

空調的出風口如果直吹床上，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

3、定期給空調「洗澡」

空調濾塵網上會有許多絮狀附著物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內睡覺，會感到頭暈、惡心，甚至誘發呼吸道疾病。

4、定期開窗通風

使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。

夏天晚上睡覺熱，尤其到了酷暑的時候，不開空調都沒法睡覺了。那麼夏天晚上睡覺空調開多少度合適呢？下面一起來看看吧！

6、剛洗完澡不宜吹

晚上剛洗完澡，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調。否則直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

7、設為睡眠模式

空調的運行模式應該設置成睡眠模式，風速為自動，最好的情況是再打開一扇窗戶，這樣既能保持房內空氣新鮮自然，也不會讓房間感覺到炎熱。

8、最好設成定時

最好設置定時，不整晚都開最好。開一會兒，等人入睡後自動關閉。很多人喜歡通宵開空調，其實這樣對身體並不好，如果實在太熱，不妨在晚飯後就開啟空調，在睡前關閉或調節至微風或睡眠模式。

❺ 為什麼有的空調會出霧，有的就沒有霧請問

這與室內的溫差與濕度有關。
空調出風口噴出白霧，與人在冬天呼出的白霧原理是相同的。
首先是空氣中含有的水汽大，即濕度高。當含有大量水汽的空氣從肺中呼出，遇到外界的低溫，立即凝結成較大顆粒的的「白霧」(如遇到物體會積聚成霜)。這與空調形成的白霧原理相同，只是空調把濕度大的空氣直接吸到低溫區，此時空氣立即降溫霧化，又被風扇吹出。
如果空氣中的濕度很低，比如在經過除濕的冷庫中，冷風出風口就不會噴「白霧」，因為沒有水汽會凝成霧了。
其次的原因是溫差，含有水汽的空氣突然遇到低溫。例如，夏天空氣濕度也很大，但不會看到人呼出白氣，就是因為濕氣沒有遇到低溫的原因。同理，如果把空調製冷的預設溫度調高(接近環境溫度)，白霧也會消失。

❻ 怎樣防止吹了一晚空調後喉嚨痛

1. 可以使用空氣加濕器預防。

2. 空調導致屋內水分不足。

❼ 美的空調晚上睡覺什麼模式好

晚上空調開什麼模式好?
晚上空調開睡眠模式比較好，把溫度設置成26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的。
晚上空調開什麼模式好?空調睡眠模式優點：
1、晚上自動每二小時升高一攝氏度，更加舒適。
2、睡眠模式減少環境溫度與設置溫度的差值，讓壓縮機容易停機，達到省電目的。
3、睡眠模式會同時將風速自動調到最小，防止大風量吹人感冒，同時內機的噪音也最小。
空調睡眠模式運行原理:
1、當空調處於製冷運行模式時，選用"睡眠"功能後，在室內溫度到達設定溫度或已經運轉1小時，設定溫度將自動升高1℃，再運轉1小時後，再升高1℃。
2、當運轉總時間達8小時後將停止運轉，在8小時內共升高2℃;如果空調處於制熱運行模式，則在睡眠方式下運轉1小時後，設定溫度降低2℃，再運轉1小時後再降低3℃。
3、當運轉總時間達8小時後，空調將停止運轉。在8小時內共降低5℃。
晚上空調開什麼模式好?夏天需按時間段調整空調溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。
晚上空調開什麼模式好大家有了一定的了解，但是夏天晚上睡覺開空調需要格外留心。
1、穿襪蓋被子較好
睡覺時開空調最好穿上絲襪、蓋上被子，防止受涼。特別是老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
2、空調不要直吹
空調的出風口如果直吹床上，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
以上就是有關晚上空調開什麼模式好的簡單介紹，晚上開空調設置好溫度之後可以打開睡眠模式，注意不要直吹，蓋好空調被子，就算是開一夜也是不要緊的，只要選對方法，就可以安心入睡了。在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了。希望能對大家有幫助。

❽ 你知道季寶寶吹空調，要注意哪六點嗎

到了夏天，尤其是現在的三伏天，離了空調真的感覺沒法過，雖然寶寶只有5個月大，也是可以吹空調的，即使在月子期間也可以吹空調。人體有一定的體溫調節能力，只是這個能力有極限，如果室內外溫差太大容易生病，一般來說室內外溫差8-10℃比較正常，夏天室外溫度一般在35℃左右，那麼室溫25-27℃比較合適，空調可以開到這個溫度。

室內外溫差不宜大於7℃，空調開得過大，室內溫度過低，易患」空調病」，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振。 人體最適宜的空調溫度應該在24℃至27℃，最低不宜低於22℃如中國小孩夏天的標配綿綢睡衣。也不要怕寶寶凍著穿厚實的衣服，大夏天的大人穿著厚實的衣服都會不舒服，何況是陽氣十足的寶寶。

❾ 寶寶晚上開空調睡覺一定要穿長袖和長褲么

設定溫度不要太低，注意腹部保暖，不一定需要穿長袖。
從舒適度的研究上來說；人體最適宜的環境溫度是27度C，還有人體可承受的熱沖擊溫差約5度C（意思是在不同的兩個環境溫度間進出，例如室內外之間），所以家裡空調機最適當的設定溫度在26~28度C之間。
設定這個溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環境，還能節省能源消耗，節電省錢。
還有建議選購變頻空調機，因為變頻空調機在達到設定溫度時，會降頻降功率運轉，此時最省電，壓縮機不停機，以最適當的頻率運行，安靜、省電，室溫穩定在正負0.5度C之間，最舒適，很適合小孩及老人使用。
所以，空調機的設定溫度一定不要太低，還有不要直吹。
還有白天使用時，最好1~2小時開窗通風5~10分鍾一次，確保室內空氣清凈。健康使用空調很重要。
相同道理，制熱模式運轉時，設定溫度為18~22度C。
有其它問題歡迎再討論。
希望能幫到您，滿意請採納。謝謝...

❿ 夏季第一次開空調應該注意什麼

1、夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，應在進屋後10分鍾後再開空調，同時空調風往上吹。此外，應每隔1小時開會兒窗，以保護呼吸道。夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。
2、另外，由於室內外環境不同，長期處於相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適症狀，醫學上稱之為空調病。因此，建議一般情況下，最好將空調調到26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調節中樞負擔。
3、有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病症。因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鍾以後再開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。
4、開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。
5、此外，開空調會使室內空氣變干，並且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鍾。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調的時間盡量要短。